顺着《一招止咳》、《一招健齿》,与远方的您结缘!
《一招止咳》的更新版本(三)
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞,而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》,如能转发或转告您的亲朋好友,《一招》在此谢谢了!
真实、真诚点赞的条友,《一招》已经关注了您,因个人精力有限,不能经常互动,敬请您体谅!
善缘有益彼此!
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号,请点击上面的"生活的一招“,即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的,多方查证,前所未有。至今我已教十余人做过,无一例失败(至版本更新时,此招已通过网络走向了全国各地,多少人得益我已不清楚了)。
此招印证了我的“适当的运动,可袪小疾、防止大病”的理论,是我的一个小“得瑟”。
动作过程:
1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
4、然后下降双臂,同时缓缓呼气。
注意事项:
1、每天做两组,两次为一组,间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项:
4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
5、在使用本招前,请仔细阅读本文,注意各事项。
备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重(我所教的人都不超过65岁,且体质都不虚弱)。
4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注:
1、止了咳,一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒,然后可能会生痰,此时不必再做动作,等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间:不要吃辛辣等刺激咽喉的食物;不沾烟酒;避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本(三)增加的内容:
1、如果有鼻塞现象,请用嘴来吸气;吸气要慢,这样可预防喉咙发痒;如果用嘴吸气引起喉痒,可先小口吸气,尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量,不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
随喜打赏,多少随缘,转文行善,初心绵绵!
谢谢您的打赏!
随喜缘打赏,善初心绵绵!
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此招印证了我的“适当的运动,可袪小疾、防止大病”的理论,是我的一个小“得瑟”。
动作过程:
1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
4、然后下降双臂,同时缓缓呼气。
注意事项:
1、每天做两组,两次为一组,间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项:
4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
5、在使用本招前,请仔细阅读本文,注意各事项。
备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重(我所教的人都不超过65岁,且体质都不虚弱)。
4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
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1、止了咳,一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒,然后可能会生痰,此时不必再做动作,等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间:不要吃辛辣等刺激咽喉的食物;不沾烟酒;避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
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1、如果有鼻塞现象,请用嘴来吸气;吸气要慢,这样可预防喉咙发痒;如果用嘴吸气引起喉痒,可先小口吸气,尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量,不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
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关于鲜花的文案有哪些(浪漫干净治愈的鲜花文案)
1.“花香暗相许,浓淡两相如。”
2.“你自山河林间来 ,惊鸿现百花开。”
3.“下次见面可以从送我花开始吗?”
4.“心怀浪漫宇宙,也珍惜人间日常”
5“惟愿花长好,月长圆,人长久。”
6.“见山是山,见海是海,见花便是花。”
7.“做个浪漫的人,从给自己买花开始。”
8.“春已至,花已开;春来无事,只为花忙。”
9.“总有一天,有个人手捧鲜花,只为你而来。”
10.“盛开的不是花,是对你漫山遍野的喜欢。”
11.“冬天花败,春暖花开,有人离去,有人归来。”
12.“是因为快乐才买花,而不是因为买花快乐而买花”
13.“我不喜欢花,我只喜欢你抱着花朝我走来的样子。”
14.“我能闻到还没落下枝头的鲜花的芬芳,正如我能找到曾经我们肩头掠过的夕阳。”
15.“有种花满天星,它的花语是我甘愿做配角瞒着所有爱你,我携满天星以赠你,仍觉满天星不及你。”
#鲜花##花束般的恋爱##鲜花花束##鲜花文案##朋友圈文案##今日文案# https://t.cn/RgoxUXl
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刚开始是晚上吃完饭嗓子不舒服喝水有点窒息感,有点紧张估计,搞了一袋过期的利咽颗粒晚上好点。然后开启低温慢煮模式[允悲]
第一天:水煮一晚低烧37.5,头疼出汗有点虚脱搞点糖盐水最好是温的!白天能活动做饭啥的!还出去拿了个抗原,对方应该已阳,回来测了一下阴的!估计过俩天才能测出来朋友就是,烧完了俩道紫红!
第二天:冰镇➕干煎38.5后来没精神量了,烧的内脏疼头疼,前半夜到腿痛脚冰,后半夜发烧️!吃了两粒连花清瘟,早上起来动不了又吃了俩粒嗓子冒凉风的感觉!肠胃不好所以没敢多吃!家里那时没有退烧止疼痛!所以就少量多次喝水!但喝凉水内脏有刺激!
第三天:干煎➕水煮37.8前半夜燥热,后半夜出汗被套都糊在身上。早上起来发现能下地了,头疼轻了一些!
嗅觉敏感不能吃油腥,山药白粥➕鱼泉榨菜!正常的大量喝水,像我一样肠胃不好的少量多次!这时候吃水份多的苹果很舒服!煮了三天梨水喝!
第一天:水煮一晚低烧37.5,头疼出汗有点虚脱搞点糖盐水最好是温的!白天能活动做饭啥的!还出去拿了个抗原,对方应该已阳,回来测了一下阴的!估计过俩天才能测出来朋友就是,烧完了俩道紫红!
第二天:冰镇➕干煎38.5后来没精神量了,烧的内脏疼头疼,前半夜到腿痛脚冰,后半夜发烧️!吃了两粒连花清瘟,早上起来动不了又吃了俩粒嗓子冒凉风的感觉!肠胃不好所以没敢多吃!家里那时没有退烧止疼痛!所以就少量多次喝水!但喝凉水内脏有刺激!
第三天:干煎➕水煮37.8前半夜燥热,后半夜出汗被套都糊在身上。早上起来发现能下地了,头疼轻了一些!
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