减脂期怎么能少帕梅拉可可燕麦碗

最近风超大的帕梅拉可可减脂晚餐只是晚上吃怎么够呢! 当然是一份晚上吃, 一份第二天带去办公室吃才划算啊!
专门分享给想减脂确没时间还要搬砖的你!

THE LRE CO. 的
30g全粒燕麦
20g 藜麦片
10g 亚麻籽粉
5g 可可粉
香蕉泥
牛奶

放在一起煮3分钟( 还是煮的燕麦更糯哦!)

topping 放上椰子片, 相信我, 和燕麦碗一起吃超香哦!
一把无盐坚果
酸奶
若干可可碎

分别叠加在碗喝燕麦杯里, 这样一份晚上吃,一份带去办公室让小伙伴们羡慕吧! https://t.cn/A6KxY5pi https://t.cn/A6KxYQ0l

闭眼入它，
产地在#乌兰察布·内蒙古兰格格乳业有限公司[地点]#
反正喝的时候让我有一种睁眼就在蒙古包里看热闹的感觉，
好像有了游牧民族的强壮体魄，
就这八种活的益生菌，
可比帕梅拉，周六野轻松的多，
虽然有明胶，不是发酵酸奶，但挡不住它好喝啊
第一次喝凝酪酸奶，还行，挺好 ​​​ https://t.cn/R2WxSE3

想喝茶pai想喝一天了，晚上喝到了，留了一口明天早上冲黑咖啡喝，明天要去自强买早饭，周末忘记买这个星期的面包了明天要早起，今天和帕梅拉跳了有氧操15min
师姐给的橙子竟然是褚橙
草莓有点酸不过配索菲亚的冰淇淋就很好吃，冰淇淋没有那么甜了，草莓也不怎么酸了
自强的巧克力冰面包不错就有段时间爱吃巧克力就贼爱吃！
很喜欢的两张柚子的照片
封校前去了韩日馆，看见一个小盆友在写作业就觉得也许这就是生活叭，烟火气
没有降温的时候很喜欢的温暖的阳光