早上都穿好衣服，做好热身运动晨跑，
临时接到加班通知，泡汤了！
冬天还能继续跑晨跑，源于热爱，喜欢在冷冽的空气里，伴着音乐享受一个人跑步的世界
冬天胃口越来越好，火锅关东煮麻辣烫拒绝不了。好不容易之前空腹有氧刷下来的脂肪，在这一个月又都囤积回来了[裂开]！
我想瘦瘦美美的过年，不想囤肉啊啊啊啊啊[委屈]

今天冬至，晨跑已经来不及上班，就给自己煮了一碗生姜蛋酒酿汤圆，预防一下痛经顺便应个节气[耶]#奔赴更好的自己#

‍♀️☑️晨跑10.09km

今天早上状态相当好啊，

可惜了跑少了。

最近还是小心为上吧。
能让人一次又一次地热爱着生活
日子就是简单的日复日
却因记录更鲜活
走好每一个烟火平淡的日子
每天的只字片语
都是生命中的历程
一些美好而值得回味的细节
只为多年过后
有迹可循
温暖而感念……

一．

昨天已然成为过去，那些消逝的日日夜夜，有些已如石沉大海再也无法触及。笔端记录的一些，或者一些彼时的照片可以唤起回忆。在回忆的长河中更多的是沒有被记录的部分。偶尔忆及，一如梦境。

二·

人到了一定的年纪，灵性与觉知高一些的人，他们人性的部分在升华。的确是这样，属于情感的部分，不再有暴烈，而是温和的：欣赏、信任、支持、理解。年轻时的支离破碎有了修补与整合，渐渐处于一种圆融状态。

三·

对大自然的倾心如故。不是它们在召唤你，而是内心世界的需求。使自己一次次走进它们。这象热爱运动的人一样，肌肉的记忆，身体对于运动的需求，这之间已自然而然形成一种内在互动。凡是刻意和用力过度的东西都不会长久。

四·

冬季的山野，落叶乔木都只剩下光秃的枝干。在雨天，这些枝干在雨雾中呈现黑色；在晴空朗照的日子，褐色的树枝在碧空的映衬下，显示出它的骨架，细细密密的枝干有另一种美学上的意境。

五．

昨日的风很大，气温在摄氏二度左右，空气是清冽的。时而阴晦，时而有阳光。在阳光下大片芦花在光照中闪耀；荷塘里的水也熔金似的。长的高的草本植物都已干枯成片，而足下一片野草叶片中残留有一种玫瑰色泽。

六·

前天下午读了一本村上春树的游记《雨天 炎天希腊、土耳其边境行》，写希腊的部分比较少，他们一行三人去了一个叫阿索斯的地方，那是希腊东正教圣地，女人不得入内。在土耳其他们用了二十一天时间，深入腹地。他们是在汉城奥运会那年去的，也就是1988年，彼时的土耳其北部还很混乱，他们的出入都很危险。

“阅读是一种经验，一种千真万确的经验。”（博尔赫斯）

七·

那些冬季晨跑的人令人心生敬意。

今天气温又下降了几度，莲缸积冰。天空湛蓝通透，阳光倾泻而下。腊梅已开。