日子越过越没劲，感觉只有疲惫，毫无乐趣，如何才能找回婚姻的亲密和激情？

现实里，很多人之所以会过成这个状态，是因为对于自己的婚姻生活没有规划、没有目标、没有希望和期待，所以自然也就没有对未来的憧憬，和获得时的惊喜。

不管是婚姻，还是日常生活，乐趣和惊喜都是需要大家自己去创造的。

今天我就教给大家一个小方法，大家可以自己尝试一下，去重新建构你的婚姻生活。

大家可以先放下手里的事情，准备一张纸和一支笔，跟着我下面的问题去思考：

如果你已知，明天就会有意外发生，你的婚姻会充满了热情和激情，你在婚姻里也感觉非常快乐。

1、当你一觉醒来时，你看到的画面会是什么样的呢？
2、在那个画面里，你会穿什么样的衣服？会是什么样的表情和眼神？会有什么感觉？
3、你会说什么样的话？对伴侣说什么？对孩子说什么？
4、在这个场景里，你的伴侣是什么样的？TA会穿着什么样的衣服？在做什么？
5、你们家里的氛围是什么样子的？互动是什么样子的？
6、孩子或者父母在做什么事情？

尽量把这个画面丰富起来，细节越多越好。你可以画在纸上，也可以写在纸上，记录下来。

同时，在想象和记录的时候，去体会你内心的感受，当这个场景变得丰富的过程里，你会不会有心动，会不会感觉开心和兴奋。

很多时候，我们未来的生活会过成什么样子，都是我们自己的脑海里构建出来的，你构建了一个怎样的画面，你的生活就会和这个画面无限趋同。

如果你天天在想，“我老公会外遇，他会遇到一个更优秀的女人，然后就抛弃我了”，当你这样去构建的时候，你的意念会支配着你的行为，把你们的生活推向那个状态。

所以婚姻过成什么样，都是我们的心先过成了什么样。当你的心已经充满了疲惫和倦怠，你的生活自然也会是枯燥无趣的；如果你的心里充满了希望和期待，那你的生活也会处处是乐趣和惊喜。

如果你遇到了其他的情感问题，不知道如何解决，可以点击我的头像，和我聊聊。

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（来源：中国甘肃网）

快乐是思想的进步，幸福是家园的建立✔时光再理论里思考，未来再奇迹里颠覆。未知是神秘的誓言，未来是快乐的至上。回忆是历史的信仰，传承是艺术的美丽。开始一个世界的问号，回答美丽世界的答案。看风景是行为的惯性，看电影是魔力的憧憬。时光颠覆了青春的符号，未来改写了美丽的传说。时光见证幸运之书，魅力回忆光明神话。