改变自己，从长期主义开始

1. 每天睡前进行一次复盘

清楚知道自己每天做了什么，才能清晰看到成长轨迹。

睡前洗漱完毕后，将当天生活做个复盘，制定一个新的策略，完善人生规划。

成大事者，都是有目标、有计划的人。

2. 每周坚持记录所见所得

把七天当做一个周期，从平淡里寻找细碎的小确幸，记录下来，等到绝望时再次翻看，便能找回希望。

或许是晨起的一缕光，雨中的一把伞，路边的一朵花，书里的一段话。

若你留心，就会发现：人间从不缺乏美好，缺的只是留意美好的人。

3. 每月制定一个运动计划

一个人变得积极向上，往往是从运动开始的。

想要戒掉堕落，远离疾病，可以开始制定一个运动计划，让身体增添点活力。

年过四十，你迈过的每一步，得到的每个答案，都是你自己的选择。

4. 每年至少旅行一次

世界是一本书，而不旅行的人只读了其中一页。

旅行，是生活方式的一种展现，而其中的意义，只有在路上才能懂得。

假期来临时，或在远方，或在近处，让发霉的梦晒晒太阳，呼吸下新鲜空气。

5. 培养一项爱好，热爱生活

很认同一个观点：人一定要爱着点什么，它会让我们变得坚韧。

比如爬山，比如养花，比如做手工，比如看电影。

从这些小事中获取的能量，总能抵挡一生中的艰难。

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【#河南国医大师开6毛钱药方治愈患者#】#94岁国医大师仍坚持坐诊#河南中医药大学第三附属医院主任中医师张磊，秉承“择一事终一生，不为繁华易匠心”的信仰，坚持用一根针、一把草治病救人。如今，他以94岁高龄仍坚持坐诊看病，同时讲座、带徒……他始终坚持不仅要为群众治好病，还要让群众少花钱，甚至是不花钱就能把病治好。一患者长疔疮求诊至张磊先生处，先生只用雄黄、巴豆(不去油)、大黄三味药制成丸让患者服用，患者只花了6毛钱，痛苦了一年的疔毒被彻底治愈。https://t.cn/A6Kph80z

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