《家人阳了也不怕！看看二胎宝妈的防阳清单，太全了！》
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食疗+经络，缓解症状，用对了又快又好！
这里我重点说一下，发烧那几天如何应对吧，最难受的也就那两三天了，如果发烧又不出汗、身体明显疼痛，一定要想办法让汗发出来，出汗后，这些症状都会缓解，葱姜红糖水很适合；活法儿太一的食疗
家里有艾叶、紫苏的最好，抓一把艾叶或紫苏，煮一大锅水泡脚，泡到身体微微发汗就可以了，千万不要大汗淋漓；感觉身体特别冷，就带上帽子，穿暖和一点，一边泡，一边喝热的大米粥，补充能量，有助于去病邪；
如果经过上面的方法还发不出汗，只能说明你身体太虚了，那就用干的怀山药片50克（新鲜的200克）煮水喝，煮30分钟，煮浓一点，趁热喝，怀山药是脾肺肾同补，可以提升正气，很多朋友说睡一觉就能出汗了！
发高烧
蚕砂竹茹陈皮如果病毒来得太猛，发高烧（成年人发烧超过38.5℃，儿童超过39℃），又全身疼痛、头胀痛得很，那就喝蚕砂竹茹陈皮水，我同事孙太一说，这个方子退烧特别好用，他给自己的家人朋友用过很多次，基本喝一两剂就能退烧。
蚕砂是祛风湿、止痛的，竹茹是清热化痰，除烦止呕；陈皮是健脾祛湿、理气化痰的，每样30克，冷水（300毫升）下锅，水开后再煮3分钟。孩子可以少放点水，喝浓一点，分几次喝。强烈建议能买到中药的朋友备上一两剂！
退烧出汗后，身体阴液受损，正气也有点虚，一定要多补充液体，大米粥可以滋阴补脾胃，又好消化；怀山药是补正气，家里有的就多煮来喝，非常推荐；
还有一些补充维生素的柠檬汁、椰子汁、沙棘汁、甘蔗水、橙子水、梨子水等，也可以温热了喝，发烧出汗维生素也会有流失，从中医上说有养阴清热的作用，发烧是很耗伤阴津的。
喉咙痛：桔梗汤
这次很多朋友说喉咙痛特别厉害，像刀片刮一样，咽口水都痛，还能买得到中药的朋友，可以备点桔梗汤：桔梗15克，生甘草30克，煮水喝。桔梗是宣肺，利咽，祛痰排脓，甘草也是祛痰止咳，解毒，缓急止痛的，咽喉痛、咽喉肿、痰多咳嗽都好用；
实在买不到，就用盐水频繁漱口，家里有柠檬、蜂蜜的，可以口含柠檬蜂蜜盐，蜂蜜可以清热润燥，盐可以清热解毒、杀菌消炎，柠檬富含维生素C，有抗炎作用，一天可以多次含服，我以前喉咙痛经常用这个方法。
咳嗽痰多、鼻塞
退烧后，很多朋友随之而来的就是咳嗽、痰多、鼻塞，如果是咳清白痰、有清白鼻涕，可以煮陈皮葱姜水喝，生姜、葱帮你发散风寒、通鼻窍，陈皮帮你化痰止咳，很多阳了的人反馈管用！
做法也很简单：陈皮3瓣（一个橘子皮的量），葱白连须2~6段，这里特别说明一下，一定要用带须的葱白，也就是葱的根部那段大概10厘米左右，这个葱白连须是一味中药，葱须是可以通鼻子的，对鼻塞非常好用；
如果你用的是大葱，2段就可以了，如果是小葱，就用6段。把它们一起冷水（300毫升水）下锅煮，等水沸腾2分钟之后，再放入生姜（去皮）3片、适量红糖，继续煮2分钟就可以了，趁热喝，记住不要久煮，会影响发散的药效。
#养生[超话]#

【12月22日宁波市森林防灭火指挥部办公室关于发布森林火险橙色预警的通知】#民生快线#
近期，我省多地发生森林火情，我市海曙也发生2起。据气象部门预测，我市近期以晴或多云天气为主，冷空气活动频繁，伴有大风，森林火险气象等级持续高位运行（基本为5级），极易引发森林火灾，特发布森林火险橙色预警。
各地各有关成员单位要结合正在开展的森林火灾隐患排查整治“百日攻坚”行动，进一步细化落实森林火险橙色预警的对策措施，加强分析研判，强化火源管控，组织好隐患排查；县级人民政府视情发布禁火令；专业、半专业森林消防队伍要克服当前疫情带来的减员困难，保证值班执勤，随时做好扑救森林火灾的准备，一有火情，及时出动，确保“打早、打小、打了”；气象部门择机实施人工增雨作业。

（来源：宁波市森林防灭火指挥部办公室）

#传奇今生##传奇今生唇膏#买适合自己的唇膏
以前不用唇膏的时候，从来不觉得嘴唇干，自从用上唇膏以后，就跟中了唇膏的“毒”一样，再也离不开唇膏了。不知道有没和我一样的集美们，唇膏越用越多，嘴唇却越来越干。上礼拜讲给闺蜜听才知道，原来是我买的唇膏根本不适合自己！
不过最近种草了一款传奇今生唇膏，很好用，涂完了嘴唇很滋润，保持水润的时间也很长，用了才发现这效果和之前买的唇膏差别很大，不会干的那么频繁，而且还能提气色，一支又可以当唇膏又可以当口红。唯一要注意的是要小心买到假货，比如一些低价团购平台，不然用在唇部真的会得不偿失。还是要认准官方授权的渠道，用起来更放心。