人在低谷期时，调整好自己。

1
坦然接纳不好的时刻

每个人的一生，必然要经历好与坏。
我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。

2
保持正常的生活作息

看过一段话：
“在心情最糟糕的时候,仍要按时吃饭,早睡早起,自律如昔。”
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了，那是万万不可取的。

只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。

3
停止过度的精神内耗

也许谁都不想面对，一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难太过于过度的解读。
在任何时候都是一样的，困境是走出来的，而不是想出来的。

4
永远不要怀疑自己

我知道，当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑是不是自己不行。
但是我想告诉你，越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但是信心和勇气，永远都不要丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己的时候，才会找到，变好的机会和可能。

其实每个人的生活，都一定是有悲有喜的。
我们来这人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。
人这一辈子其实就是活两个字，心态越简单，生活就会越来越好。

日常生活中，身边总会有一些性格不好、七嘴八舌、或是自私自利、分别心很重的人，当我们跟这些人接触时，有时你会觉得很难以忍受，感到厌烦，不想跟他们在 一起，这都是正常的反应。但是对一个修持菩提心的人来说，首先要注意的，是不要染上对方的粗暴个性或不好的行为，这很重要。接着，你不应该放弃任何能帮助 他、改变他的机会，只要有这样的机会就一定要把握，以平静的心跟他相处，以开阔的心来接纳、帮助他。

平常生活中，有时好像有两个人在你心中，当然你不可能是两个人，但偶尔有一个好的你，它会告诉你说：“啊～你要好好的持守戒律喔！你不要忘记过去上师们的教法喔！”但另一个你又会说：“唉呀！没关系啦，做坏事也可以，没事的。”仿佛有两个人在心中，一个好的、一个不好的，就像两个顾问一样。

这时候，你到底要听谁的呢？其实取决于自己，你不可能两个都听，所以结果不是行善，就是造恶。如果你下定决心向善，就应该完全信赖，并且把自己的身口意都 交付给善法，听善的指示去做，于是你就有可能如法地修持。但是很多时候我们都会觉得：“唉呀～没关系啦，反正都可以嘛！”修行时若带着这种模棱两可的心态 来放逸自己，则很难成为一个很好的行者，因为有时你行善法，有时却又造作一些罪业，一直没有真正下定决心，这样是无法成为一个清净的行者。 因此，我希望每一个人都能了解到，真正的恶友是谁呢？其实就是我们心中的烦恼。

—大宝法王噶玛巴
《菩提道灯论》

「最孤独、最享受孤独」的三大星座。

第三名【双鱼座】
不得不说双鱼冷起来是真的冷，双鱼实际生活里对身边的人都特别照顾，甚至懂得看人脸色，但是双鱼有时就爱把自己关在房间里，听歌、看书、发呆，虽然双鱼看起来很孤独，但只有自己和自己呆着的时候，他们才真正的放松，不必照顾谁、不必取悦谁，不用看谁的脸色。

第二名【水瓶座】
水瓶有一个特点，就是有一段时间只想待在外面和朋友到处玩乐，又有一段时间谁也不想见，哪里也不想去。水瓶在这两种状态中来回转换，但水瓶却从来不觉得孤单，反而是孤单让自己安静、舒适。

第一名【金牛座】
最孤单的金牛，就是最真实的金牛，说的非主流一点，每个金牛的背影都特别孤独特别哀伤，金牛的气质是天生自带的，金牛是可以独处时间最久的星座，甚至属于没有手机都可以过得下去的那种。
#金牛座##星座#