注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
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六大指标讲解
一.MACD又叫指数平滑异同移动平均线，阿佩尔是一种研判股票买卖时机、跟踪股价运行趋势的技术分析工具；
重点作用是查看背离，判断买入还是卖出。
第一、多空分界看零线，上方多操作，下方不要碰。
第二、零线以上金叉多上涨，一浪更比一浪强。金叉的时候是买点。我只讲过三个买点，第一个点，零轴以下比较远的金叉；第二个点，零轴附近形成金叉向零轴穿过的时刻。第三个点，在零轴上方形成金叉，往往这波上涨会创新高。
第三、水下金叉多反弹，能不买来就不买。
第四、抄底买入底背离。买入和卖出看五分钟和十五分钟macd。
第五、卖出要看顶背离。
二.VOL成交量可说是股市中最重要的因素之一，而且它是一个相对比较客观的量数。股市有谚：什么都可以做假，成交量做不了假。但成交量对股市而言又奥妙无穷，只要稍微懂得它一点，那么，很可能对它人人都有一套自己的理解；
重点作用是判断何时买入和卖出。
成交量是价格的先行指标，价格是虚的，量是实的。
量增价增，量减价跌。两个极限就是量小成底，量大成头。
说说四种放量吧。
低位放量一定买，买错止损也要买。最好有个涨停板就更能证明，后期有上涨的意图。低位放巨量不涨，后市加速上涨。（很有可能会直接封板。）
量大价破赶紧买，买错止损也要买。尽量两次低位放量买入。这样会比较稳妥。比如w底。这个基本上是稳稳的能买的。
有人说，高位放量就要拿，拿错晚卖也要拿。有的人会拿，但我不建议，这个要根据多个指标进行判定。所以我总结，高位放量上涨，必下跌。
高位放量就要跑，跑错少赚也要跑。放量滞涨会非常明显。另外补充一点高位量价背离快速跑。宁愿不赚，甚至小亏也要跑。放量滞涨，顶部信号。（一般会出现顶背离。）
总结起来四句话的时候买进：
后量超前量，底量超顶量，缩量再放量，低位放大量。
然后说几种缩量的。
低位缩量继续跌。 高位缩量继续涨。
低位缩量不跌，底部已出现。（买入时机是一旦放量，）
顶部缩量不涨，后市创新高。
三.均线主要作用：判断支撑位和压力位。用于判断是否持仓。
买进法则
1.实时价向上与移动平均线相交,就是所谓的金叉，并超越平均线时,形成一个买进的信号。
2.实时线在平均线上方变动,虽然出现回跌,但并没有跌破平均线,又回头上升,这是一个强烈买进信号。
3.实时价曾一度跌至平均线下方,但平均线保持上升势头,这时也是买入的信号。
4.实时价在平均线下方运动,突然暴跌,距离平均线很远,这是超卖现象,收盘价可能回升,这是一个买进信号。
卖出法则
1.股价在平均线上方运动,并呈现上升趋势,实时价离平均线越来越远,表明近期内买入者都已获利,随后会有获利回吐,这时是卖出信号。
2.移动平均线向上逐渐转为水平,而实时价从平均价的上方与平均线相交之后跌至平均线下方也就是死叉，,说明价格会出现较长时间的下跌,为卖出信号。
3.实时价在平均线下方移动,反弹时没能涨破平均线,而且平均线正趋于下降,这是卖出信号.
4.实时价在平均线附近徘徊,而平均线正呈明显的下降趋势,这时也是卖出时机。
四、K线图
K线图的作用
利用组合形态，判断k线走势，也就是预算未来。寻找支撑线和压力线。
K线是柱状的线条，由影线和实体组成。影线上最顶端，是上影线，上影线的最高处就是当日的最高价，最低处就是当日的最低价。开盘价根据当日的k线的颜色来识别，红线下面是开盘价，黑色上面是。收盘价与之相反。
K线放在一起就变成了k线图。这里说明一点，单个k线用处不大，形成k线图才能看出趋势。
由于内容过多， 我简单介绍k线的使用。利用k线的趋势选择后续走势。趋势分为上升、下降和水平。这是大趋势，大趋势内会有小趋势，小趋势不破大趋势一般可以持有。比如我们在k线上找出boll线，中文叫做通道线。K线的规律一般在一个狭窄的范围内上下震动前行。随时用均线和boll线来确定压力位和支撑位。也可以确定出买点和卖点。
五、筹码分布图的应用
筹码分布图是所有股民进行技术分析时的标配，筹码分布图对于判断股票性能以及股票各个价位持仓的情况都有非常直观的作用，学会看筹码分布图对每个投资者来说都很有必要。
筹码分布图怎么看？
通过筹码看懂主力。一定要懂得利用移动鼠标来看筹码分布图。
1）、单峰密集，并不一定是底部，也可能是下跌的中继。筹码在低位单峰密集后，如果市场围绕单峰密集区出现较大振荡时，探明底部的可能性只是比较大。出现底部单峰密集后，适合中长线波段买入。
2）、多峰密集，适合中短线波段操作:当股价下跌到下密集峰时买入，股价上涨到上密集峰时卖出。这里讲的一般都是适合于中线操作。
3）、上峰不移，下跌不止。在股价下跌的过程中，如果高位密集峰没有向下移动，说明高位套牢盘仍然存在，后市会受到套牢盘的地压，股价很难向上发展。不能轻易参与中线或长线波段操作。
6）、下峰锁定，即将启动。长期洗盘后，形成了底部下峰，这个时候，后市拉升的概率相当大，另外还要取决于长庄还是短庄。
7）、利用K线、均线和成交量等其他技术分析手段，综合判断市场存在的交易机会。因此筹码分析有其局限性，只有与直接反应股价变化的K线分析，以及均线趋势分析和成交量分析等融合在一起，才可以迅速地对市场变化作出反应。
六、BOLL线的应用
约翰布林格
1、布林线主要是来确定大方向和小方向。主要显示支撑位和压力位。什么是布林线，是价格在轨道运行概率为百分之九十。真正有用的是那剩下的百分之十。也是变盘的概率。
2、价格运行的轨道，上通道为强势区，建议操作。下通道为弱势区，不建议操作。
3、布林线的形态。三种形态
4、开口喇叭，短期内暴涨行情，断线买入时机
5、收口喇叭，暴跌行情，下跌信号，卖出时机。
6、紧口型通道。震荡行情，等待入市，少了入市。
7、上通道突破，是买入时机。反之卖出。
8、各部始终跟着压力线走，可以持有，偏离压力线，上部可以持有，下部卖出时机。
注：本文为作者个人看法总结，欢迎各位股友交流指正
一.MACD又叫指数平滑异同移动平均线，阿佩尔是一种研判股票买卖时机、跟踪股价运行趋势的技术分析工具；
重点作用是查看背离，判断买入还是卖出。
第一、多空分界看零线，上方多操作，下方不要碰。
第二、零线以上金叉多上涨，一浪更比一浪强。金叉的时候是买点。我只讲过三个买点，第一个点，零轴以下比较远的金叉；第二个点，零轴附近形成金叉向零轴穿过的时刻。第三个点，在零轴上方形成金叉，往往这波上涨会创新高。
第三、水下金叉多反弹，能不买来就不买。
第四、抄底买入底背离。买入和卖出看五分钟和十五分钟macd。
第五、卖出要看顶背离。
二.VOL成交量可说是股市中最重要的因素之一，而且它是一个相对比较客观的量数。股市有谚：什么都可以做假，成交量做不了假。但成交量对股市而言又奥妙无穷，只要稍微懂得它一点，那么，很可能对它人人都有一套自己的理解；
重点作用是判断何时买入和卖出。
成交量是价格的先行指标，价格是虚的，量是实的。
量增价增，量减价跌。两个极限就是量小成底，量大成头。
说说四种放量吧。
低位放量一定买，买错止损也要买。最好有个涨停板就更能证明，后期有上涨的意图。低位放巨量不涨，后市加速上涨。（很有可能会直接封板。）
量大价破赶紧买，买错止损也要买。尽量两次低位放量买入。这样会比较稳妥。比如w底。这个基本上是稳稳的能买的。
有人说，高位放量就要拿，拿错晚卖也要拿。有的人会拿，但我不建议，这个要根据多个指标进行判定。所以我总结，高位放量上涨，必下跌。
高位放量就要跑，跑错少赚也要跑。放量滞涨会非常明显。另外补充一点高位量价背离快速跑。宁愿不赚，甚至小亏也要跑。放量滞涨，顶部信号。（一般会出现顶背离。）
总结起来四句话的时候买进：
后量超前量，底量超顶量，缩量再放量，低位放大量。
然后说几种缩量的。
低位缩量继续跌。 高位缩量继续涨。
低位缩量不跌，底部已出现。（买入时机是一旦放量，）
顶部缩量不涨，后市创新高。
三.均线主要作用：判断支撑位和压力位。用于判断是否持仓。
买进法则
1.实时价向上与移动平均线相交,就是所谓的金叉，并超越平均线时,形成一个买进的信号。
2.实时线在平均线上方变动,虽然出现回跌,但并没有跌破平均线,又回头上升,这是一个强烈买进信号。
3.实时价曾一度跌至平均线下方,但平均线保持上升势头,这时也是买入的信号。
4.实时价在平均线下方运动,突然暴跌,距离平均线很远,这是超卖现象,收盘价可能回升,这是一个买进信号。
卖出法则
1.股价在平均线上方运动,并呈现上升趋势,实时价离平均线越来越远,表明近期内买入者都已获利,随后会有获利回吐,这时是卖出信号。
2.移动平均线向上逐渐转为水平,而实时价从平均价的上方与平均线相交之后跌至平均线下方也就是死叉，,说明价格会出现较长时间的下跌,为卖出信号。
3.实时价在平均线下方移动,反弹时没能涨破平均线,而且平均线正趋于下降,这是卖出信号.
4.实时价在平均线附近徘徊,而平均线正呈明显的下降趋势,这时也是卖出时机。
四、K线图
K线图的作用
利用组合形态，判断k线走势，也就是预算未来。寻找支撑线和压力线。
K线是柱状的线条，由影线和实体组成。影线上最顶端，是上影线，上影线的最高处就是当日的最高价，最低处就是当日的最低价。开盘价根据当日的k线的颜色来识别，红线下面是开盘价，黑色上面是。收盘价与之相反。
K线放在一起就变成了k线图。这里说明一点，单个k线用处不大，形成k线图才能看出趋势。
由于内容过多， 我简单介绍k线的使用。利用k线的趋势选择后续走势。趋势分为上升、下降和水平。这是大趋势，大趋势内会有小趋势，小趋势不破大趋势一般可以持有。比如我们在k线上找出boll线，中文叫做通道线。K线的规律一般在一个狭窄的范围内上下震动前行。随时用均线和boll线来确定压力位和支撑位。也可以确定出买点和卖点。
五、筹码分布图的应用
筹码分布图是所有股民进行技术分析时的标配，筹码分布图对于判断股票性能以及股票各个价位持仓的情况都有非常直观的作用，学会看筹码分布图对每个投资者来说都很有必要。
筹码分布图怎么看？
通过筹码看懂主力。一定要懂得利用移动鼠标来看筹码分布图。
1）、单峰密集，并不一定是底部，也可能是下跌的中继。筹码在低位单峰密集后，如果市场围绕单峰密集区出现较大振荡时，探明底部的可能性只是比较大。出现底部单峰密集后，适合中长线波段买入。
2）、多峰密集，适合中短线波段操作:当股价下跌到下密集峰时买入，股价上涨到上密集峰时卖出。这里讲的一般都是适合于中线操作。
3）、上峰不移，下跌不止。在股价下跌的过程中，如果高位密集峰没有向下移动，说明高位套牢盘仍然存在，后市会受到套牢盘的地压，股价很难向上发展。不能轻易参与中线或长线波段操作。
6）、下峰锁定，即将启动。长期洗盘后，形成了底部下峰，这个时候，后市拉升的概率相当大，另外还要取决于长庄还是短庄。
7）、利用K线、均线和成交量等其他技术分析手段，综合判断市场存在的交易机会。因此筹码分析有其局限性，只有与直接反应股价变化的K线分析，以及均线趋势分析和成交量分析等融合在一起，才可以迅速地对市场变化作出反应。
六、BOLL线的应用
约翰布林格
1、布林线主要是来确定大方向和小方向。主要显示支撑位和压力位。什么是布林线，是价格在轨道运行概率为百分之九十。真正有用的是那剩下的百分之十。也是变盘的概率。
2、价格运行的轨道，上通道为强势区，建议操作。下通道为弱势区，不建议操作。
3、布林线的形态。三种形态
4、开口喇叭，短期内暴涨行情，断线买入时机
5、收口喇叭，暴跌行情，下跌信号，卖出时机。
6、紧口型通道。震荡行情，等待入市，少了入市。
7、上通道突破，是买入时机。反之卖出。
8、各部始终跟着压力线走，可以持有，偏离压力线，上部可以持有，下部卖出时机。
注：本文为作者个人看法总结，欢迎各位股友交流指正
【二十四节气 | 今日迎大雪节气：积阴成大雪，依依惜暮晖】7日迎来农历二十四节气里的“大雪”。大雪节气的到来，标志着仲冬时节开始。进入大雪节气后，我国越来越多的地区会迎来降雪，且雪后气温下降，寒冷加剧。
十堰天气 | 大雪不见雪，早晚越来越寒
每年公历12月7日左右，太阳到达黄经255度时，即为“大雪”节气。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”
古人把这个节气命名为“大雪”，是因为“雪”是寒冷的产物，代表寒雨天气，这节气的特点是气温显著下降、下雨或下雪。“大雪”名称是个比喻，反映的是这个节气期间气候变化，寒流活跃气温下降、降水增多，并不是表示这个节气期间下很大的雪。但是大雪节气之后，天气会越来越冷，下雪的可能性大增。因此，进入“大雪”节气，预示着雪将由小到大，降雪天数和降雪量比小雪节气增多，特别是在强冷空气前沿、冷暖空气交汇的地区，雪会下得很大，范围也更广。
我国古代将大雪分为三候：“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。
“大雪”是反映气候特征的一个节气，大雪节气天气的特点是气温显著下降、降水量增多。大雪时节，中国大部分地区已进入冬季，最低温度都降到了0℃或以下，在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。
从十堰的天气情况看，进入“小雪”节气后，受北方强冷空气的影响，我市出现了一次寒潮天气过程，部分高山地区出现了小到中雪，十堰城区也飘起了小雪。进入12月后，我市天气转好，气温略有回升。根据气象资料分析，“大雪”节气当日，我市天气晴好，部分地区的最高气温可回到10℃以上。
穿衣指南 | 衣服并不是穿越多越好
大雪和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。大雪节气的到来，意味着天气越来越冷，降水量增多。
在我国民间有一句俗语：“小雪不见雪，大雪满天飞”。意思是说，如果在小雪节气期间没有下雪，那么到了大雪时节，会出现雪花纷飞，漫天飞舞的现象。气象专家介绍，在这句俗语的背后，体现了我国劳动人民的经验和智慧。在小雪节气，太阳通常到达黄经240度，这个时候冷空气南下，气温开始下降，来自西部利亚的寒潮和冷空气活动比较频繁，一旦水分充足，温度降低到一定程度，便会形成降雪。但是小雪节气并不一定会下雪，这样水分积攒会延后到大雪节气，天气进一步变冷，水分充足，便形成了大雪满天飞。大雪节气，太阳来到黄经255度，这个时候气温下降比较明显，下雪的概率远比小雪节气大得多。
进入大雪节气后，寒冷的空气会导致皮肤收缩，引起表皮血液流通不畅，加上身体细胞的脆弱性，不注意保暖容易着凉、损伤身体，因此，大雪节气时，市民可以穿羽绒服、大衣帮助御寒。
在内衣的选择上，要贴身、柔软、没有刺激性。中层衣服不要过紧，适度宽松。外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。
需要注意的是，大雪时节天气寒冷，但市民并不是穿衣越多越好。衣服层层裹紧，保温作用反倒不明显，会让人觉得更冷，这是因为衣服夹层之间的空气变得很少，热传导加快。
养生技巧 | 头部和足部保暖很关键
进入“大雪”节气后，天气开始变得更为寒冷，大风、大雪将会经常出现，因此市民要注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这是因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。
中医认为，人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。大雪节气，气温急剧下降，容易诱发心脑血管病和偏头痛的发作。人体受冷会导致交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺含量升高，会引起血管的收缩，再加上人体出汗量减少，血容量增加，会引起血压的升高。对有心脑血管疾病的患者来说，头部、颈部和手部的保暖尤为重要。另外，寒冷还能刺激人的神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物神经处于紧张状态，在副交感神经的反射作用下，致使胃肠凋节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃粘膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，从而引起胃病复发。因此，在这个时节，要注意胃的保暖和饮食调养，多吃一些温胃暖脾的食物。
大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。在饮食上，适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，以便助于御寒。同时，注意少吃肉食，多吃蔬菜和温性水果，宜多喝粥。
由于室内外干燥，空气湿度很低，一定要多喝水。此外，大雪节气，要注意保持情绪的稳定、平和，起居和运动有规律。冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，“必待日光”。
节气诗词 | 和“大雪”相关的诗句
《大雪》
【宋】陆游
大雪江南见未曾，今年方始是严凝。
巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。
毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。
此生自笑功名晚，空想黄河彻底冰。
《江雪》
【唐】柳宗元
千山鸟飞绝，万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
《夜雪》
【唐】白居易
已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。
《大雪十一月节 》
【唐】 元稹
积阴成大雪，看处乱霏霏。
玉管鸣寒夜，披书晓绛帷。
黄钟随气改，鴳鸟不鸣时。
何限苍生类，依依惜暮晖。”
谚语：
大雪不冻倒春寒：意思是说，在大雪节气的时候，土地还没有冰冻，气温还是比较暖和，并没有降到0°以下。那么，第二年的时候就有可能会出现“倒春寒”的天气。
大雪纷纷是丰年：意思是说，在大雪节气前后如果降雪了，那第二年就是风调雨顺的一年，粮食会大丰收。这句农谚和“瑞雪兆丰年”是一样的。
（内容综合自新华社、央视、十堰晚报等）
十堰天气 | 大雪不见雪，早晚越来越寒
每年公历12月7日左右，太阳到达黄经255度时，即为“大雪”节气。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”
古人把这个节气命名为“大雪”，是因为“雪”是寒冷的产物，代表寒雨天气，这节气的特点是气温显著下降、下雨或下雪。“大雪”名称是个比喻，反映的是这个节气期间气候变化，寒流活跃气温下降、降水增多，并不是表示这个节气期间下很大的雪。但是大雪节气之后，天气会越来越冷，下雪的可能性大增。因此，进入“大雪”节气，预示着雪将由小到大，降雪天数和降雪量比小雪节气增多，特别是在强冷空气前沿、冷暖空气交汇的地区，雪会下得很大，范围也更广。
我国古代将大雪分为三候：“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。
“大雪”是反映气候特征的一个节气，大雪节气天气的特点是气温显著下降、降水量增多。大雪时节，中国大部分地区已进入冬季，最低温度都降到了0℃或以下，在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。
从十堰的天气情况看，进入“小雪”节气后，受北方强冷空气的影响，我市出现了一次寒潮天气过程，部分高山地区出现了小到中雪，十堰城区也飘起了小雪。进入12月后，我市天气转好，气温略有回升。根据气象资料分析，“大雪”节气当日，我市天气晴好，部分地区的最高气温可回到10℃以上。
穿衣指南 | 衣服并不是穿越多越好
大雪和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。大雪节气的到来，意味着天气越来越冷，降水量增多。
在我国民间有一句俗语：“小雪不见雪，大雪满天飞”。意思是说，如果在小雪节气期间没有下雪，那么到了大雪时节，会出现雪花纷飞，漫天飞舞的现象。气象专家介绍，在这句俗语的背后，体现了我国劳动人民的经验和智慧。在小雪节气，太阳通常到达黄经240度，这个时候冷空气南下，气温开始下降，来自西部利亚的寒潮和冷空气活动比较频繁，一旦水分充足，温度降低到一定程度，便会形成降雪。但是小雪节气并不一定会下雪，这样水分积攒会延后到大雪节气，天气进一步变冷，水分充足，便形成了大雪满天飞。大雪节气，太阳来到黄经255度，这个时候气温下降比较明显，下雪的概率远比小雪节气大得多。
进入大雪节气后，寒冷的空气会导致皮肤收缩，引起表皮血液流通不畅，加上身体细胞的脆弱性，不注意保暖容易着凉、损伤身体，因此，大雪节气时，市民可以穿羽绒服、大衣帮助御寒。
在内衣的选择上，要贴身、柔软、没有刺激性。中层衣服不要过紧，适度宽松。外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。
需要注意的是，大雪时节天气寒冷，但市民并不是穿衣越多越好。衣服层层裹紧，保温作用反倒不明显，会让人觉得更冷，这是因为衣服夹层之间的空气变得很少，热传导加快。
养生技巧 | 头部和足部保暖很关键
进入“大雪”节气后，天气开始变得更为寒冷，大风、大雪将会经常出现，因此市民要注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这是因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。
中医认为，人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。大雪节气，气温急剧下降，容易诱发心脑血管病和偏头痛的发作。人体受冷会导致交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺含量升高，会引起血管的收缩，再加上人体出汗量减少，血容量增加，会引起血压的升高。对有心脑血管疾病的患者来说，头部、颈部和手部的保暖尤为重要。另外，寒冷还能刺激人的神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物神经处于紧张状态，在副交感神经的反射作用下，致使胃肠凋节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃粘膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，从而引起胃病复发。因此，在这个时节，要注意胃的保暖和饮食调养，多吃一些温胃暖脾的食物。
大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。在饮食上，适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，以便助于御寒。同时，注意少吃肉食，多吃蔬菜和温性水果，宜多喝粥。
由于室内外干燥，空气湿度很低，一定要多喝水。此外，大雪节气，要注意保持情绪的稳定、平和，起居和运动有规律。冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，“必待日光”。
节气诗词 | 和“大雪”相关的诗句
《大雪》
【宋】陆游
大雪江南见未曾，今年方始是严凝。
巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。
毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。
此生自笑功名晚，空想黄河彻底冰。
《江雪》
【唐】柳宗元
千山鸟飞绝，万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
《夜雪》
【唐】白居易
已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。
《大雪十一月节 》
【唐】 元稹
积阴成大雪，看处乱霏霏。
玉管鸣寒夜，披书晓绛帷。
黄钟随气改，鴳鸟不鸣时。
何限苍生类，依依惜暮晖。”
谚语：
大雪不冻倒春寒：意思是说，在大雪节气的时候，土地还没有冰冻，气温还是比较暖和，并没有降到0°以下。那么，第二年的时候就有可能会出现“倒春寒”的天气。
大雪纷纷是丰年：意思是说，在大雪节气前后如果降雪了，那第二年就是风调雨顺的一年，粮食会大丰收。这句农谚和“瑞雪兆丰年”是一样的。
（内容综合自新华社、央视、十堰晚报等）
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