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tag 词条 hui快转(快转拉黑)
谁的人生里都有暴雨和大雪,都有暗礁和荆棘,但有趣的人能够将伤害最小化,这是一种大智慧。当你想要成为一个有趣的人开始,你就比原来更有趣了一些。真正能让你显得高级的是有趣的灵魂,有趣的灵魂会让你闪闪发亮,让你充满吸引力。
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美国研究发现!这些食物可能会增加患痴呆症风险...
人们都喜欢吃超加工食品,如冷冻披萨和即食食品,可以让人们忙碌的生活变得更轻松。
此外,它们实在是太好吃了,谁不喜欢热狗、香肠、汉堡、炸薯条、苏打水、饼干、蛋糕、糖果、甜甜圈和冰淇淋等。
据CNN报道一项新研究发现,如果一个人摄入的食物热量中超过20%来自超加工食品,可能会增加认知能力下降的风险。
在每天2000卡路里的饮食中,这个数量相当于每天约400卡路里。
而麦当劳的一小份薯条和普通芝士汉堡总共含有530卡路里的热量。
根据周一发表在《美国医学会神经病学》(JAMA Neurology) 上的研究,涉及执行功能的大脑部分(处理信息和做出决定的能力)受到的打击尤其严重。
研究发现,与食用最少过度加工食品的人相比,食用最多超加工食品的人大脑执行功能下降速度快 25%,整体认知障碍速度高28%。
“虽然这是一项关联研究,并非旨在证明因果关系,但有一些数字或元素可以强化这样一个命题,即认知衰退的加速可能归因于超加工食品,”预防和生活方式医学和营养学大卫·卡茨博士说。
卡茨说:“样本量很大,后续行动也很广泛。虽然缺乏证据,但这足够有力,我们应该得出结论,超加工食品可能对我们的大脑有害。”
然而有一个有趣的现象。
如果总体饮食质量很高,这意味着同时吃了很多未加工的、完整的水果和蔬菜、全谷物和健康的蛋白质来源,那么超加工食品与认知能力下降之间的关联就消失了。
“超加工食品会降低饮食质量,因此在大多数情况下,它们在饮食中的浓度是饮食质量差的一个指标,”卡茨说。
“虽然看起来不典型,但显然有些参与者做到了。当饮食质量高时,观察到的超加工食品与大脑功能之间的关联就会减弱。”
该研究跟踪了10000多名巴西人长达10年。
超过一半的研究参与者是女性、白人、受过大学教育,而平均年龄为51岁。
在研究的开始和结束时进行了认知测试,包括立即和延迟的单词回忆、单词识别和语言流畅性,并询问了参与者的饮食情况。
圣保罗大学医学院老年病学系助理教授克劳迪娅·苏莫托说:“美国公民摄入热量的58%、英国公民56.8%和加拿大人的48%来自超加工食品。”
根据该研究,超加工食品被定义为“食品物质(油、脂肪、糖、淀粉和蛋白质分离物)的工业配方,几乎不含或不含天然食品,通常包括调味剂、色素、乳化剂和其他化妆品添加剂”。
人们都喜欢吃超加工食品,如冷冻披萨和即食食品,可以让人们忙碌的生活变得更轻松。
此外,它们实在是太好吃了,谁不喜欢热狗、香肠、汉堡、炸薯条、苏打水、饼干、蛋糕、糖果、甜甜圈和冰淇淋等。
据CNN报道一项新研究发现,如果一个人摄入的食物热量中超过20%来自超加工食品,可能会增加认知能力下降的风险。
在每天2000卡路里的饮食中,这个数量相当于每天约400卡路里。
而麦当劳的一小份薯条和普通芝士汉堡总共含有530卡路里的热量。
根据周一发表在《美国医学会神经病学》(JAMA Neurology) 上的研究,涉及执行功能的大脑部分(处理信息和做出决定的能力)受到的打击尤其严重。
研究发现,与食用最少过度加工食品的人相比,食用最多超加工食品的人大脑执行功能下降速度快 25%,整体认知障碍速度高28%。
“虽然这是一项关联研究,并非旨在证明因果关系,但有一些数字或元素可以强化这样一个命题,即认知衰退的加速可能归因于超加工食品,”预防和生活方式医学和营养学大卫·卡茨博士说。
卡茨说:“样本量很大,后续行动也很广泛。虽然缺乏证据,但这足够有力,我们应该得出结论,超加工食品可能对我们的大脑有害。”
然而有一个有趣的现象。
如果总体饮食质量很高,这意味着同时吃了很多未加工的、完整的水果和蔬菜、全谷物和健康的蛋白质来源,那么超加工食品与认知能力下降之间的关联就消失了。
“超加工食品会降低饮食质量,因此在大多数情况下,它们在饮食中的浓度是饮食质量差的一个指标,”卡茨说。
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超过一半的研究参与者是女性、白人、受过大学教育,而平均年龄为51岁。
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深圳沉浸式快闪 | 开启非凡福鹿之旅
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现场有很多有趣的互动区域,比如沉浸式游览达夫镇,来一场格兰菲迪酿造的「非凡之旅」;还可以和福气满满的福鹿AR合影,录制专属动态新年祝福分享给朋友们~寓意真的太美好啦~
来到旁边的品鉴区,在这里可以品尝到格兰菲迪12年、15年。如果你对威士忌品鉴知识感兴趣,一定别忘了预约参与“大师品鉴课”!
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体验结束,还可以领取一份盲盒好礼!里面有不同的周边和惊喜哦~
新年快闪店真的好玩又好拍~搜索【非凡福鹿 璀璨同途】小程序就可以线上预约。想要拍照体验的小伙伴们抓紧时间,美美地逛起来!想要get同款福鹿礼盒?戳https://t.cn/A6KXzpxn 即刻购买吧!
活动时间:12月8日-12月11日
地址:深圳万象天地
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