“害怕时间流逝，害怕父母老去。害怕青春不再。害怕时过境迁，害怕身不由己。生活中我们能控制的部分其实有限，我们可以通过努力改变的部分也不多，所以为了让自己心安，就更加珍惜自己能把握的能控制的能努力的。我没有什么必胜法则，更没有能力教你勇敢和强大。我只知道人不能放弃自己，不能不爱自己，不管遇到多少困难，自己的心都可以带着自己走出去。如果自己陷进去了，哪怕处在别人都嫉妒的幸福里，也还是会不自知。现在我们生活在周围的声音和议论越来越多的环境里，而强大的人，会懂得面对自己的心。” 来自中学生百科杂志

#话剧水中之书# “我想这部话剧关注的不仅仅是如何得到快乐，而是面对自己最不为人知的那一小部分心结。或者说当你一个人被放在一个非常大的悲伤里面，或者非常大的困境里面，你如何自处，你如何不波及别人，不伤害别人。这其实是《水中之书》非常大的一个命题。我觉得这道题是无解的，没想到赖老师会用一个戏剧作品来与大家分享他的心得。从这部戏里，我得到了很多成长，这个过程也比较煎熬。就像大家刚刚看到的片段，何实这个人物没有太多可以用何炅的方式去表达的。打散自己，甚至是重新组构，这个很有趣。也希望可以做到让何实这个角色活在舞台上。”https://t.cn/Rqk6S53

努力才叫梦想，不努力只能叫空想，放弃了那只是妄想，遇到困难不要去抱怨，多想想解决的办法，做个积极阳光的人，你会发现自己会越来越幸运❗亲们，早安美好的一天开始了❗❗#美人鱼[电影]##西游记之孙悟空三打白骨精[电影]# @沈凌 @何炅粉丝团 @小青年GYN @杜润陈元虎 @7秒记忆不忘洋1314 @映克inke