芯丝翠的乳糖酸精华想必是我和一众油敏皮的爱。这份爱到今年我用完手上这几只旧版就结束了‍♂️。代理商骚操作太多了❌，控价是以前到手的1.5-2倍不说，自己请的宣传人员天天嘴博主，每次大家说肤感不好的时候都要跑来说“你用错了，我们是干皮用的，油皮别用”，本人的就有幸被“教育”过，我的态度是“别来沾边，谢谢”～

话说回来哈，果酸的确是干皮的嫩肤神器，但因为干皮其实不需要过强的去脂剥脱感，那其实产品设计上效果和肤感完全可以兼得的，grasus的果酸精华就在玩这种很新的温和剥脱➕有效平滑路数，不说别的，这瓶果酸精华的茉莉调香先让本茉莉星人DNA动了！

活性成分上以发酵形式萃取的多种天然果萃有机酸替代了传统意义上的果酸：占比最多的红石榴酵素PF，由石榴果籽通过乳酸杆菌发酵分离出10000-15000道尔顿的水解酶片段，使用感温和但效果不输10%浓度的乳糖酸；其他譬如欧洲越桔果、甘蔗、酸橙果等植物/水果经发酵分离出的小分子复合有机酸能够加速剥脱降低角质细胞间的联结力并且能有机会作用在更深一层发挥提亮焕肤效果。

使用起来虽然是很水很清爽那一挂的，但可能是给干皮设计的酸类产品的缘故，所以在保湿与屏障保护上一点没马虎，也同样适合秋冬不再追求脱脂感的油敏皮，肤感完胜胶水精华，效果上能不能叫板你试了就知道～

#锦鲤跃浪，奔赴梦想# #博鱼品牌# 体育快讯 【英媒：本-怀特和助教发生口角争执，返回伦敦不再参加世界杯】12月10日讯：据《每日星报》独家消息，英格兰后卫本-怀特与助教史蒂夫-霍兰德发生口角争执后，上周已经返回伦敦。

上周本-怀特离开三狮军团在卡塔尔的基地回到伦敦，英足总方面的说法是球员个人原因。

据悉，这名阿森纳后卫在英格兰训练营变得不开心，他努力尝试与队友打成一片。压倒他的最后一根稻草是他与助教在其他球员面前闹翻。

小组赛英格兰对阵美国的赛前会议上，本-怀特不知道与他个人数据相关的重要信息，和助教发生口角之争。本-怀特对英格兰缺乏了解，霍兰德感到不满。

球队做出的共同决定是，放走本-怀特，球员不会再返回卡塔尔。

关于「偏头痛」的一些总结/对策

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✨原因：

1）受风。
冬天温度低且风很大，头没有遮挡物温度直接凉进脑子

2）情绪。
一般都是负面情绪极其强烈的时候会引发这种问题，大哭/生气之类的，本身就容易引发各种问题

3）供血不足。
是的，这个是我查了蛮多资料得出的结论
【久坐/不动弹低头】这种姿势看电脑玩手机，肩颈会非常僵，很容易就会供血不足，从而引发偏头痛

4）神经性。
这个就是天生的…无法避免的…

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✨缓解：

1）止痛药。
如果是非常强烈的疼痛，不建议硬抗，请善于利用科学！布洛芬算是本易痛星人的必备药物，当然现在也有专门针对头疼的药物
**服药前记得吃点东西，防止伤胃

2）头皮梳。
就是疏通头皮的经络。通则不痛 通则不痛‼️
用那种圆头的木梳子梳头皮，越是疙疙瘩瘩的地方约要多疏疏。
**这个方法在刚开始头疼的时候用特别有效！

3）热敷。
中国人真的是可以靠“热热”的东西治愈自己的。热敷主要是可以促进头部的血液循环
（我自己是打算后面直接用加热帽来缓解疼痛）

4）穴位按摩。
这个是wb小姐妹分享给我的中医小撇步！
具体原理我没研究，大家可以直接看p1
指路：
❶https://t.cn/A6KiuWLH
❷ https://t.cn/A6Kiu8lH
（可以关注下这个博主）

5）睡觉。
嗯……
以上步骤都做完之后，实际上是不会立马就不疼的，只能缓解。
这种时候请大家不要再玩电子产品了！
多睡觉！睡饱觉！让身体自愈！

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✨日常保养：

1）冬天日常戴帽子。
咱就是说… 不要头铁了，我们真的很脆。
没事别受风别着凉，护好脑袋，带好帽子

2）多活动肩颈。
拒绝久坐不动弹。
请！多！拉！伸！活！动！肩！颈！
没事儿就起来动一动，扭扭肩、转转头、甩甩手臂，拉伸一下上半身。
既可以防止偏头痛，又可以缓解斜方肌的紧张
（从而保持美丽[嘻嘻]

3）养生。
这个比较杂啦。其实很多人偏头痛可能是更深层的原因，气血不足等。
可以试试艾灸/热敷，如果不方便艾灸那就热敷吧，木有什么门槛。可以连带着关节一起敷敷喔～

4）梳头皮。
嗯，促进头部血液循环最快方式。
十块就可以get一把梳子，没事梳梳头皮还可以帮助长头发，一举两得。

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以上是我这么久以来在「偏头痛」这上面的经验
“久病成医”确实是有点道理的，欢迎补充

祝大家这个冬日都不再偏头痛！

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