行程卡即将下线，记录一下“一个时代”
俗话说三年一代沟，防疫三年，通信行程卡未来会不会只存在我们这一代的记忆里，成为下一代不能理解的东西呢？
我想，很多人都不会否认及忘记它曾存在的意义
或许它曾是出行“拦路虎”，带来过种种不便
但它也真切地保护过我们许久

从12/4通知不用再做核酸
到12/6仅凭绿码即可正常通行
官方发布说取消落地检以后
大部分地方连绿码都不用再出示了
通行的自由度几乎回到了19年
只是大部分人的口罩戴的更好了
囤N95口罩 囤各类药物 囤抗原试剂盒
更囤平常心与躺平态度

有人说“三年了，疫情终于开始了”
这话某些意义上 倒也没错
疫情管理的范围 从某些城市到区再到具体单位
逐步缩小 直到以个人为单位
从谁谁谁阳了 到谁的亲友 再到我的朋友
可能下一步就真的是我本人
由此也应运而生出那些个段子
“如果你的朋友圈没有一个阳的，请检讨下你的社交能力”
“转发这个郭襄，这辈子没有杨（阳）过”
……
大家苦中作乐 尽力去消解淡化恐慌 用调侃掩饰
大家隐约做好接受准备 又尽全力做好防护

自从开放政策陆续落地执行 感染者激增
官方的建议是非重症自行居家隔离
关于如何用药 有参考推荐 但没有非常标准统一
有许多自行混合服药导致的肝损伤
有些疑似感染者自行外出核酸采样 造成更多传播
以前一人确诊 一大批人集中/居家隔离 封控一片
如今自己在家养着吧 用抵抗力和意志去战斗
被政策保护接管了许久 真是得尽快学会长大
我觉得这步子迈的真大 也真考验

但愿疫情早日结束
期待能不戴口罩自由呼吸的那天

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冬天适合吃根菜

“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”，冬季膳食养生，最不能错过的是埋在地里的“根”！

哪些属于根类蔬菜呢？我们可以简单理解为“生在泥土里的菜”，如萝卜、山药、红薯、芋头、冬笋、土豆等等。

从中医角度来讲，冬天万物收藏，植物将精华都归于根部种子，用根菜的精气来养人的精气，这也是大自然在当令时节最特别的馈赠。今天给大家推荐「牛蒡根」。

牛蒡，能清热利咽

新鲜牛蒡根的外形和山药很像，主产地的人会经常吃。这个牛蒡可不简单，《名医别录》说它“久服轻身耐老”，《本草纲目》说它“通十二经脉，除五脏恶气”。

牛蒡含有丰富的纤维素、蛋白质、钙、磷、铁等人体所需的物质，蛋白质和钙的含量为根茎类之首，胡萝卜素含量在蔬菜中也是遥遥领先的，比胡萝卜高出一百多倍。

从中医的角度来看，牛蒡味苦、辛，性寒，擅长清热解毒、疏风利咽。

冬季主藏，人体的气血和阳气内收，再加上家里暖气的影响，容易生内热，要是再吃点荤热的羊肉、火锅，容易喉咙干、痛，上火牙疼、口臭，痘痘和便秘也是常有的，不妨吃些牛蒡来改善。

✅只要在煲汤、炖肉的时候往里边放上一两根就可以了。如果买不到新鲜的牛蒡，也可以在药店买点干牛蒡泡茶喝。

牛蒡，宣肺止咳

冬天的燥热容易影响到肺，很多人冬天容易出现口干、咽干、咳嗽、没有痰，或痰少且黏等问题，其实就是燥邪伤肺的表现。

牛蒡入肺经，凉润通肺，又略带宣肺能力，可以润肺止咳，维持呼吸道的湿润，预防呼吸道疾病的发生。

✅吃法也很简单，把牛蒡和白萝卜、猪骨放在一起煲汤。牛蒡清热润肺；白萝卜下气消食，很适合肺燥咳嗽的朋友冬天喝。

如果还有便秘的问题，可以再加一点冬笋，冬笋和牛蒡都质润，而且含有丰富的膳食纤维，润肠通便效果不错。

这样坚持吃一段时间，肺燥咳嗽的问题解决了，还能改善消化不良引起的腹胀便秘，不妨试试。

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《金刚经》教人不执着。

不执着于外相，所以它说：

凡所有相，皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来。

你的眼耳鼻舌身意所能接触到的所有“相”，都是虚幻不实的，当你透过这些“假相”，才能见到那个如如不动的真如本性。

为了教人不执着，《金刚经》里还有一首很严厉的偈子：

若以色见我，以音声求我。是人行邪道，不能见如来。

如果你执着于外相，贪求外相，那是“行邪道”，这样不仅不能见到真如本性，还会误入歧途。

你读经，抄经，磕头，跪拜，打坐，观想，观呼吸，以及所做的任何一种修行，都是为了“破假相见真性”。

破除假象，见到真性，在这样的状态下，你所做的一切都是在演绎受持这部《金刚经》。#修行#