顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
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“我是名人～”是的，江湖已有你的传闻，身在不同国度的我，午夜过后仍在创作以你为蓝本的文字[哈哈]
不是云动，也不是风动，而是心在动。
动由心生，今晚依旧月色撩人
晚安！
月色撩人，我在想你 https://t.cn/A6KXc9HF
我的新欢是人间瑰宝（视频版）https://t.cn/A6K9zM69
可爱po猫猫再现 https://t.cn/A6K9L85W
Apo，美貌降临 https://t.cn/A6KaaYCU
我从海边来 https://t.cn/A6KXqnMk
来一份魅力，摇匀，不要搅拌 https://t.cn/A6KSmvvS
https://t.cn/A6oeXfYG
https://t.cn/A6S1XNGh
本微博文字皆为原创，请勿抄袭搬运，欢迎转发分享（禁快转，图片禁二传去水印）
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不是云动，也不是风动，而是心在动。
动由心生，今晚依旧月色撩人
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我从海边来 https://t.cn/A6KXqnMk
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财神爷水杯什么颜色好
众所周知，杯子是大家用来盛放水的容器，而使用蓝色的杯子和风水会比较合适，因为蓝色本身也是属水的颜色，其和水之间比较相配，因此使用蓝色的杯的时候，不会有相冲的禁忌，五行属水，水主财，可利于招财旺运，因此在供奉财神的时候，可以选择用蓝色的水杯。还有一点就是，财神忌污，喜欢干净的物品或者是环境，水代表清澈、美好，所以可以放一杯在财神爷的边上，这个方向是没有忌讳 的，水有空性的特质，一切皆空，在财神爷面前供水可以修养心性，洗涤人被贪欲和金钱污染的心灵，从而达到至纯至善的品性，君子爱财，取之有道，财神爷会更加护佑这样的人。不过水是冲财的，少许表示一下就好。财神爷面前是不可以放酒水的，供水或者茶都可以，有可能会损害神佛的修为，还会增加自己的罪孽，引来财神迁怒降罪，不利于财富的累积。#出生生日排盘##好运2023##星座物语#别忘了，关注，转发，用心评论，点赞，赞赏，可以快速成为铁粉，领取铁粉福利。
众所周知，杯子是大家用来盛放水的容器，而使用蓝色的杯子和风水会比较合适，因为蓝色本身也是属水的颜色，其和水之间比较相配，因此使用蓝色的杯的时候，不会有相冲的禁忌，五行属水，水主财，可利于招财旺运，因此在供奉财神的时候，可以选择用蓝色的水杯。还有一点就是，财神忌污，喜欢干净的物品或者是环境，水代表清澈、美好，所以可以放一杯在财神爷的边上，这个方向是没有忌讳 的，水有空性的特质，一切皆空，在财神爷面前供水可以修养心性，洗涤人被贪欲和金钱污染的心灵，从而达到至纯至善的品性，君子爱财，取之有道，财神爷会更加护佑这样的人。不过水是冲财的，少许表示一下就好。财神爷面前是不可以放酒水的，供水或者茶都可以，有可能会损害神佛的修为，还会增加自己的罪孽，引来财神迁怒降罪，不利于财富的累积。#出生生日排盘##好运2023##星座物语#别忘了，关注，转发，用心评论，点赞，赞赏，可以快速成为铁粉，领取铁粉福利。
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