1206｜记录
1、可能是我昨天喝了三杯茶，晚上出去跑步，虽然没有12点多就下班，但是1点准时走，我1:40就躺床上了，但是一直没睡着。听了金锁记、色戒两个张爱玲的小说，到那时都是闭着眼，等到真正睡着可能都要4点了，早晨8点半起来了，睡不着了，吃了早饭，看了戏剧大赛，被鸟鸟笑到了，笑完了看到她说获奖感言，又想哭，人真的是感情变化好快。大概快10点开始睡，睡到12点起来，还不错，去上班，继续日常的审核品、对接、冲、偶尔停下来给自己点时间思考问题。
2、最近在疯狂的买了好多水果，家里水果挤压了，得放到冰箱里面去，然后不能再买了。这个毛病得改了啊
3、今天晚上21:30-23：00要整理明天葵葵直播的东西
4、今晚18点回去飞速吃了饭，然后去跑步了4km左右，状态很好，还做了10个俯卧撑，力气慢慢的恢复了。但是感觉今日无法赢泰然，明早要早点起来卷了呢～～～可能快来大姨妈了，比较想吃甜的，情绪也感觉不是非常稳定哈哈，那就放慢脚步吧，本周六我要出去玩啊出去玩。说着约了敏敏，之前的同事，哈哈哈我们准备好衣服，随便准备点～～～哈哈啊哈可能没有衣服搭配，但是也要去拍，那就定了周六去广州这边的森林公园去拍照～提前选好衣服，提前找好造型，ready go！！！周五我要22点就下班！！！想着20号上班，到10号休息，上班20天了～goog啊！
5、今天0:15分下班，0:45洗刷好，1点准时睡觉，明天9点起来～，9:00-9:30吃早饭，9:30-10:00看书，10:00-11:00运动。11:00-11:30洗刷，11:30-11:45思考，出门上班，中午也可以吃饭也可以思考
6、好了现在准备直播的框架
群公告
【母婴专场｜招商会预告】
[庆祝]-第108次招商会又又又又要开始啦！
[天啊]1、其他商家爆款库存都卖断货了，什么货这么好卖？？
[天啊]2、圣诞大促什么品主推？？怎么备货？？
[天啊]3、那些关键词上了热搜？？
[天啊]4、那些是热门类目？？
[天啊]5、如何和买手高效对接？？
[天啊]6、品牌怎么入驻抢占先机？？
[机智]周三晚8点（明天），平台小二带你来爆款选品，搬好小凳子，先到的坐前面！
7、今天其实没有做什么，那就是准备好周五早点回去睡，然后周六美美的起来去拍照～
1、可能是我昨天喝了三杯茶，晚上出去跑步，虽然没有12点多就下班，但是1点准时走，我1:40就躺床上了，但是一直没睡着。听了金锁记、色戒两个张爱玲的小说，到那时都是闭着眼，等到真正睡着可能都要4点了，早晨8点半起来了，睡不着了，吃了早饭，看了戏剧大赛，被鸟鸟笑到了，笑完了看到她说获奖感言，又想哭，人真的是感情变化好快。大概快10点开始睡，睡到12点起来，还不错，去上班，继续日常的审核品、对接、冲、偶尔停下来给自己点时间思考问题。
2、最近在疯狂的买了好多水果，家里水果挤压了，得放到冰箱里面去，然后不能再买了。这个毛病得改了啊
3、今天晚上21:30-23：00要整理明天葵葵直播的东西
4、今晚18点回去飞速吃了饭，然后去跑步了4km左右，状态很好，还做了10个俯卧撑，力气慢慢的恢复了。但是感觉今日无法赢泰然，明早要早点起来卷了呢～～～可能快来大姨妈了，比较想吃甜的，情绪也感觉不是非常稳定哈哈，那就放慢脚步吧，本周六我要出去玩啊出去玩。说着约了敏敏，之前的同事，哈哈哈我们准备好衣服，随便准备点～～～哈哈啊哈可能没有衣服搭配，但是也要去拍，那就定了周六去广州这边的森林公园去拍照～提前选好衣服，提前找好造型，ready go！！！周五我要22点就下班！！！想着20号上班，到10号休息，上班20天了～goog啊！
5、今天0:15分下班，0:45洗刷好，1点准时睡觉，明天9点起来～，9:00-9:30吃早饭，9:30-10:00看书，10:00-11:00运动。11:00-11:30洗刷，11:30-11:45思考，出门上班，中午也可以吃饭也可以思考
6、好了现在准备直播的框架
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[天啊]1、其他商家爆款库存都卖断货了，什么货这么好卖？？
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[天啊]3、那些关键词上了热搜？？
[天啊]4、那些是热门类目？？
[天啊]5、如何和买手高效对接？？
[天啊]6、品牌怎么入驻抢占先机？？
[机智]周三晚8点（明天），平台小二带你来爆款选品，搬好小凳子，先到的坐前面！
7、今天其实没有做什么，那就是准备好周五早点回去睡，然后周六美美的起来去拍照～
#100天3000公里##一个人的马拉松##老樊和猫跑到哪了# 第七十八日，12月3日
晴，3～-10℃，风力微风
本日里程35公里，目前总里程2034公里，海拔抬升388米，总抬升24591米
途经：夹道七队—沙坡头—孟家湾—国道1715公里
驾车三个小时，才到了起点。这算是这次跑长城的一个特色了，每天需要驾车跑两三百公里，去跑步30多公里。
上午十一点四十五，从夹道七队出发，这一带原本是民宿区，现在都在歇业中。
往前就是沙坡头景区范围，空旷的街道，依旧少有车辆。
曾经的网红打卡景观装置已经褪色，上面的关键词已经剥落，透过留下的痕迹，还能依稀看到这个园区的名称。
我顺着这个装置上到顶端，可以眺望远处的沙漠，在一片浮尘笼罩下，远处是灰黄色的地平线，天空的蓝天已经逐渐被遮盖。
沙坡头景区也处于闭园状态，浮尘已经遮蔽了天空，太阳也变得朦胧。黄河对岸的山巅上，长城的墩台，隐约能看到。
黄河在此甩成一个大拐弯，优美的曲线，即使在不明亮的阳光下，也闪闪发光。黄河与山峦，形成一道阻挡沙漠南侵的屏障。
过了沙坡头，景观变得开阔，又见沙漠与丘陵。
我已经跑进腾格里沙漠范围，这里已经属腾格里沙漠的南缘，沙子一直覆盖到公路边缘。
小妖的猫屎盆名单里，又多了一个腾格里沙漠。
小妖在沙地里又开始欢乐地刨沙坑，想问问他和毛乌素沙漠比，这里的沙子好挖吗？
包兰铁路，在这段摆了个大S路线，看着一列长长的货运火车，扭动着巨大的钢铁身躯，在沙漠的背景下，如同春风里的柳枝，顺滑地柔软前行。
感觉非常畅快。
多日在平坦道路奔跑，让一切都变得乏味。
就如同生活一般，当一切都局限在固化的宁静中，只是无生气般的重复，生活的乐趣也会消失，只有不断的变化与翻越山丘，才有存在感，才有生命的乐趣。
我现在就很渴望继续翻越山梁，穿越沙漠，离开宁夏，去更远的长城。
从孟家湾开始，黄河与这条公路也渐渐分开，黄河的上游将溯往兰州方向，长城将一直沿腾格里沙漠与巴丹吉林沙漠的边缘，往武威、酒泉、嘉峪关方向延伸。
长城遗迹，在这片沙漠戈壁中，很多都已经消失了，偶尔还会看到一两座屹立在那里的土墩子，一眼就可以看出来那是人工建筑，因为，这种形体，即使被风沙剥蚀，被岁月消磨，但长城的筋骨和气质，还是会让我一眼看辨认出来。
从今天开始，沿途景观将与贺兰山段和黄河段的宁夏截然不同。江南的风韵将不复存在，取而代之的是戈壁黄沙般的遥远，这种风格会一直持续到玉门关。
路上有些地段已经可以看到少许残雪，不知道哪天，这里曾经下过雪，应该是小雪。
今天跑得很舒服，下午四点半，在国道1715处，完成今天的奔跑，35公里。
晴，3～-10℃，风力微风
本日里程35公里，目前总里程2034公里，海拔抬升388米，总抬升24591米
途经：夹道七队—沙坡头—孟家湾—国道1715公里
驾车三个小时，才到了起点。这算是这次跑长城的一个特色了，每天需要驾车跑两三百公里，去跑步30多公里。
上午十一点四十五，从夹道七队出发，这一带原本是民宿区，现在都在歇业中。
往前就是沙坡头景区范围，空旷的街道，依旧少有车辆。
曾经的网红打卡景观装置已经褪色，上面的关键词已经剥落，透过留下的痕迹，还能依稀看到这个园区的名称。
我顺着这个装置上到顶端，可以眺望远处的沙漠，在一片浮尘笼罩下，远处是灰黄色的地平线，天空的蓝天已经逐渐被遮盖。
沙坡头景区也处于闭园状态，浮尘已经遮蔽了天空，太阳也变得朦胧。黄河对岸的山巅上，长城的墩台，隐约能看到。
黄河在此甩成一个大拐弯，优美的曲线，即使在不明亮的阳光下，也闪闪发光。黄河与山峦，形成一道阻挡沙漠南侵的屏障。
过了沙坡头，景观变得开阔，又见沙漠与丘陵。
我已经跑进腾格里沙漠范围，这里已经属腾格里沙漠的南缘，沙子一直覆盖到公路边缘。
小妖的猫屎盆名单里，又多了一个腾格里沙漠。
小妖在沙地里又开始欢乐地刨沙坑，想问问他和毛乌素沙漠比，这里的沙子好挖吗？
包兰铁路，在这段摆了个大S路线，看着一列长长的货运火车，扭动着巨大的钢铁身躯，在沙漠的背景下，如同春风里的柳枝，顺滑地柔软前行。
感觉非常畅快。
多日在平坦道路奔跑，让一切都变得乏味。
就如同生活一般，当一切都局限在固化的宁静中，只是无生气般的重复，生活的乐趣也会消失，只有不断的变化与翻越山丘，才有存在感，才有生命的乐趣。
我现在就很渴望继续翻越山梁，穿越沙漠，离开宁夏，去更远的长城。
从孟家湾开始，黄河与这条公路也渐渐分开，黄河的上游将溯往兰州方向，长城将一直沿腾格里沙漠与巴丹吉林沙漠的边缘，往武威、酒泉、嘉峪关方向延伸。
长城遗迹，在这片沙漠戈壁中，很多都已经消失了，偶尔还会看到一两座屹立在那里的土墩子，一眼就可以看出来那是人工建筑，因为，这种形体，即使被风沙剥蚀，被岁月消磨，但长城的筋骨和气质，还是会让我一眼看辨认出来。
从今天开始，沿途景观将与贺兰山段和黄河段的宁夏截然不同。江南的风韵将不复存在，取而代之的是戈壁黄沙般的遥远，这种风格会一直持续到玉门关。
路上有些地段已经可以看到少许残雪，不知道哪天，这里曾经下过雪，应该是小雪。
今天跑得很舒服，下午四点半，在国道1715处，完成今天的奔跑，35公里。
#威龙veyron[超话]#
（博乐达产品试用反馈）
坐标：福建厦门
肤质:混干皮 t区偶尔油 一般熬夜到1－2点
使用频率以及方法：全脸涂搭配生理盐水使用搓出白霜 停留半小时 一周两次
使用该产品前皮肤状态：近脸颊两侧爆痘 且有黑色痘印 下巴闭口较多 鼻翼毛孔有些大且有黑头和白头
使用后皮肤状态：t区基本不出油 白头也在逐渐减少黑头也抑制住一些 下巴闭口感觉平滑不少 脸颊上一些红肿痘痘也被催熟 黑色痘印颜色也渐渐淡下去
试用反馈:我觉得博乐达水杨酸是好用的 有时候使用会有些刺痛 但是我之前就有使用过酸类产品所以不需要建立耐受 用过许多酸类产品效果最明显的还是博乐达 特别是龙哥推荐搭配生理盐水 促进渗透感觉比一般刷酸来的效果会更快 也会更猛 现在脸上基本没有红肿痘痘了都变成黑色痘印了 之后使用完也会继续购买的 还有非常感谢龙哥这次的试用抽到了我谢谢！
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坐标：福建厦门
肤质:混干皮 t区偶尔油 一般熬夜到1－2点
使用频率以及方法：全脸涂搭配生理盐水使用搓出白霜 停留半小时 一周两次
使用该产品前皮肤状态：近脸颊两侧爆痘 且有黑色痘印 下巴闭口较多 鼻翼毛孔有些大且有黑头和白头
使用后皮肤状态：t区基本不出油 白头也在逐渐减少黑头也抑制住一些 下巴闭口感觉平滑不少 脸颊上一些红肿痘痘也被催熟 黑色痘印颜色也渐渐淡下去
试用反馈:我觉得博乐达水杨酸是好用的 有时候使用会有些刺痛 但是我之前就有使用过酸类产品所以不需要建立耐受 用过许多酸类产品效果最明显的还是博乐达 特别是龙哥推荐搭配生理盐水 促进渗透感觉比一般刷酸来的效果会更快 也会更猛 现在脸上基本没有红肿痘痘了都变成黑色痘印了 之后使用完也会继续购买的 还有非常感谢龙哥这次的试用抽到了我谢谢！
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