关于新冠喉咙痛的这个事,当时我新冠大概从第三天开始扁桃体开始有大面积肿痛感,吃了一天布洛芬之后被削弱成局部的刺痛感(但其实不推荐狂吃布洛芬,我当时主要是快痛死了靠吃布洛芬强制短暂镇痛好入睡)刀片的描述非常精准,也类似于长水泡的感觉(想像自己扁桃体上长一个水泡)属于是呼吸都会痛的程度。因此怎么解决咽痛时的进食问题才是头等大事,因为届时真的会痛到水都喝不了。我个人的经验是在尝试了多种水果蔬菜和麦片都痛不欲生后,发现居然可以正常服用白米粥(最好是自家煮的白米粥,因为外面买的不知道会放甚么调味料)而且还有一定的镇痛效果,总之多亏白米粥没有饿死就对了。还有看到说西红柿可以止痛的,这个我没有尝试过。
以及在新冠第五天,咽痛第三天身体感觉不那么难受的时候去了趟医院,找医生给开了这个喷雾(如图)每九十分钟喷一次,喷到差不多第二天就完全好转。可以参考一下。
以及在新冠第五天,咽痛第三天身体感觉不那么难受的时候去了趟医院,找医生给开了这个喷雾(如图)每九十分钟喷一次,喷到差不多第二天就完全好转。可以参考一下。
糖尿病患者要学会管住嘴,这5种食物晚餐要少碰,否则血糖容易飚升
1、单一的纯白米饭
糖尿病患者是可以吃白米饭的,但要控制摄入的量,如果一段时间内血糖控制得还不错,可以少量食用。但不建议糖友们晚餐进食单一的纯白米饭,白米饭会快速消化成葡萄糖,淀粉也会增加血糖。
纯白米饭可以加入菜、豆等食物,减少精米细面的摄入;晚餐可以多吃一些清淡的食物,比如荞麦面icon、玉米面、蔬菜等。
2、纯白面制作的食物
糖尿病患者可以适当食用,但晚餐就要少吃了,尤其是白面馒头、白面条、面包等白面制品,避免食用过多导致血糖升高。建议可以用杂粮面代替白面,作为晚餐摄入,血糖会稳定很多。
3、用料单一的粥类
大米粥、小米粥等用料单一的粥类不建议作为晚餐食用。煮粥的过程中,淀粉过多分解,分解后的淀粉很容易被吸收,导致血糖迅速升高,后面就会容易出现饥饿的状态,煮粥过程中,脂肪和蛋白质会溶解在粥中,容易造成热量摄入过多,建议用纯牛奶、蔬菜汤或用纯大豆的豆浆代替。
4、各种小零食
糖尿病一定要控制零食的食用,吃零食很容易造成肥胖并造成胰岛素分泌紊乱,加重病情。也不是所有零食都不可以食用,一些糖分、热量、油脂较低的零食如豆制品零食、海苔、低糖水果等还是能吃的。
5、晚餐后大量喝水
本身糖尿病人是要多喝水的,但不要刚进食完就立刻喝水,很容易影响身体对食物的消化吸收,建议饭后半小时以后再喝水,而且要适量,晚上喝太多水反而会影响第二天的空腹血糖值。#忆果缘1971##健康管理##健康养生#
1、单一的纯白米饭
糖尿病患者是可以吃白米饭的,但要控制摄入的量,如果一段时间内血糖控制得还不错,可以少量食用。但不建议糖友们晚餐进食单一的纯白米饭,白米饭会快速消化成葡萄糖,淀粉也会增加血糖。
纯白米饭可以加入菜、豆等食物,减少精米细面的摄入;晚餐可以多吃一些清淡的食物,比如荞麦面icon、玉米面、蔬菜等。
2、纯白面制作的食物
糖尿病患者可以适当食用,但晚餐就要少吃了,尤其是白面馒头、白面条、面包等白面制品,避免食用过多导致血糖升高。建议可以用杂粮面代替白面,作为晚餐摄入,血糖会稳定很多。
3、用料单一的粥类
大米粥、小米粥等用料单一的粥类不建议作为晚餐食用。煮粥的过程中,淀粉过多分解,分解后的淀粉很容易被吸收,导致血糖迅速升高,后面就会容易出现饥饿的状态,煮粥过程中,脂肪和蛋白质会溶解在粥中,容易造成热量摄入过多,建议用纯牛奶、蔬菜汤或用纯大豆的豆浆代替。
4、各种小零食
糖尿病一定要控制零食的食用,吃零食很容易造成肥胖并造成胰岛素分泌紊乱,加重病情。也不是所有零食都不可以食用,一些糖分、热量、油脂较低的零食如豆制品零食、海苔、低糖水果等还是能吃的。
5、晚餐后大量喝水
本身糖尿病人是要多喝水的,但不要刚进食完就立刻喝水,很容易影响身体对食物的消化吸收,建议饭后半小时以后再喝水,而且要适量,晚上喝太多水反而会影响第二天的空腹血糖值。#忆果缘1971##健康管理##健康养生#
如果疫情全面放开,老百姓需要注意什么?
第一、未来三年,非必要不买房。疫情放开后,经济会有起伏,普通人可能失业,容易引发断供。忍几年,损失不大,避免风险。
第二、如果要还房贷,一定要节俭存钱,提前还贷,降低月供。不要大手大脚挥霍,强迫自己存钱,手中有余粮,遇事才不慌。
第三、现在就开始准备,家里常备退烧药、感冒药、消炎药,备用维C,提高身体免疫力。新冠危害性减弱,有药可自行治疗。
第四、在家常通风,勤洗手,消毒酒精要喷洒。出门注意防护,最好戴N95口罩,尽量不去外面聚集,人多地方绕着走。
第五、一定要打疫苗,打满三针。第四针可预约时,第一时间去打。有基础病的可咨询医生,大部分能打,提高对病毒的免疫力。
第六、锻炼身体,增强体质。身体健康,病毒躲着你!不要去健身房办卡,街边公园跑步,方便又省钱,免疫力是得力的医生。
第七、如果空间允许,家里添置一个冰柜,定期替换储存肉食、蔬菜。保证在家呆一个月,能够一日三餐,避免三日一餐。
第八、不要恐慌,要乐观。如果决定放开,不会是贸然的决定,一定经过了综合评估。众志成城,正常生活,一定会如期而来。
第九、多喝热水
第十、如果放开了,如果不幸中招了、
那么吃药顺序:
前期吃:
1、四季抗病毒合剂口服液
2、风寒感冒颗粒
浑身疼吃:
3、复方氨酚烷胺片
发烧吃:
4、布洛芬缓释胶囊
中后期吃:
5、莲花清瘟胶囊
6、蒲地蓝消炎片
前期预防吃:
7、果维康维c片
第一、未来三年,非必要不买房。疫情放开后,经济会有起伏,普通人可能失业,容易引发断供。忍几年,损失不大,避免风险。
第二、如果要还房贷,一定要节俭存钱,提前还贷,降低月供。不要大手大脚挥霍,强迫自己存钱,手中有余粮,遇事才不慌。
第三、现在就开始准备,家里常备退烧药、感冒药、消炎药,备用维C,提高身体免疫力。新冠危害性减弱,有药可自行治疗。
第四、在家常通风,勤洗手,消毒酒精要喷洒。出门注意防护,最好戴N95口罩,尽量不去外面聚集,人多地方绕着走。
第五、一定要打疫苗,打满三针。第四针可预约时,第一时间去打。有基础病的可咨询医生,大部分能打,提高对病毒的免疫力。
第六、锻炼身体,增强体质。身体健康,病毒躲着你!不要去健身房办卡,街边公园跑步,方便又省钱,免疫力是得力的医生。
第七、如果空间允许,家里添置一个冰柜,定期替换储存肉食、蔬菜。保证在家呆一个月,能够一日三餐,避免三日一餐。
第八、不要恐慌,要乐观。如果决定放开,不会是贸然的决定,一定经过了综合评估。众志成城,正常生活,一定会如期而来。
第九、多喝热水
第十、如果放开了,如果不幸中招了、
那么吃药顺序:
前期吃:
1、四季抗病毒合剂口服液
2、风寒感冒颗粒
浑身疼吃:
3、复方氨酚烷胺片
发烧吃:
4、布洛芬缓释胶囊
中后期吃:
5、莲花清瘟胶囊
6、蒲地蓝消炎片
前期预防吃:
7、果维康维c片
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