生日快乐呀，小杨同志，过去的一岁辛苦了，又熬过了难熬的一年，新的一岁，希望你可以不再回看，不要做错误的事，好好爱自己，珍惜自己的身体，也许开心很难，没关系的，慢慢来。2023年，希望你可以成为更好一点的自己，可以磊落漂亮，可以不用反复确认，就觉得自己值得被爱。嗯，过去的人和事就让他们留在过去吧。人生如戏，学着入戏。最后，许个愿望，希望我的31岁有更好的机会，多多赚钱。

女生每个月的特殊时期多多少少都经历了痛苦之
痛，所以每月的特色时期都特别纠结 什么能吃什
么不能吃。 今天就来系统的整合一下不能吃的食
物，从水果，蔬菜，海鲜，零食，辛辣食物这几个方面都一列了表，不过仅供参考哦，也和每个人的体质有关国
附姨妈期小tips:
姨妈期可以多吃含铁、镁、植物蛋白以及维生素 b含量多的食物
不要用盆浴洗内裤，要晒干，姨妈巾质量要好，避免感染
不要喝冰水，多吃新鲜的蔬菜水果以及多摄入高蛋白质
姨妈期女生的抵抗力一般都比较弱，大家一定要尽可能的多休息，避免身体劳累
平时也可以适当的摄入多一些的维生素和蛋白质丰富的食物，更好的增强抵抗力，提高免疫力，帮助改善经期不适的状态
最后希望所有姐妹们都可以和我一样告别姨妈痛喜欢请多多点赞，感谢宝贝们支持~姐妹们在姨妈期多加注意自己的身体，特殊时期特殊对待嘛~好好爱自己

拒绝精神内耗，想和好，别在这三件事上浪费时间。第一件事，你不要想着去求，去哄，去解释，去道歉，或者单纯的靠一句话就让对方回头。分开意味着在对方心中，你们两个之间有很多解决不了的问题，在问题没有解决之前，你说的多么天花乱坠也没有用。而且大部分人呢，也不懂得正确的沟通方式，也不知道当下有哪些话该说不该说，所以你现在就是把嘴皮子磨破，也起不到任何作用。退一万步讲，就算这一次他因为感动，还是怎么样，他回头了，那你们之间的问题根本没有解决，那不还是重蹈覆辙吗？所以你现在要做的是控制好自己的情绪，去解决你们两个之间的核心问题，而不是摁着他的头，逼他来听你的反思和承诺。第二件事，就是别再去逼问对方，你还爱我吗？真的一点感情都没有了吗？能不能再给我一个机会？追着人家屁股后面要答案，都已经分开了，人家已经做出选择了，你还不懂吗？你这么做无疑是在给对方施压，他只会越来越绝情，他也不会给你任何你想要的答案，那即便他对你有感情，他也不给你一点希望，因为你们已经在一起很久了，你什么让他太了解了，就以往的惯例，你就是改，你也就好个两三天又变回原样了。他已经给过你太多次机会了，你都没有重视。所以如果你没有一点改变和长进，人家凭什么回头啊。你要接受分开的事实，摆正自己的身份，更不要以对另一半的标准来要求他。最后就是你们总喜欢拿放大镜，去观察人家的一举一动，稍微有点风吹草动啊，你就开始过度解读，内心已经上演好几出戏了，人家分享个歌吧，你就觉得他想你了，人家朋友圈发个聚餐照片啊，看见个异性你就觉得对方有新欢了，人家要是发个伤感的，你恨不得马上做火箭飞到他身边，我就想说，人家不能有自己的生活吗？你在这一天到晚的，看看看，猜猜猜，只会让你越陷越深，心态越来越不稳定，得失心也会越来越重，然后呢，你就更容易犯错，做些胡乱的错误的行为。与其在这做阅读理解呀，不如过好你自己的生活，多多关注你自己吧。和好前提一定是先爱自己，爱情不是生活的全部，如果你也是这种情况，不如先审视一下自己对爱情的看法，树立正确的恋爱观。