#不将就的每一天[超话]#

❷ ⓿ ❷ ❷ .  ❶ ❷ . ❶ ❶

今日小确幸：今天和舍友们去吃铁锅炖啦，感谢洁洁子请阔！现在饭店也太卷啦，没点才艺都不能上台啦！快乐周末结束，明天元气满满的打工！
今日书单： 无
️今日影单：《卿卿日常》看完啦～感觉现在的电视剧传递出来的思想还是很与时俱进的～女子从来都不应该只有一个样子！太喜欢这种群花绽放的剧啦～
  晚安语录：没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，会以另一种方式归来。

     Good night  ᵕ̩̩⑅ ˶⍤⃝˶ ​​​   ✨✨

很多事情都不如意，但是我总是要找出生活中的小确幸，比如：
① 同一天，我的两个好室友都给我发了西安的雪景，一下雪她们就想起了我，我在陕西读了四年的书，从来没有看过大雪️，但是我一毕业就下大雪了，是属于我这个南方人的遗憾了！
②小男孩的提前生日祝福

太多的想说了，但是很难有让我打开心扉说话的地方，希望以后越来越如意！另外，祝我自己生日快乐！

5个技巧，让你的情绪保持健康[比心]

1.让房间焕然一新

有人说，生活的理想，就是为了理想地生活。

整理好你朝夕相处的房间，这样每当你疲惫的时候，走进房间，就像给心灵放了个假。添点绿植，放点小花，或者把房间彻底改造一下，心中的阴霾就会一扫而空。

让你的房间焕然一新，清理的是物品，放空的是心情。在细碎的布置和整理中，你会收获心中的“小确幸”。

2.留意生活中美好的瞬间

生活不只是眼前的苟且，还有诗和远方。

看夕阳西下，聆听鸟语，嗅闻花香……生活中，总会有些不如意，但也有9分甜的一刹那，那些生活中暖心、感动的美好瞬间，能给予我们继续下去的勇气。

美好的瞬间其实就在我们日复一日的生活中，只要用心感受，就能有所收获。将它们保存起来，在某天难过的时候，找出来重温，就会获得温暖的力量。

3.适度怀旧

你有没有一段时间，感到孤独、无聊、焦虑，觉得人生毫无意义？

试着去唤醒怀旧的“基因”吧！让记忆中的美好经历和亲密的人际关系重新浮现在脑海中。试着听首老歌，看部老电影，翻看以前的照片和视频，或者打个电话问候下久不见面的朋友。

你会惊喜地发现，原来自己拥有这么多值得珍惜的人和事，它们足以抵挡现实的焦虑和悠长的岁月。

4.告诉别人你很抱歉

合理地拒绝，是你的自由和权力。

请记住，别人对你的尊重，从来不是因为你的顺从。所以，不要一味地去迎合别人的需要而忽略了自己的感受。很多时候，合理拒绝别人的请求，既能保证自己情绪的健康稳定，也不会耽误别人的事情，浪费别人的时间。

所以，请勇敢地说出“抱歉”两个字吧，它会让你身心释然。

5.帮助那些不怎么幸运的人

爱默生说：“人生最美丽的补偿之一，就是真诚地帮助别人之后，同时也帮助了自己。”

做好事不但能减轻压力，还能降低血压，促进多巴胺的分泌。

渡人也是渡己。一个小小的善举，也许微不足道，但你收获的，却是爱人的能力和自我的成长。