#女生加油#

6岁的她，步行22公里去上学

（一）

云南大山里的一条山路，22公里，一共18个山弯，步行2个多小时，这便是娜娜的家和课堂的距离。

家访的路上，小丫姐姐在泥巴里打滑，而6岁的娜娜，一双布鞋，脚力了得。用脚丈量大山的孩子，脚下有风，眼里有光。

娜娜，2014年出生于云南嵩屏村，正在读小学一年级。她家住在大山深处，是距离学校最远的一户人家。

刚上小学的娜娜特别喜欢数学课，当被问起原因时，娜娜一脸自信地说，“因为我觉得数学简单”。家中墙上贴着两张数学成绩优秀奖的小奖状，是对她自信和勤奋最好的褒奖。

想到这个背影我就很难过…[悲伤]看少年漫时候的我有个通病：当出现一些已经很厉害的配角时 总会觉得他们已经是“完成时”了 不会再有太大变化。少年漫的工具人配角们经常如此 只在自己的篇章昙花一现。而排球不一样。起初对于鹰狢战我还有些不适应——想看消极模式的可爱兔兔啊。却忽略了在古馆笔下…木兔也作为一个才不过高三的年轻男孩在成长着。从春高最初说想和枭谷再多打一会排球 再到观战垃圾场时好几次自我代入、自我反省“如果是我的话现在一定已经凹了”现在回想起来 他其实都有自己的考量。古馆让配角们也如此立体地展现在我们眼前
我觉得兔兔成长的路会有些孤独 像他自己在这条路上奔跑一样 没有人跟得上他吧
但他一定怡然自得 有风和云陪着他 脚下的路绵延不绝 他就一直能跑下去

《健康一把罩》系列 [星星]冬天养肾，保三暖[星星]

体温是调控人体免疫反应的开关！体温越高，身体启动防御系统的速度就越快。相对的，当体温比正常值下降1度C，免疫力就会下降超过30％以上。而现实生活中，寒冬也的确是会加重流感疫情。因此肾虚体质的人，冬季要特别注意保三暖：头暖、背暖和脚暖。

（1）头暖：头部受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。所以冬天外出建议戴上防寒帽子和保暖围巾。

（2）背暖：寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。建议洋葱式穿法，随着温度增添衣物，进到暖气房再脱掉，否则进室内流汗，到室外又有风吹，反而容易感冒。

（3）脚暖：「寒从脚下起」。双脚距离心脏最远，供血差容易受到寒气的侵袭，一旦脚部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降，进而导致感冒。因此养肾要特别注意脚部的保暖，平常应该穿上厚袜、包鞋，避免赤脚在地面行走，每晚睡觉前可以多按揉脚底的涌泉穴，保持肾精充足。如果可以，每晚睡前用应用热水泡脚，即45～50℃的热水洗脚泡脚，保暖效果更佳。

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