#日常[超话]#十二月的第一天请善待我爱和爱我的人#hi十二月#
♡最近的日子 在家做好吃的！成为小厨师辣哈哈哈时不时看看动漫！
最近迷上了动漫 看了好多部辣！宝子们有没有逃生类动漫推荐哇！#动漫推荐# 类似弹丸论破那种！（真的超爱#弹丸论破# 哈哈哈）推大家一部：#夏日重现# 也很好看！四月的番！
♡这两天也好冷喔 下小小小小小雪惹 只能肉眼看见的那种❄️
♡那就希望宝们的十二月天天开心！一切顺利！也祝我自己天天开心！一切顺利！在这个冬天如愿以偿！这个冬天会碰到心软的神吗？#快乐环岛[音乐]#

#hi十二月# 今日份好吃：鸡公煲
这次做的很成功，就是香菜挡住了颜值
今天家里水管爆炸了，把我和我妈急得上蹿下跳一阵，好在我淡定呼叫楼上大哥下来修东西，不然真的家里淹了[泪]
然后又快速用五分钟在网上下单了个热水器，以为配送要好长时间，过了一会儿打电话过来说明天可以送货，希望明天快快送货吧！
这件事告诉我遇到事要淡定，能拿钱解决的都是小事，其次攒钱真的很重要，就不会战战兢兢为个小小的事纠结太久，该买买，该吃吃，钱会有，重点是心态！

#21天快手早餐[超话]##好好吃饭##健康美好生活计划##新星v计划##hi十二月#
今日份早餐
番茄汤，加了番茄锅底酱料，就太红了油了
一个荷包蛋五只虾仁豆皮笋片
多麸高纤谷物挂面
杭白菜香菜
暖和才能进速冻模式

#随手记
行为科学权威：简单4步，让目标高效达成！

1.做一些小小改变，你的意识就会跟着变

2.无需意志力，用行为先行制胜

3.制造行为在前，让目标达成的4步法
① “直面”让你恐惧的东西
② 用动作提升你的自尊
③ 制造一种身份认同
④ 自己选的更容易完成
那些自愿决定去做的事，比如决定自己想要这份工作而非那份工作，自己选定完成工作任务的日期，会有更大的概率坚持到底，实现预期。