来吃素啰~萝卜糕套餐（纯素）

菜盘：小白菜.青江菜.小黄瓜.绿花椰菜.红萝卜。
蛋白质：豆干。
淀粉：萝卜糕（纯素）。
调味：油.盐.少许水.小周壶底油。

1️⃣将蔬菜洗净后，完成备料，放置菜盘上等候。
2️⃣锅内放入橄榄油并热锅后，放入萝卜糕，煎至金黄色后即可放入餐盘中。
3️⃣运用锅内的香气将豆干及红萝卜，炒约一分钟后再将青江菜及小白菜.绿花椰菜放入锅中，并加入少许水焖熟，再将小黄瓜及加入少许盐，稍微炒一下后即可放入餐盘，就可以享用美味餐点。 ️

萝卜糕要煎到金黄色需要稍微多一点的油呢，所以放入其他蔬菜时就不用再加油呢，适量的加入油，可以让自己更健康呢！

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#素食[超话]#美味素食分享：
 西红柿烩金针菇豆皮 ——
-材 料-
西红柿2个、金针菇1把、豆皮适量、尖椒半个、盐、生抽适量、素蠔油少许

-做 法-
1. 准备好西红柿，金针菇，尖椒，豆皮（提前泡好）；
2. 去皮的西红柿切块，尖椒也切成滚刀块备用；
3. 去皮西红柿先炒一下，炒成沙状；
4. 加入适量清水烧开，然后下入另外一个西红柿；
5. 等西红柿煮好以后，就可以下入金针菇和豆皮了；
6. 出锅之前放入尖椒片点缀，然后放盐、素蠔油调味，翻几下就可以出锅了。

[心]小贴士：
您知道吗？我们目前都身处险境，
请醒悟、请祈祷、请吃纯素。
这就是您所要做的一切。
请向最高的天堂祈祷，
尽可能的赐予您保护。
请持纯素，为了上帝的爱，
为了人类的爱，为了众生的爱，
为了这星球上动物的爱，
请驶入安全的水域。
纯素主义即是您此时于狂风暴雨、惊涛骇浪中的安全水域。
请持纯素，不杀生、非暴力，
纯素饮食的仁慈能量将改变气候，会改变地球的氛围，
为您及其他人创造保护圈。
请选择纯素饮食，
愿上帝保佑我们的世界。

#疯狂美食[超话]#【香糯南瓜浓汤】

原料：南瓜280g、糯米20g、纯牛奶250ml、盐少许、炼乳适量。
做法：1、糯米提前浸泡1个小时左右。

2、准备好食材。

3、南瓜洗净去皮切小块。

4、锅中倒入适量的清水，放入蒸架，把切好的南瓜块上锅大火蒸10分钟左右。

5、蒸熟的南瓜块稍放凉倒入搅拌容器内，泡好的糯米也倒进去。

6、倒入牛奶，搅拌成浆汁。

7、将搅拌好的浆汁倒到锅里小火煮，加少许盐提味，边煮边用勺子搅拌，煮开即可。

8、煮好的浓汤依据个人口味适量调入炼乳即可享用啦。