#wendi佛系减脂#
D28:空腹体重73.4kg[苦涩]，腰围78cm（-4）
这过去的一周不能说是严格自律吧，至少也是肆无忌惮了[允悲]
我这一天天的啤酒铁板烧，说我是在减脂狗都摇头…
接下来一周开始有氧次数增加到6次，力量训练1h+30mins有氧，练腿日除外；
碳水日摄入较上周-30%；
下周应该能少喝点酒吧…应该[苦涩] https://t.cn/R2WxnEP
D28:空腹体重73.4kg[苦涩]，腰围78cm（-4）
这过去的一周不能说是严格自律吧，至少也是肆无忌惮了[允悲]
我这一天天的啤酒铁板烧，说我是在减脂狗都摇头…
接下来一周开始有氧次数增加到6次，力量训练1h+30mins有氧，练腿日除外；
碳水日摄入较上周-30%；
下周应该能少喝点酒吧…应该[苦涩] https://t.cn/R2WxnEP
#和平精英[超话]#打工人佛系招固队，V区男女不限，目前三个人，一个百场10k，两个5k左右。
只玩创乐园，赛季初会打Q区超体（V区可以打小号），战术前期打架，中期摇车，后期占点，娱乐为主不上分，一起唠嗑把分上，到王牌后保个最低kd就好。
因为工作了所以佛系玩，时间不固定有空就打，你也可以有其他队伍，一般能打是在晚上10点左右，都有空的话其他时间也行，佛系招，具体问题可以私～
只玩创乐园，赛季初会打Q区超体（V区可以打小号），战术前期打架，中期摇车，后期占点，娱乐为主不上分，一起唠嗑把分上，到王牌后保个最低kd就好。
因为工作了所以佛系玩，时间不固定有空就打，你也可以有其他队伍，一般能打是在晚上10点左右，都有空的话其他时间也行，佛系招，具体问题可以私～
没有抢药，也没有囤菜，佛系买买盒马，时不时买点巴黎贝甜的牛角包和碱水结。不出门的好处，一个是省护肤品，一个是省衣服。
努力让自己过跟以往一样的生活，一天加一天。买了一双很漂亮的球鞋，春夏穿的，想象着阳光下穿着它出去约会的场景。
无论生活给了什么，好好接住，榨成汁煲成汤，成为我的养分。
努力让自己过跟以往一样的生活，一天加一天。买了一双很漂亮的球鞋，春夏穿的，想象着阳光下穿着它出去约会的场景。
无论生活给了什么，好好接住，榨成汁煲成汤，成为我的养分。
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