#天天来捡漏#补充维C正当时，增加人体免疫力！四川丹棱 爱媛38号果冻橙 净重5斤中大果特供版礼盒装【到手价36.9元】严选四川眉山产地，健康种植施农家肥，爱媛果冻橙，可以吸的橙子，汁水充盈，轻轻一捏果汁就流出来了。纯甜无渣，果冻口感，色泽鲜艳，插上一根吸管，仙美的果肉一口滑入口腔。兼具橙子与橘子的优点，皮薄水嫩清晰可见，不需用刀切，轻松剥皮。每个果冻橙都精挑细选，个大饱满，含丰富的维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸等营养物质，每天一个爱媛果冻橙，用来缓解皮肤干燥，补充维生素。新鲜采摘，果园直发，坏果包赔，售后无忧，立刻尝鲜～#年终购物清单# https://t.cn/A6KxtFEB

[cp]#疫情# 至今我也不知道是阳还是流感[允悲]重要的是我发烧了【12月7日】学校抽样混检有了问题。全校静默了。当时让我们两人分别去班里寻找那些学生，随后送到校医务室，我们都带了口罩。晚上8点通知停课，所有老师学生回家。我开车带着同事一起回南郊，到家已经22点多了，买了些菜和水果。【12月8日】早上我和同事一起找医院做了混核酸，中午一起吃了魏家凉皮，在家楼下买了一些预防的药，回到家，一天没出门，下午结果是阴性。【12月9日】一天没出门，感觉自己上火，嗓子痒，冲了大量菊花和金银花，一直喝。晚上家人催做核酸的事，19点出门，因为限号，所以扫了一个青桔到了医院，排队混核酸，然后走路回家。【12月10日】没想到半夜三点多把我热醒了，汗流浃背的那种热，量体温38°，清醒我提前准备了药。吃了就继续睡。早上六点多醒来给校医报备了，同时我的核酸结果一直没出来。整天大量喝水，自己直接都是“水货”了……一直都是昏昏沉沉，皮肤一碰就疼，中午吃了一碗馄饨，喝药睡觉。下午冲的麦片，喝药睡觉。反反复复量了好几次体温都是38°上下。晚上9点多我表妹给我打了电话，我去买了糖浆和退烧贴。下楼都是没劲的，身上直冒汗，就是预防为主。回来喝药睡觉。【12月11日】早上醒来感觉身体舒服多了，量体温37.6°。心里窃喜了。吃早饭，喝药睡觉。期间大量喝水。中午体温又38.4°了，我和几个同事聊天，体温就是反复变化着。做午饭，有虾有绿菜，吃了喝药睡觉。每次睡前喝一口糖浆，就怕嗓子疼。15点多醒了，突然流鼻血了，鲜红的那种，应该是上火了，喝水不够，继续喝！这两天吃橙，猕猴桃，圣女果，不间断，喝了运动一下，继续睡，今天状态好多了，没那么难受了。下午18点醒了，做饭，还点了三鲜的外卖，吃了，喝药，洗澡，进被窝。刚量体温是低烧37.5°，睡觉！明天肯定有好转了！！！

#‘s healthy list#
2022.12.11
今日空腹体重95.8
️ 艰难曲折的过程

昨天晚上认识了一位很可爱的小伙伴 希望可以一起慢慢戒掉暴食[许愿星]

breakfast：11:12
羽衣甘蓝➕咖啡 泡水
小红书说这个能排便 okfine
一口入喉 脸扭曲成麻花什么极品难喝玩意sos

lunch：
大菜包（生菜/鸡胸肉/红薯/胡萝卜/西红柿）➕一个蒸苹果➕一个鸡蛋

snack：4:00
一个冰糖橙

dinner：18:00
香辣雪菜白萝卜生菜汤➕两片全麦吐司抹豆浆粉➕香菇下饭酱➕蒸红薯➕一个咸鸭蛋黄➕一小瓣雪梨
感觉不妙 赶紧刷牙[许愿星]

今日运动️
在寝室呆了一天 健身圆环数值惨兮兮[裂开]