⏰是日周六
睡到11点半
在床上玩手机玩到1点
起来刷牙点个牛杂粉吃
吃完hea下，2点下去做个核酸买杯生姜奶茶喝
然后回被窝看抖音演唱会和恋爱脑电影
眼睛看累了就休息下洗下衣服拖下地
晚上到饭点再点个榴莲披萨吃，正！
生活真系可以好简单！都可以好舒服！
我非常享受并珍惜当下的每一天！[微笑]

【《公務員守則》擬刪“政治中立”字眼 梁振英：放棄用了30多年表述、徒為反對者添彈藥[并不简单]】
公務員事務局局長楊何蓓茵日前指，明年初發出的更新版《公務員守則》，不會再用“政治中立”字眼，稱有意見指字眼不清晰及產生不同演譯，因此需要講得更清楚。全國政協副主席、香港前特首梁振英今日（1日）在社交平台發文指，“政治中立”表述清楚，自起草《基本法》起已沿用逾30年，如今天政治形勢下，棄用只會為反對者添彈藥。

梁振英表示，“公務員必須政治中立”，是自從三十多年前起草《基本法》至今的表述，意思很清楚，不要改，如果有人竟然對“公務員必須政治中立”有不同演繹，是明知故犯，一如有人將“高度自治”“演繹”成“完全自治”、將“提名委員會提名”“演繹”成“公民提名”一樣。

梁振英指，將“政治中立”的要求試圖用至今未找到的其他字眼表述，不如加強宣傳講解，看看誰在裝睡。放棄“公務員政治中立”這個用了三十多年的表述，在今天的形勢下，徒為反對我們的人添彈藥。

梁振英強調，“政治中立”的公務員和政治任命官員一樣，都必須愛國，效忠我們（不是別人）的國家，這是“普世價值”，沒有“不同演繹”成可以“中立”不愛國的空間。

梁振英指出，公務員“政治中立”的意思是公務員不能以自己的政治信念或政治關係為由，拒絕執行上級交帶的工作，或者陽奉陰違地hea做（意思是隨意敷衍），就是這麼簡單。#香港#

天维美NatureMade的【保健补剂团】‼️
 
北美的朋友们不可能没在drug store货架上见过Nature Made，这个以价好配比好而闻名的老牌保健品牌，在全美常年销量第一。51年老牌，连续14年被美国药剂师推荐，是我大学时就开始在本地人推荐下买的牌子。这次俺和官方合作的团双11破价，很值得给全家人囤囤！老规矩，以下是Hea选品
 
【熬夜爆肝护眼组合】：叶黄素+维生素A
眼霜对眼周肌肤有效，但真想眼睛水润明亮、眼白清澈，仍要治根治本地内调。

⭕️ 叶黄素：一瓶里集齐护眼平时比较难在膳食中摄入的营养，叶黄素酯+玉米黄质+蓝莓花青素。一次性补齐，省钱省力不需要吞一把小药片，堪称隐形「抗蓝光眼镜」。蓝莓花青素强韧视网膜，预防眼睛近视、抗氧化。最棒的是NatureMade的叶黄素是糖果里面包裹液体叶黄素酯，比叶黄素吸收率高60%❗️吃了皮肤不会发黄❗️不用怕护眼第二天起来变小黄人❗️
⭕️ 维A：VA功效众所周知了吧缓解过度用眼的眼睛干燥和夜视时的疲劳，是办公室图书馆一族的刚需。像平时有眼干、夜盲症、皮肤粗糙的情况，都需要及时补充VA！
✅Hea的吃法：睡前各吃一颗（叶黄素每天1-2颗，维A每天1颗），早上起来眼干眼涩的情况会好很多、红血丝也有淡化。
 
【室内植物倍儿健组合】：B族维生素+维生素D
这是针对天天在室内待着肝书加班缺乏休息与日晒，容易疲惫、乏力、睡眠不好的友友们搭配的组合。

⭕️ 维B：作为容易丢失的水溶性维生素，VB在我国成年人摄入不足比例高达80%*。我大学的时候dietitian甚至和我说，吃维生素第一个就该补的就是B族维生素。如果你经常乏力、莫名其妙忘事儿、睡不安稳，不妨把B族维生素提上日程。特别是爱熬夜的各位，熬夜会大量消耗体内的B族维生素，而VB几乎参与了人体所有的糖脂代谢，一旦缺乏就容易熬夜肥、脱发等等。
⭕️ 维D：VD大部分人都缺乏而不自知。VD的作用不单单是帮助人体吸收钙防骨质疏松体虚孱弱，也有本身针对情绪的作用。你们应该听说过晒太阳能缓解抑郁吧？原因也在VD。它深度参与大脑多巴胺个血清素等对抗抑郁情绪物质的合成，如果不是病原性的抑郁，有时emo、失眠、脱发、代谢低等等，都和VD的缺乏有关。
✅ Hea的吃法：每天早上各一颗，蹦蹦跳跳有活力！
 
Again，虽然上面的品是针对和我有相同情况的宝子们（……很爱熬夜且天天室内加班的社畜们）挑的组合，但如果要给家里人买补剂，B族、VD可以给爸爸妈妈都安排上，这俩大家都缺~最后浅浅安利一下他们的VC软糖，真的蛮好吃的！✅

很多人催过我开保健品团了，我一直不太敢开。要不然是价格太高，要不然是我不放心很多品牌的品控（很多人保健品补了半天没补上来，就是买到那种高价的贴牌产品）。这次选择和NatureMade合作也是因为我知道他们在北美的权威性，也有许多学术数据支撑与机构背书，才敢放心合作。这次价确实蛮好，有需要的不要等了可以下手哈！❤️