为促大健康产业发展，增强国民健康管理意识，中国生命关怀协会健康促进委员会主办的首次线上“健康云交流”于9月29日拉开帷幕！健康帮与精准时代作为协办方参与活动。此次交流会上，健康帮总裁王楠作为特约主持，荣幸邀请到“红墙御医”胡维勤教授，专攻皮肤领域的张书元院长以及小米科技前副总裁李小雄先生莅临直播间。
交流会现场，红墙御医胡维勤教授通过对百姓面临的健康问题交流解读，如何应对健康危机，如何进行有效的健康管理，他深入浅出，生动形象地为大家介绍了健康长寿的十二条金科玉律。
十二条金科玉律
1、健康理念强，自己是健康的第一责任人，责任重于泰山。
2、良好的心态，有坚强的健康信念。
3、适量的运动，生命在于运动，每天坚持适量的运动。
4、合理的膳食，均衡的营养，民以食为天，食以安全为先。
5、生活规律，按每人的生物钟生活，道出自然。
6、充足的睡眠，适当休息，劳逸结合。
7、充足地喝水，水是生命的源泉，人体70%是水组成，所有代谢都在水中进行。
8、戒烟限酒，不喝大酒。
9、定期健康检查，力争治未病，天下无病。
10、每天都要做一次自我检查，视外揣内、察言观色、蛛丝马迹。
11、每天都要做一些自我保健，增强免疫力。
12、人活一口气”要呼吸新鲜空气，负氧离子高，含氢气高。
胡维勤教授表示：“此十二条是科学生活的主要方式，科学生活方式是我们健康的基础，健康才是硬道理，要敬畏生命，珍爱生命，生命最宝贵，健康更重要!”
随后，张书元院长在皮肤卫生方面纠正了一些养生误区，讲授了实用的养生技能，提供合理化建议，多多关注自己的衣食状况，养成健康良好的生活方式，从源头上做好健康管理，避免皮肤因过度卫生带来的烦恼和危害。
“数字健康将成为产业互联网时代最为宽广的跑道。”李小雄先生在未来数字大健康时代有哪些机遇与可能做出了深刻见解。随着大众的健康意识增强，由互联网、人工智能等数字化手段加持的数字化健康展现出了前所未有的力量，为整个大健康产业注入了新的动能。现如今数字化成为人们追求健康生活方式的重要手段，健康管理的精细化、线上化趋势逐步显现。例如，健康帮推出的中医监测智能手表，它能够实现中医所追求的“上工治未病”，进行日常健康管理，形成完备、具体的个人健康档案。大健康领域在不断深耕数字化基础建设工作，推动健康产业创新发展的同时，也为百姓健康做出积极贡献。未来，将是“主动健康模式”，顺势而为，推动数字化大健康新发展！
此次“健康云交流”圆满落幕，未来每个月会继续邀请各行精英，杰出贡献者以及跨界专家相聚直播间，共叙线上健康交流会。持续把健康行业相关的信息、动态以及发展趋势分享给大家，让更多的普通百姓能够与专家零距离沟通和交流，致力全民健康。
第二期“健康云交流”将在本月底开启，请大家持续关注。
交流会现场，红墙御医胡维勤教授通过对百姓面临的健康问题交流解读，如何应对健康危机，如何进行有效的健康管理，他深入浅出，生动形象地为大家介绍了健康长寿的十二条金科玉律。
十二条金科玉律
1、健康理念强，自己是健康的第一责任人，责任重于泰山。
2、良好的心态，有坚强的健康信念。
3、适量的运动，生命在于运动，每天坚持适量的运动。
4、合理的膳食，均衡的营养，民以食为天，食以安全为先。
5、生活规律，按每人的生物钟生活，道出自然。
6、充足的睡眠，适当休息，劳逸结合。
7、充足地喝水，水是生命的源泉，人体70%是水组成，所有代谢都在水中进行。
8、戒烟限酒，不喝大酒。
9、定期健康检查，力争治未病，天下无病。
10、每天都要做一次自我检查，视外揣内、察言观色、蛛丝马迹。
11、每天都要做一些自我保健，增强免疫力。
12、人活一口气”要呼吸新鲜空气，负氧离子高，含氢气高。
胡维勤教授表示：“此十二条是科学生活的主要方式，科学生活方式是我们健康的基础，健康才是硬道理，要敬畏生命，珍爱生命，生命最宝贵，健康更重要!”
随后，张书元院长在皮肤卫生方面纠正了一些养生误区，讲授了实用的养生技能，提供合理化建议，多多关注自己的衣食状况，养成健康良好的生活方式，从源头上做好健康管理，避免皮肤因过度卫生带来的烦恼和危害。
“数字健康将成为产业互联网时代最为宽广的跑道。”李小雄先生在未来数字大健康时代有哪些机遇与可能做出了深刻见解。随着大众的健康意识增强，由互联网、人工智能等数字化手段加持的数字化健康展现出了前所未有的力量，为整个大健康产业注入了新的动能。现如今数字化成为人们追求健康生活方式的重要手段，健康管理的精细化、线上化趋势逐步显现。例如，健康帮推出的中医监测智能手表，它能够实现中医所追求的“上工治未病”，进行日常健康管理，形成完备、具体的个人健康档案。大健康领域在不断深耕数字化基础建设工作，推动健康产业创新发展的同时，也为百姓健康做出积极贡献。未来，将是“主动健康模式”，顺势而为，推动数字化大健康新发展！
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【指路hui 不吞hui ❌❌ 带hui字】
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爱护小动物从你我做起@熊猫守护者 @小象未来成长计划
少年强则中国强！儿童是祖国未来的希望 @中国儿童少年基金会 @中华儿慈会
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希望在你L V@路易威登
有CELINE和BVLGARL@BVLGARI宝格丽
悄悄过去 留下纪梵希@Givenchy紀梵希
压心底 压心底 还有阿玛尼@Armani阿玛尼
不能忘记你 心里想兰博基尼@兰博基尼
浪漫的夏季 还有施华洛世奇@SWAROVSKI施华洛世奇
给我一辆粉红的法拉利@法拉利中国
看看新闻@人民日报
不要吝啬你的笑容，不要隐藏你的善良，记住卡耐基这一段话，你将尽享完美丰富的人生——“人的生命只有一次，任何能够奉献出来的好的东西和善的行为，我们都应该现在去做，因为生命只有一次”对身边好的、不好的人微笑、以礼相待，尽量避免发生任何的正面冲突。少些埋怨，多些感恩，人生会更美好。
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不要吝啬你的笑容，不要隐藏你的善良，记住卡耐基这一段话，你将尽享完美丰富的人生——“人的生命只有一次，任何能够奉献出来的好的东西和善的行为，我们都应该现在去做，因为生命只有一次”对身边好的、不好的人微笑、以礼相待，尽量避免发生任何的正面冲突。少些埋怨，多些感恩，人生会更美好。
她不仅向人们展示了生命的厚重，而且从容优雅的，将生命长度延伸到极致，活到了105岁，她就是杨绛先生。
杨绛先生的养生秘诀。首先坚持运动，她最爱的运动是八段锦。八段锦俗称“千年长寿操”，运动可以吐故纳新，让精神变得饱满、容貌格外焕发。其次，情绪静怡。处事从容平和，管理好情绪，修炼好心情，身体自然健康无虞，胜过万千医学良方。其三，坚持阅读。读书的过程，就是通过汲取思索滋养大脑，修养身心的过程。长期阅读，让已过耄耋之年的杨绛，依旧精神矍铄，心态愈发年轻。其四，独处养神。隔绝外界喧嚣，身心轻松自在，感受本真、静谧、安然，享受灵魂回归的惬意。
总之，在属于自己的一方宁静空间里，修身养性。生活的简单与生命的厚重和谐统一，才是真正的养生之道。早安吉祥！#北京[超话]#[鲜花][送花花][新鲜好柿][音乐]
杨绛先生的养生秘诀。首先坚持运动，她最爱的运动是八段锦。八段锦俗称“千年长寿操”，运动可以吐故纳新，让精神变得饱满、容貌格外焕发。其次，情绪静怡。处事从容平和，管理好情绪，修炼好心情，身体自然健康无虞，胜过万千医学良方。其三，坚持阅读。读书的过程，就是通过汲取思索滋养大脑，修养身心的过程。长期阅读，让已过耄耋之年的杨绛，依旧精神矍铄，心态愈发年轻。其四，独处养神。隔绝外界喧嚣，身心轻松自在，感受本真、静谧、安然，享受灵魂回归的惬意。
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