不知道是生理期快来的反应还是因为瘦下来胃变小的缘故 我的食欲确实没那么重了 之前一直期待生理期可以放心吃的福利现在我什么都不想吃 因为身体的变化就停了运动 今天是不运动的第四天 体重比我运动的时候降得还快 前几天找了六月份测的体重记录 到三个月后的今天体脂率降了快10% 到今天戒掉多巴胺计划的第175天 断断续续的运动记录总共有121天 瘦了24斤 腰围小了 腿细了 身体围度变化很大 可以穿漂亮衣服 变更自信了 之前说要在生日前再瘦20斤 现在距离目标还有16斤 还有一个月的时间也来不及了 但是我已经做好准备再掉4-5斤的准备了 有过很多次减肥的想法 但是都没坚持几天就结束了 这次是我第一次也是最成功的一次减肥过程 慢慢来吧 事情在往自己预期的方向发展 总之在放寒假的时候也能达到自己的目标啦 同在减肥中或者是有减肥计划的姐妹 一定不要着急 坚持住 好身材会来的✊

#减肥中的我##今日运动打卡# 连续锻炼的第七天，整整一周，每天都在锻炼～～～[打call]
今天又进步了！！！这次跟练了将近两小时，111分钟，练到手机没电～～～总共消耗819千卡～估计我的极限就是两小时。
虽然我的理想是两小时/1000千卡，但已经很棒棒了，毕竟经期休息十几天，中断后重新运动又需要循序渐进……不然不安全不健康。
不过呢，总之有进步就好！坚持✊一定会有用！！！撒花～ https://t.cn/AigLuUmd

好像所有的仪态问题我都有：脖子前倾、富贵包、xo型腿、小腹突出、背厚、脊柱侧弯、还有腰粗胳膊粗腿粗[允悲]这得调整多久呀，前面运动了两个月，我这个月又胡吃海喝回去了，这张嘴啊！今天运动了，后面要坚持哦✊目标120斤，到这个体重前先减脂，练背练胳膊，等目标达成了，再慢慢调整腿型练臀[二哈]今年过年前完成✅#努力减肥中#

———第N次减肥宣言