一个月不喝奶茶也得冲的身体乳
对混干皮星人来说，换季考验的不仅是面部护肤，身体护肤也是重点，缺乏护理的身体肌肤同样也会缺水干燥，严重的话发痒、掉皮屑，总之就是各种不舒服…所以选一款合适的身体乳是我必做的功课
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不同的季节我们可能换不同的化妆水，身体乳也是一样的，并不是一瓶身体乳就可以涂一年，所以要针对不同的季节来挑选身体乳。我用的是欧舒丹的乳木果系列，功课都给你们做好了！盲选都不会出错！
▪️清爽型小方
这款很适合油皮或者夏天怕油腻的妹纸用，我也是买来夏天用的，已经用了一大半了。它是含有5%的乳木果油，质地就是非常非常清爽的，涂上一点都没有负担。我一般洗完澡之后就涂，一整晚皮肤都是润润的，空调吹一宿都没问题~
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▪、滋润版大白
因为入秋了之后皮肤就比之前更干燥了，所以这个15%滋润度的更适合目前的肌肤状态，它是偏厚的白色乳液质地，细腻滋润，抹开很快就能吸收，最近几天皮肤经常会干痒紧绷，用它第二天就有所缓解了，长效保湿效果绝绝子，干皮、混合皮秋冬都可以用它~
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身体乳这件事姐妹们可不能忽视，总不能脸是嫩嫩的，身上摸起来粗糙吧！赶紧坚持涂起来！#好物分享# #好物推荐# #潮流生活# https://t.cn/A6KHgKUA
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办公室26人全阳了，只有他至今未感染！怎么做到的！
整个办公室27个人，坚持到目前没“阳”的，就剩下陈超一人。于是，“围而不阳”的他，成了部门里“最后的留守者”。
像陈超这样“围而不阳”的案例，如今其实并不少。成为所谓的“最后的留守者”背后，并不是陈超真有多么走运或百毒不侵，而是他和家人都严格做好了最基础的防疫举措。
那些“围而不阳”的人
在北京工作的陈超是从事保险行业的一名经理，这个行业的一个特点就是接触的人群多且杂。当下，北京的阳性感染情况已经非常普遍，虽说“阳了”不可怕，但终究还是会对社会面产生一定的影响。
12月17日，陈超一早起来后，发现公司工作群里，最后两三位“战友”还是没能扛过这波高峰，阳了。但公司依旧需要有人值守，于是陈超毫无悬念的成为了那个“最后的留守者”。
12月19日，当陈超走进空荡荡的大办公室时，拍了张照片，发到工作群里。同事们争先恐后的接龙发言——宁可回去上班了，这肌肉酸痛和发烧的症状，太难受了。
不少同事在群里@陈超，说他实在是太走运了，堪称最佳“守门员”。
比陈超情况更复杂的，是绍兴的一名初中教师王悦。从上周开始，他班级里陆续出现阳性学生，加上密接和因为担心被感染而请假的，到上周四时，班里同学只剩下一半还在坚持上课。她身边，也有不少同事“染红”。
“就目前这种情况，也只能线上教学了。”王悦说，其实大家的心态都还不错，但终归学校里还得有人，“腹背受敌”之下，她还是回到学校值班。
值班的这几天，身边相继有同事“倒下”。面对这个状况，王悦让最后一个和她一起值班的同事赶紧回家了，因为那位同事的孩子还小，“其实我妹妹也中招了，但我也没办法不回家。”
相较以上两位，作为一名杭城的一名医生，刘强被感染的风险更大，而他也确实处于“围而不阳”的状态——每天都会接触不少阳性病人，家里同是医生的妻子和两个孩子以及一位老人，也都被感染了。
“孩子的症状反应相对少一点，大人的症状比较明显。”刘强说，他的小女儿目前中班，上周六时测抗原是呈阳性，整个人都发蔫。刘强抱着她大半天后，精神头就又恢复过来了，第二天测了抗原，也由两道杠变为一道杠了，“当然，每个个体情况不一样。我太太就症状比较明显。”
就是在这样的情况下，刘强截至目前都还没问题，“现在就是扛起给全家做饭的重任。”
做好基础防疫工作很有必要
“最后的留守者”背后
正当大家都在羡慕陈超“太走运”的同时，其实他自己知道，成为“最后的留守者”，走运只是一小部分原因，更多的问题关键，是全家都做好了足够的防护。
其实陈超的同事还打趣过：“不是不阳，而是时候未到。”
“确实，我心理准备一直有准备，但做好防护，至少越往后越好。”陈超说，之前他就关注到了钟南山院士说的“越晚‘变阳’症状或越轻”这个说法，所以宁可好好做防护，“早得早完事儿的说法，我一开始就觉得不靠谱，也没什么科学依据，当然是不得最好。”
至于防护，陈超的妻子，做的很细致——口罩，是必备的。之前她就从老家那边买到了一些N95口罩，所以每次陈超出门上班，她一定会要求陈超佩戴N95口罩，背包里塞包便捷的酒精湿纸巾，这纸巾还能让他在办公室时，可以用来先擦桌子。
并且，在家门口过道上，陈超的妻子还放了一大瓶酒精消毒液、一包酒精湿纸巾，陈超进门前，一定要先做一番基本的消杀。进家门后，先直接到阳台脱下外套等直接洗衣机清洗，然后洗个澡。
“看上去好像挺繁杂，实际上这些都是以前会分散在各个时间点做的事，当下只是将其完全集中起来了。”这一套流水动作下来，基本上也就半小时多一点。
也恰是这点时间，延续着陈超截至目前都未有感染的小“纪录”。
王悦也是，用她自己的话说，这两周来，她就把酒精消毒液当护手霜了，只要接触过一些公共区域的设施，走进办公室前她就会就挤一点在手上抹匀。
在家里时，王悦也是等妹妹吃完饭睡觉后，带好口罩和手套，将妹妹用过或者需要换洗的物品进行消杀，特别是对卫生间，消杀更为严格。
刘强也说，在很多公共区域，现在都会放置一些酒精消毒液一类的消杀用品，在有必要时使用，对于防控病毒确实有实效。
刘强就更不用提了，作为一名医生，他对病毒的传播和消杀都有着非常深刻的认知，但他也坦言，保障彻底的防护之外，确实还是有点运气成分。
传染病诊治国家重点实验室副主任、浙江大学医学院附属第一医院传染病科主任盛吉芳就在接受采访时说，在个人防护方面，除了及时接种新冠疫苗，戴口罩、勤洗手、多通风等，还要注意保暖，新冠病毒也是一种病毒，因此在冷空气侵袭下，人体呼吸道免疫力下降，更易感染病毒。同时要多喝水，保持鼻黏膜湿润，这也能有效抵御病毒入侵。
“阳过”返工更得防“二刷”
除了“围而不阳”的那些“留守者”，目前，越来越多的感染者已经恢复并重新返回岗位上。而对于这些人来说，如何预防自己被二次感染，是最重要的事情。
不过，万一被二次感染也不用害怕，盛吉芳表示，奥密克戎同一毒株很少再次感染，所以短期内是安全的。但盛吉芳表示遇到过感染德尔塔后又感染奥密克戎株的情况，但第二次感染时的症状就很轻。
山东的媒体人郑楠，在两周前被确认感染新冠，随后一周的症状持续，让她终于意识到了自己在此前，太不够注意自我防护了。
“我们接触的人群比较多，难免会受到影响。”郑楠说，她之前其实对于自我防护并没有特别严格，就是想到了就做一些基础防护，没想到的话，也不会特意去做，也正是因此，前不久她可能就是在工作过程中，被感染了。
经过两周不到的休息，等各种指标都符合上班了——核酸转阴，体温恢复正常3天，咳嗽、咽痛症状消失，抗原结果也呈阴。
“身边还是每天都有同事被确诊，有人也会开玩笑说，早得早安心、得过不会再得。”每当听到这样的话，作为“过来人”的郑楠总会赶紧站起身跟对方解释，这种说法不对，不管怎样都得做好最基本的防护，“我们都是自己的第一责任人，这也关系着身边人。”
盛吉芳接受采访
盛吉芳也曾就此说过，“早阳早安心”是不可取的，还是要做到尽量延峰、有效削峰、平稳渡峰。不要“一窝蜂”感染，这样很容易传染给一些有基础病的患者年老体弱的人。尽管感染新冠病毒后，在一定时间内会获得针对该毒株的免疫力，但并不代表不会再次感染。尽量让自己和身边人晚感染、少感染才是我们应该做的。
对此，成都医学院第一附属医院感染科主任马蓉也在接受媒体采访时表示，康复者在办公室中，要佩戴口罩。再次，要注意手卫生，勤洗手，注意咳嗽礼仪，保持一定的社交距离，多开窗通风，每天可以有两到三次开窗通风，每次半小时左右，这样可以降低办公室空气中的病毒数量。最后，就是增加抵抗力。
浙江大学医学院附属第一医院感染科主任医师喻成波则建议，在防疫上，大家要正确佩戴口罩，这样能减少90%的感染的机会。N95口罩密闭性更好，比日常医用口罩会更加有效阻挡病毒。另外，尽量避免去公共场所人群聚集的地方。
经过此前一遭，郑楠笑说真是“吃教训”了，“其实有时候防护还是很简单的小事，酒精抹手、口罩戴好，都很有效，总之就是千万别大意了。”(来源：菏泽日报）
整个办公室27个人，坚持到目前没“阳”的，就剩下陈超一人。于是，“围而不阳”的他，成了部门里“最后的留守者”。
像陈超这样“围而不阳”的案例，如今其实并不少。成为所谓的“最后的留守者”背后，并不是陈超真有多么走运或百毒不侵，而是他和家人都严格做好了最基础的防疫举措。
那些“围而不阳”的人
在北京工作的陈超是从事保险行业的一名经理，这个行业的一个特点就是接触的人群多且杂。当下，北京的阳性感染情况已经非常普遍，虽说“阳了”不可怕，但终究还是会对社会面产生一定的影响。
12月17日，陈超一早起来后，发现公司工作群里，最后两三位“战友”还是没能扛过这波高峰，阳了。但公司依旧需要有人值守，于是陈超毫无悬念的成为了那个“最后的留守者”。
12月19日，当陈超走进空荡荡的大办公室时，拍了张照片，发到工作群里。同事们争先恐后的接龙发言——宁可回去上班了，这肌肉酸痛和发烧的症状，太难受了。
不少同事在群里@陈超，说他实在是太走运了，堪称最佳“守门员”。
比陈超情况更复杂的，是绍兴的一名初中教师王悦。从上周开始，他班级里陆续出现阳性学生，加上密接和因为担心被感染而请假的，到上周四时，班里同学只剩下一半还在坚持上课。她身边，也有不少同事“染红”。
“就目前这种情况，也只能线上教学了。”王悦说，其实大家的心态都还不错，但终归学校里还得有人，“腹背受敌”之下，她还是回到学校值班。
值班的这几天，身边相继有同事“倒下”。面对这个状况，王悦让最后一个和她一起值班的同事赶紧回家了，因为那位同事的孩子还小，“其实我妹妹也中招了，但我也没办法不回家。”
相较以上两位，作为一名杭城的一名医生，刘强被感染的风险更大，而他也确实处于“围而不阳”的状态——每天都会接触不少阳性病人，家里同是医生的妻子和两个孩子以及一位老人，也都被感染了。
“孩子的症状反应相对少一点，大人的症状比较明显。”刘强说，他的小女儿目前中班，上周六时测抗原是呈阳性，整个人都发蔫。刘强抱着她大半天后，精神头就又恢复过来了，第二天测了抗原，也由两道杠变为一道杠了，“当然，每个个体情况不一样。我太太就症状比较明显。”
就是在这样的情况下，刘强截至目前都还没问题，“现在就是扛起给全家做饭的重任。”
做好基础防疫工作很有必要
“最后的留守者”背后
正当大家都在羡慕陈超“太走运”的同时，其实他自己知道，成为“最后的留守者”，走运只是一小部分原因，更多的问题关键，是全家都做好了足够的防护。
其实陈超的同事还打趣过：“不是不阳，而是时候未到。”
“确实，我心理准备一直有准备，但做好防护，至少越往后越好。”陈超说，之前他就关注到了钟南山院士说的“越晚‘变阳’症状或越轻”这个说法，所以宁可好好做防护，“早得早完事儿的说法，我一开始就觉得不靠谱，也没什么科学依据，当然是不得最好。”
至于防护，陈超的妻子，做的很细致——口罩，是必备的。之前她就从老家那边买到了一些N95口罩，所以每次陈超出门上班，她一定会要求陈超佩戴N95口罩，背包里塞包便捷的酒精湿纸巾，这纸巾还能让他在办公室时，可以用来先擦桌子。
并且，在家门口过道上，陈超的妻子还放了一大瓶酒精消毒液、一包酒精湿纸巾，陈超进门前，一定要先做一番基本的消杀。进家门后，先直接到阳台脱下外套等直接洗衣机清洗，然后洗个澡。
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也恰是这点时间，延续着陈超截至目前都未有感染的小“纪录”。
王悦也是，用她自己的话说，这两周来，她就把酒精消毒液当护手霜了，只要接触过一些公共区域的设施，走进办公室前她就会就挤一点在手上抹匀。
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传染病诊治国家重点实验室副主任、浙江大学医学院附属第一医院传染病科主任盛吉芳就在接受采访时说，在个人防护方面，除了及时接种新冠疫苗，戴口罩、勤洗手、多通风等，还要注意保暖，新冠病毒也是一种病毒，因此在冷空气侵袭下，人体呼吸道免疫力下降，更易感染病毒。同时要多喝水，保持鼻黏膜湿润，这也能有效抵御病毒入侵。
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浙江大学医学院附属第一医院感染科主任医师喻成波则建议，在防疫上，大家要正确佩戴口罩，这样能减少90%的感染的机会。N95口罩密闭性更好，比日常医用口罩会更加有效阻挡病毒。另外，尽量避免去公共场所人群聚集的地方。
经过此前一遭，郑楠笑说真是“吃教训”了，“其实有时候防护还是很简单的小事，酒精抹手、口罩戴好，都很有效，总之就是千万别大意了。”(来源：菏泽日报）
当代打工人天天熬夜打工吃外卖，营养就不均衡，身体抵抗力差。
碰上疫情，那更是拉胯，免疫系统在打仗，你后勤补给跟不上，赢得慢、身体恢复得更慢。
所以特殊时期，更需要全方位补充营养，我给大家仔细筛选出Nature Made天维美两款营养套餐，您瞧好吧都是细节。
套餐一：4盒益⽣菌+维⽣素B族+维⽣素D
这个套餐适合所有的打工人，憋老抢VC了，这三样也非常重要。
为啥呢？咱一个个说。
这个维生素B族是参与人体免疫造血功能、能量代谢活动的玩意儿，对于免疫力保障和人体特别重要，虽然人体对B族整体需求量不大，但不同的B族之间存在互帮补助的关系，缺了一个就不成团了，所以B族不是多吃哪样东西就能行，而是要相当丰富的膳食营养，才能保它不缺。
B族缺乏最常见的问题，基本出现在皮肤、黏膜上，比如唇炎、口腔溃疡、眼睛发红、脂溢性皮炎等等。有一段时间我总是溃疡，用了药之后又复发，后来一复盘是太忙、吃饭太单一了，搞了点B族吃吃就好多了。
更何况维生素B族是一种水溶性维生素，如果阳了你咔咔喝水和嘘嘘排水，维生素B族是非常容易流失的，这个套餐如果要单独购买B族维生素也是可以的，本来B族是全年都可以囤的补充剂，总是有需要他的时候。
维生素D就更别说了，本来咱们中国人就缺乏，这是免疫调节的重要营养素，缺了维生素D，很容易导致肌肉无力，甚至严重影响骨骼、免疫系统的健康。
而益生菌也很重要，肠道菌群的平衡对于免疫力就很重要，还有很多人吃了退烧药，会有肠道反应，这时候可以备一点益生菌，天维美的益生菌用的是美国进口杜邦菌群，每一条都有600亿，冻干工艺冲泡干吃都行，除了5大菌群还有2个益生元辅助吸收， 比如乳双歧杆菌BI-04、副干酪乳杆菌Lpc-37，对抗感染性腹泻，改善胃肠不适，让肚子舒服一点。
总之了，对于所有每天吃外卖熬大夜的打工人来说，这样一套辅助免疫保障套餐非常合适。
套餐二：维⽣素D+维生素A
这个套餐尤其、特别、非常适合居家办公的打工人！
维生素D咱们已经说过了，有一点我要强调一下，维生素D你靠吃补其实很难，主要是得晒太阳，这对于打工人尤其居家打工人太奢侈了，本来冬天光照就少你又居家，起早贪黑的，维生素D更是缺上加缺。
而居家办公还有个问题，老觉得自己眼睛干涩、皮肤干燥，这是因为一方面吹着空调湿度低，成天盯着手机电脑；另一方面，你居家办公叫外卖，本身就是垫一口凑合吃没营养，富含维生素A的深色蔬菜和动物内脏就几乎没有。
缺乏维生素 A 会导致皮肤和黏膜干涩，这不只是不好看或者不舒服的问题，皮肤和黏膜还是我们抵抗力的重要防线，绝对不能轻视。
所以我非常建议居家办公的人、天天待在家里不太出门，吹空调，觉得眼睛很干，皮肤也是特别特别干燥干涩，开了加湿器，抹了保湿霜也没啥大用的人，真的可以试试这个组合。
尤其现在外卖平台运力下降送得特别慢，这个套餐组合真是方便快捷。
我其实还是提倡饮食均衡「食补维生素」，不过补剂会更加方便快捷，而且天维美不属于一味大剂量堆砌的维生素，都是符合《中国居民膳食指南》推荐剂量，也给日常饮食留了一些余地，属于帮你查漏补缺。
更重要的是，这两个套餐现在入真的太划算了。
‼️天维美限时团‼️
传送：https://t.cn/A6KHr45F
套餐A：日常价益⽣菌249元， 维⽣素B族139元，维⽣素D 139元，加一块要527元。
今天活动套餐价，只要199元！立即下单立省328元！
如果单买维生素B族，优惠价也只要69元，超级划算。
套餐B：日常价维⽣素D 和维生素A都是139元，加一块得278元！
现在活动价只要98元！不到一百块，直接拿下。
要知道，Nature Made天维美是美国维⽣素和膳⻝补充品领域销量第⼀的品牌，50多年历史，连续15年获得美国药剂师推荐，吃得专业，吃得放心。
还等啥呢，还犹豫啥呢，这么大的浮力，赶快闭眼入吧！
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套餐一：4盒益⽣菌+维⽣素B族+维⽣素D
这个套餐适合所有的打工人，憋老抢VC了，这三样也非常重要。
为啥呢？咱一个个说。
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B族缺乏最常见的问题，基本出现在皮肤、黏膜上，比如唇炎、口腔溃疡、眼睛发红、脂溢性皮炎等等。有一段时间我总是溃疡，用了药之后又复发，后来一复盘是太忙、吃饭太单一了，搞了点B族吃吃就好多了。
更何况维生素B族是一种水溶性维生素，如果阳了你咔咔喝水和嘘嘘排水，维生素B族是非常容易流失的，这个套餐如果要单独购买B族维生素也是可以的，本来B族是全年都可以囤的补充剂，总是有需要他的时候。
维生素D就更别说了，本来咱们中国人就缺乏，这是免疫调节的重要营养素，缺了维生素D，很容易导致肌肉无力，甚至严重影响骨骼、免疫系统的健康。
而益生菌也很重要，肠道菌群的平衡对于免疫力就很重要，还有很多人吃了退烧药，会有肠道反应，这时候可以备一点益生菌，天维美的益生菌用的是美国进口杜邦菌群，每一条都有600亿，冻干工艺冲泡干吃都行，除了5大菌群还有2个益生元辅助吸收， 比如乳双歧杆菌BI-04、副干酪乳杆菌Lpc-37，对抗感染性腹泻，改善胃肠不适，让肚子舒服一点。
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套餐二：维⽣素D+维生素A
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所以我非常建议居家办公的人、天天待在家里不太出门，吹空调，觉得眼睛很干，皮肤也是特别特别干燥干涩，开了加湿器，抹了保湿霜也没啥大用的人，真的可以试试这个组合。
尤其现在外卖平台运力下降送得特别慢，这个套餐组合真是方便快捷。
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