家人们！晚餐不吃米饭！真能so啊啊！
易月半体质真心不容易啊啊
我最近的计划是晚上坚决不吃饭
能so！真的能so啊啊啊！！
我之前说过我晚上喜欢吃代餐
比如低卡饼干、低卡欧包、代餐奶昔等
总之晚上吃米饭是不行的，达咩❌~
我最近囤了好几瓶全组代餐奶昔
先用温水泡开然后再加入燕麦片hin赞
奶香浓郁、口感很丝滑！！
也可以用脱脂牛奶冲泡，口感更丝滑浓稠
里面含有丰富的蛋白质和膳食纤维
热量低不说、饱腹感还很强
很适合减脂期当作晚餐吃！！
吃完这一瓶我再做半个小时的帕梅拉
我要控制住秤上的数字！
#减肥[超话]#掉称#过年回家#代餐[超话]

2022要结束啦 回想这一年我都干了些什么 好像没有什么大成就 没关系 因为有人告诉我好事要多磨 毕竟我好像生来就没有一步登天的本领

比如所减肥花了一年多的时间 化妆现在还没有完全出师 不过护肤倒是熟能生巧了一些 因为今年遇见的一个姐姐给我的一些建议 我才开始关注功效护肤，说到这个hbn可以说是我2022年最适合我的护肤品牌了 我愿意在他们家不断地尝试新品~这算是种信任感吗哈哈哈哈，从发光水到控油乳（我自称的） 维稳的功效在我的脸上完全体现了， 最近新入的咖啡因眼霜 也没让我踩雷 消肿的能力体现在即使昨晚昨晚崩溃大哭一场 今早涂涂后也能让我抬起头见人的程度～护肤到目前为止还没出现比较糟糕的时期 算是我在众多人中籍籍无名的2022里值得骄傲的事情啦

买了一个空气炸锅 好喜欢这个全透明的设计
买回来之后在沃尔玛外卖超市里买一只童子鸡
刷上油 丢进炸锅
看着它一点一点变得金黄
好幸福好喜欢[哇][哇][哇]
最近的幸福感拉满爆棚
比如厨房煮饭的水咕嘟咕嘟
猫咪睡觉呼噜呼噜
音响放一整天的歌
完全由你支配的家
热乎乎暖暖的床
减肥中漂漂亮亮的我[哇][哇][哇]
我最近常为我过上了如此关爱自己且自洽的生活而感动[淚][淚][淚]