【#名老中医温建民自述患新冠经历#：做到这几点能很快恢复】我是温建民，一个从事医疗行业47年的老医生，在中国中医科学院望京医院工作，主要从事中西医结合治疗骨科的疾病。
我得新冠肺炎的第6天，感觉已经好多了，给大家介绍一下，我得病的过程。#我们正式迈向结束疫情生活的道路#
我是2022年11月30日下午，被通知混管阳性，经过十几个小时的采样复检，12月1日确诊为新冠肺炎的无症状感染者。当时我就要求居家隔离，不去方舱，把方舱留给更需要的人。他们说知道我的诉求了，之后也没有来找过我。
我确诊后，我们的单元楼栋被封了两天，之后就解封了。
12月1日晚上，我就开始发烧，起初有37°，最高烧到39度，头疼，咽干、喉咙疼、肌肉酸疼、流鼻涕这些症状也出来了。到了12月2号上午，确诊的第二天，我的体温就开始降下来了，一路往下降，到12月3号下午，体温基本就正常了。第四天，感冒这些症状也都好多了，只有声音还有些嘶哑。现在基本上没有什么不适感了。
居家隔离期间，我和爱人一人住一个房间，我尽量少出门，房间经常通风，出房间都戴着N95口罩。吃饭我也到饭厅吃，但我们不坐在一块，各吃各的，虽然胃口差点，但这几天大小便也都没有什么问题，我们家里没有两个厕所，所以一直共用一个。
居家的这几天我没有做过核酸了，但每天做抗原，我爱人也做，目前我还是阳性，她一直阴性。我估计明天我也该转阴了，这个病一般一周左右就转阴。
我想假如我不测核酸，我是不知道我得了新冠肺炎的，因为这些症状都跟感冒差不多，甚至可以说比以前得的重感冒症状还要轻，所以大家不要恐慌。我被通知阳性后，我很镇定，因为病毒经过三年的变异后，它的毒力越来越小，这是一个自然规律，所以这也是我要求居家隔离的一个判断。
我觉得居家隔离没什么问题，也不要一有点症状就去医院，往医院来回折腾还有可能加速病情进展，如果出现了呼吸困难、窘迫再去医院。
大家现在都被吓坏了，我觉得跟感冒一样，最难受的也就发烧那两天，我要是没查核酸不知道自己得的是新冠，我现在都上班了，就跟感冒一样，也就是歇个两天，烧退了就能上班了。作为医学专家，我觉得是时候改变防疫政策了。
我今年66岁了，打过两次新冠疫苗，希望我们老龄的朋友们也不要害怕，要评估好自己的情况，一旦感染了新冠病毒，基础疾病一定要治疗，治疗新冠肺炎这些症状，我一直还是用中医药，中西医结合是目前我们战胜这个疾病的最好的武器。
我在家吃的都是中药，我自己就是名老中医，我开的颗粒剂，家里一直备的都有，阳性后我和老伴马上就吃起来了。我看这一次啊，估计很多人都会被感染，现在刚刚开始，所以家里备点中药很重要。
总之，就算被感染了也不要慌张，现在感染后主要是咽喉部的上呼吸道一些症状，多休息，多喝水，吃点中药，适当的锻炼，就能够很快的恢复，而且我相信不会有什么后遗症。我现在觉得没有什么不舒服，除了我的声音还有些嘶哑，我估计明后天就会全好了。
给大家推荐新冠肺炎一号方，如下：
（患者服用）：藿香10g 石膏20g 杏仁10g 炙麻黄10g 银花10g 生甘草10g 生黄芪15g 柴胡10g 黄芩10g 贯众10g 虎杖15g 葶苈子10g 羌活10g 葛根15g 苍术10g 连翘10g 板蓝根20g 陈皮10g 法夏10g 白术10g 桔梗10g 马勃5g 茯苓10g 射干10g 猪苓15g 牛蒡子10g 大血藤15g 北豆根10g
14剂 1.5剂/日 颗粒剂一天3次，一次一格。一周后减量。
（阳者同居者服用）：金银花30g 贯众10g 藿香10g 黄芩10g 败酱草20g 大血藤15g 白芷15g 地骨皮25g 黄芪20g 百合20g 茯苓30g 苍术12g 藿香12g 淡竹叶6g 赤芍15g 防风10g 荆芥10g 牛蒡子10g 桔梗10g 连翘10g 羌活10g
14剂 1剂/日
人物简介：
温建民，男，主任医师，教授，博士生（后）导师，国家级名老中医、首都名中医，全国卫生系统先进个人。第十一、十二届全国政协委员，北京科技大学天津学院中医研究院院长、大健康学院院长。曾任中国中医科学院望京医院矫形外科、骨关节二科、创伤二科主任，享受国务院政府特殊津贴。深圳市政府医疗卫生三名工程“温建民教授名医团队”学科带头人。
擅长：中医健康养生调理康复，中西医方法治疗骨折、脱位及并发症；颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、足部疾病，骨与关节疑难杂症。创立微创温氏法治疗拇趾外翻极其相关畸形的中西医结合新方法，处于国内领先、国际先进水平，填补了国内外在此领域的空白，并获国家、省、部级科技进步二等奖和国际金奖。
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我是2022年11月30日下午，被通知混管阳性，经过十几个小时的采样复检，12月1日确诊为新冠肺炎的无症状感染者。当时我就要求居家隔离，不去方舱，把方舱留给更需要的人。他们说知道我的诉求了，之后也没有来找过我。
我确诊后，我们的单元楼栋被封了两天，之后就解封了。
12月1日晚上，我就开始发烧，起初有37°，最高烧到39度，头疼，咽干、喉咙疼、肌肉酸疼、流鼻涕这些症状也出来了。到了12月2号上午，确诊的第二天，我的体温就开始降下来了，一路往下降，到12月3号下午，体温基本就正常了。第四天，感冒这些症状也都好多了，只有声音还有些嘶哑。现在基本上没有什么不适感了。
居家隔离期间，我和爱人一人住一个房间，我尽量少出门，房间经常通风，出房间都戴着N95口罩。吃饭我也到饭厅吃，但我们不坐在一块，各吃各的，虽然胃口差点，但这几天大小便也都没有什么问题，我们家里没有两个厕所，所以一直共用一个。
居家的这几天我没有做过核酸了，但每天做抗原，我爱人也做，目前我还是阳性，她一直阴性。我估计明天我也该转阴了，这个病一般一周左右就转阴。
我想假如我不测核酸，我是不知道我得了新冠肺炎的，因为这些症状都跟感冒差不多，甚至可以说比以前得的重感冒症状还要轻，所以大家不要恐慌。我被通知阳性后，我很镇定，因为病毒经过三年的变异后，它的毒力越来越小，这是一个自然规律，所以这也是我要求居家隔离的一个判断。
我觉得居家隔离没什么问题，也不要一有点症状就去医院，往医院来回折腾还有可能加速病情进展，如果出现了呼吸困难、窘迫再去医院。
大家现在都被吓坏了，我觉得跟感冒一样，最难受的也就发烧那两天，我要是没查核酸不知道自己得的是新冠，我现在都上班了，就跟感冒一样，也就是歇个两天，烧退了就能上班了。作为医学专家，我觉得是时候改变防疫政策了。
我今年66岁了，打过两次新冠疫苗，希望我们老龄的朋友们也不要害怕，要评估好自己的情况，一旦感染了新冠病毒，基础疾病一定要治疗，治疗新冠肺炎这些症状，我一直还是用中医药，中西医结合是目前我们战胜这个疾病的最好的武器。
我在家吃的都是中药，我自己就是名老中医，我开的颗粒剂，家里一直备的都有，阳性后我和老伴马上就吃起来了。我看这一次啊，估计很多人都会被感染，现在刚刚开始，所以家里备点中药很重要。
总之，就算被感染了也不要慌张，现在感染后主要是咽喉部的上呼吸道一些症状，多休息，多喝水，吃点中药，适当的锻炼，就能够很快的恢复，而且我相信不会有什么后遗症。我现在觉得没有什么不舒服，除了我的声音还有些嘶哑，我估计明后天就会全好了。
给大家推荐新冠肺炎一号方，如下：
（患者服用）：藿香10g 石膏20g 杏仁10g 炙麻黄10g 银花10g 生甘草10g 生黄芪15g 柴胡10g 黄芩10g 贯众10g 虎杖15g 葶苈子10g 羌活10g 葛根15g 苍术10g 连翘10g 板蓝根20g 陈皮10g 法夏10g 白术10g 桔梗10g 马勃5g 茯苓10g 射干10g 猪苓15g 牛蒡子10g 大血藤15g 北豆根10g
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《风起寒霜尽红颜祝明妍陆景怀》（全集小说完整版大结局《风起寒霜尽红颜祝明妍陆景怀》）在线阅读
全文请到公众号【钟爱文学】发个：1668，就行了~
书名：风起寒霜尽红颜祝明妍陆景怀
主角：祝明妍，陆景怀
简介：祝明妍被捏住咽喉，大脑空白，什么话也说不出来，求生欲袭来，她拍打着陆景怀的手臂，但是毫无力气。
她满脸通红，呼吸不上来，她想着死了好，死了再也不用背锅，再也不用在这世上受罪，再也不用······
她最后再看他一眼，而后她绝望闭上眼睛，两行清泪激到陆景怀的手背，心如死灰：“陆景怀，你不要松手，掐死我吧，让我解脱吧！”
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