疫情放开之后，坚守在抗疫一线的医护人员，拖着发烧的身体，接待一个又一个病人，“轻伤不下火线”是当前的工作状态。
医护人员感染导致人手不足，只能拖着病躯坚守岗位。医生一边咳嗽一边救治病人。感染过的医护人员浑身不适，嗓子又哑又痛，还要大声呼喊着患者的姓名，经过N95口罩、呼吸面屏的双重阻隔，更加难以听清，在人群密集的医院走廊，弥漫着焦躁的不稳定感。
相关政府部门、卫健委、院领导很同情及关心、关爱我们医护人员。大部分患者及家属也很同情、关心我们，让我们多喝水，保护好自己的身体，在此非常感谢！但是极少部分人在非常时期不理解医护人员，断章取义、辱骂医护人员。
当然也有可能目前医疗太紧张了难免会出现矛盾、摩擦，如果让您就医带来不愉快，在这里我表示深感歉意，非常对不起您。
医疗资源挤兑除了有新冠患者恐慌造成，还有大众的正常就医需求，因医疗资源向新冠病例倾斜造成的挤兑。但是我觉得我们应该克服这些。而不是辱骂、网络攻击。人心是肉长的，自己也咳嗽、发热，浑身乏力，肌肉酸痛，我的爱人我的父母也了，也需要照顾，但是我身为医生，我要顾大局，我不断告诉自己我要坚持，我不能倒下，我要服务好老百姓，为老百姓解除病痛。可极少数人到头来不高兴，撒气在自己身上，哭也哭过了[泪][泪][泪]，还有拖着病痛的几个患者等我给她看病，所以我一定要坚持，调整好自己，加油！
一直铭记在心——健康所系，性命相托。
——此时此刻，医护人员就像保家卫国的士兵，为了国家和人民的安全，在和敌人（新冠）作殊死的战斗。
——感谢政府关心关爱医护人员。[心][心][心]
疫情严峻及物资药物匮乏时期，如果给您就医过程中造成不必要麻烦，请大家见谅，实在对不起您。我相信只要我们坚持一定能战胜病毒。加油！[努力][努力][努力]
理解万岁！
@发烧发的头昏脑帐，感染新冠，眼珠子感觉都要掉出来了，巨痛，我一个小老百姓都这么痛苦，可想而知一线医护人员还要带病工作，都难，互相理解一下吧！
@西双版纳卫健委 @西双版纳信访 https://t.cn/R08RA5d
医护人员感染导致人手不足，只能拖着病躯坚守岗位。医生一边咳嗽一边救治病人。感染过的医护人员浑身不适，嗓子又哑又痛，还要大声呼喊着患者的姓名，经过N95口罩、呼吸面屏的双重阻隔，更加难以听清，在人群密集的医院走廊，弥漫着焦躁的不稳定感。
相关政府部门、卫健委、院领导很同情及关心、关爱我们医护人员。大部分患者及家属也很同情、关心我们，让我们多喝水，保护好自己的身体，在此非常感谢！但是极少部分人在非常时期不理解医护人员，断章取义、辱骂医护人员。
当然也有可能目前医疗太紧张了难免会出现矛盾、摩擦，如果让您就医带来不愉快，在这里我表示深感歉意，非常对不起您。
医疗资源挤兑除了有新冠患者恐慌造成，还有大众的正常就医需求，因医疗资源向新冠病例倾斜造成的挤兑。但是我觉得我们应该克服这些。而不是辱骂、网络攻击。人心是肉长的，自己也咳嗽、发热，浑身乏力，肌肉酸痛，我的爱人我的父母也了，也需要照顾，但是我身为医生，我要顾大局，我不断告诉自己我要坚持，我不能倒下，我要服务好老百姓，为老百姓解除病痛。可极少数人到头来不高兴，撒气在自己身上，哭也哭过了[泪][泪][泪]，还有拖着病痛的几个患者等我给她看病，所以我一定要坚持，调整好自己，加油！
一直铭记在心——健康所系，性命相托。
——此时此刻，医护人员就像保家卫国的士兵，为了国家和人民的安全，在和敌人（新冠）作殊死的战斗。
——感谢政府关心关爱医护人员。[心][心][心]
疫情严峻及物资药物匮乏时期，如果给您就医过程中造成不必要麻烦，请大家见谅，实在对不起您。我相信只要我们坚持一定能战胜病毒。加油！[努力][努力][努力]
理解万岁！
@发烧发的头昏脑帐，感染新冠，眼珠子感觉都要掉出来了，巨痛，我一个小老百姓都这么痛苦，可想而知一线医护人员还要带病工作，都难，互相理解一下吧！
@西双版纳卫健委 @西双版纳信访 https://t.cn/R08RA5d
今天下午，国家干饭株委员会主任SYL同志莅临我厨房门口调研干饭工作。S主任指出，针对当前疫情肆虐的严峻形势，各级天选小厨神一定要坚持“少而精”的原则做好餐饮工作，增强全体人民的免疫力。具体来讲，就是菜的份量可以少一点，但菜的种类必须多，而不是数量少而份量大！S主任强调，各级天选小厨神要积极发扬工匠精神，用精湛的手艺让人民吃得饱、吃得好、吃得放心、吃得开心！
傍晚时分，国家干饭株委员会督查司司长张小嘟同志来到我厨房门口现场办公，要求以踏石留印、抓铁有痕的工作作风，坚决贯彻落实S主任关于餐饮工作的重要指示精神。
我厨房办公室迅速调整今晚晚餐方案，将铁锅炖萝卜，彻底整改为：清蒸小黄鱼、青椒炒牛肉、清炒小白菜、虫草老鸡汤。张小嘟司长品尝后表示，对今晚的菜品相当满意，美中不足是清蒸小黄鱼泼油偏多，下次要更加环保健康。张小嘟司长勉励天选小厨神今后继续发扬不怕苦不怕累的精神，再接再厉，力争推动餐饮工作再上新台阶。
天选小厨神对上级领导莅临指导餐饮工作表示感谢。他由衷地感慨：S主任是点菜人、小厨神是做菜人、张小嘟是品菜人！只要全国各级天选小厨神心往一处想、劲往一处使，就一定能助力社会早日战胜新冠病毒，让全国人民都过上一个欢乐祥和的春节！
省、市干饭办相关负责人陪同调研。
傍晚时分，国家干饭株委员会督查司司长张小嘟同志来到我厨房门口现场办公，要求以踏石留印、抓铁有痕的工作作风，坚决贯彻落实S主任关于餐饮工作的重要指示精神。
我厨房办公室迅速调整今晚晚餐方案，将铁锅炖萝卜，彻底整改为：清蒸小黄鱼、青椒炒牛肉、清炒小白菜、虫草老鸡汤。张小嘟司长品尝后表示，对今晚的菜品相当满意，美中不足是清蒸小黄鱼泼油偏多，下次要更加环保健康。张小嘟司长勉励天选小厨神今后继续发扬不怕苦不怕累的精神，再接再厉，力争推动餐饮工作再上新台阶。
天选小厨神对上级领导莅临指导餐饮工作表示感谢。他由衷地感慨：S主任是点菜人、小厨神是做菜人、张小嘟是品菜人！只要全国各级天选小厨神心往一处想、劲往一处使，就一定能助力社会早日战胜新冠病毒，让全国人民都过上一个欢乐祥和的春节！
省、市干饭办相关负责人陪同调研。
【#阳了后吃不下饭怎么办#？喝牛奶酸奶奶茶都是可以的】据上海疾控：有些人表示全身症状明显，浑身酸疼，喉咙疼得犹如吞刀片，除了勉强吃药，什么都吃不下。我们整理了几条实用的合理膳食小tips，帮助你增强抵抗力，战胜病毒。#应对新冠营养建议#
1、蛋白质最重要，喝粥不如喝牛奶
感染新冠后，饮食上要注意什么？#发烧时要少吃高蛋白食物#，不利于降低体温；如果新冠康复了，饮食上要有哪些调整？此时高蛋白的食物可以多摄入。
蛋白质是建造和修复身体的重要原料，更是人体免疫力构成和发挥作用必不可少的物质。所以生病了，更应该多吃富含蛋白质的食物，如鱼、禽、肉、蛋、牛奶和大豆及其制品等。尤其是鸡蛋和牛奶，在常见食物中其蛋白质营养价值位居冠亚军，含量和生物利用率都很高，用它们补充蛋白质是最有效的。
对于喉咙疼的犹如吞刀片的人，吃饭基本变成了一种奢望，这时候可以选择牛奶或酸奶来补充蛋白质，特别是酸奶，市面上的酸奶一般都添加了糖，能量密度较牛奶高，还扛饿，对于乳糖不耐受的人也更友好。对于实在吃不下饭的人，每天牛奶或酸奶的量可以超过500ml，达到1000ml也是可以的。
2、碳水化合物不可少，含糖饮料也很好
俗话说得好，吃饱了才有力气减肥，同样的，感染了新冠病毒，吃饱了才有力气对抗病毒。这里的饱主要是指有充足的能量，碳水化合物是最廉价也是最高效的能量来源。碳水化合物不足时，机体不得不动用吃进去的蛋白质来供给能量，这将影响蛋白质参与机体免疫，这就好比拿金丝楠木当柴烧，浪费啊。好的碳水化合物来源包含主食、水果。
虽然我们一直强调含糖饮料喝多了不利于身体健康，但对于胃口欠佳、吞咽困难的人，临时把饮料作为能量来源的替代品，也是不错的选择。含糖饮料当中优选奶茶和运动饮料，奶茶能量密度较高，营养素较一般饮料丰富，运动饮料富含矿物质，可有效补充因发烧流汗引起的电解质损失。
3、维生素和矿物质少不了
除了蛋白质，很多维生素和矿物质对于提高免疫也非常重要，如VC、VD、VA、锌、铁、硒等，这也是最近网上刮起电解质水风潮的重要原因。不过，电解质水并不是补充维生素和矿物质最优的来源，最好的当然是吃蔬菜和水果。对于胃口差的人，也可以将蔬菜水果榨汁。榨汁虽然可能会损失部分营养素如VC，但并不会100%都损失，且还含有其他多种维生素、矿物质、植物化学素、膳食纤维，比吃不下蔬菜水果强千百倍。
在这个时候又不得不提最近大火的黄桃罐头，吃黄桃罐头不能防治新冠，但它对于新冠感染后的康复确实是有不少好处的，当然除了黄桃罐头，其他水果罐头也同样推荐。水果罐头冰冰凉凉的，有助于让红肿的咽部“凉爽”一下，且罐头果肉软滑，可很大程度减少吞咽过程中的不适，大大提高进食舒适度。同时水果罐头往往添加了糖，这在平时是缺点，但添加糖可快速补充能量，同时还能给大脑奖励中枢愉悦感信号，安抚情绪，在对抗病毒难受的时候显得很重要。
4、适量多饮水，每天≥1500ml，淡盐水最佳
水是一切生命必需的物质，也是营养输送、促进食物消化吸收代谢的重要载体，更是自身免疫系统战胜病毒的重要参与者。感染后的高热一般会伴随着大量的体液丢失，服用退烧药以后也会大量出汗，这时候一定要注意适当补水，防止脱水或者虚脱，多喝水还可以缓解发热的症状，有利于退烧。淡盐水最佳，运动饮料也是不错的选择。
5、吃得少可选择营养素补充剂
大家都知道VC可以增强抵抗力，#吃维生素C可防治新冠吗#？在这里必须要申明，目前并没有可靠的证据证明大量补充VC可以对抗新冠感染。人体的免疫力是多种营养素协同作用的结果，单靠VC，再多也是孤军奋战，孤掌难鸣，支撑不起强大的免疫系统。所以补VC不如补复合维生素矿物质补充剂，小小一片富含多种对身体有益的维生素矿物质。蛋白质摄入不足的还可以补充蛋白粉。叶黄素、DHA、护肝片等这时候不是刚需，可以先不补。
6、吃不下饭可补充特医食品
饮食不足会直接导致营养摄入缺乏，出现免疫力低下、降低抗感染能力的情况。这时可在医生或营养师指导下选择特殊医学用途全营养配方食品或特定全营养配方食品，一般是粉状，像奶粉一样，冲泡后可直接食用，外包装上都会标注“特殊医学用途”字样，选购时请认准。这类产品可作为单一营养来源满足目标人群营养需求，更适合于有基础疾病的患者或体弱多病的老人，或者整个感染病程比较长、一直吃不下东西的人，医院也会把它作为常用的营养支持方法。
1、蛋白质最重要，喝粥不如喝牛奶
感染新冠后，饮食上要注意什么？#发烧时要少吃高蛋白食物#，不利于降低体温；如果新冠康复了，饮食上要有哪些调整？此时高蛋白的食物可以多摄入。
蛋白质是建造和修复身体的重要原料，更是人体免疫力构成和发挥作用必不可少的物质。所以生病了，更应该多吃富含蛋白质的食物，如鱼、禽、肉、蛋、牛奶和大豆及其制品等。尤其是鸡蛋和牛奶，在常见食物中其蛋白质营养价值位居冠亚军，含量和生物利用率都很高，用它们补充蛋白质是最有效的。
对于喉咙疼的犹如吞刀片的人，吃饭基本变成了一种奢望，这时候可以选择牛奶或酸奶来补充蛋白质，特别是酸奶，市面上的酸奶一般都添加了糖，能量密度较牛奶高，还扛饿，对于乳糖不耐受的人也更友好。对于实在吃不下饭的人，每天牛奶或酸奶的量可以超过500ml，达到1000ml也是可以的。
2、碳水化合物不可少，含糖饮料也很好
俗话说得好，吃饱了才有力气减肥，同样的，感染了新冠病毒，吃饱了才有力气对抗病毒。这里的饱主要是指有充足的能量，碳水化合物是最廉价也是最高效的能量来源。碳水化合物不足时，机体不得不动用吃进去的蛋白质来供给能量，这将影响蛋白质参与机体免疫，这就好比拿金丝楠木当柴烧，浪费啊。好的碳水化合物来源包含主食、水果。
虽然我们一直强调含糖饮料喝多了不利于身体健康，但对于胃口欠佳、吞咽困难的人，临时把饮料作为能量来源的替代品，也是不错的选择。含糖饮料当中优选奶茶和运动饮料，奶茶能量密度较高，营养素较一般饮料丰富，运动饮料富含矿物质，可有效补充因发烧流汗引起的电解质损失。
3、维生素和矿物质少不了
除了蛋白质，很多维生素和矿物质对于提高免疫也非常重要，如VC、VD、VA、锌、铁、硒等，这也是最近网上刮起电解质水风潮的重要原因。不过，电解质水并不是补充维生素和矿物质最优的来源，最好的当然是吃蔬菜和水果。对于胃口差的人，也可以将蔬菜水果榨汁。榨汁虽然可能会损失部分营养素如VC，但并不会100%都损失，且还含有其他多种维生素、矿物质、植物化学素、膳食纤维，比吃不下蔬菜水果强千百倍。
在这个时候又不得不提最近大火的黄桃罐头，吃黄桃罐头不能防治新冠，但它对于新冠感染后的康复确实是有不少好处的，当然除了黄桃罐头，其他水果罐头也同样推荐。水果罐头冰冰凉凉的，有助于让红肿的咽部“凉爽”一下，且罐头果肉软滑，可很大程度减少吞咽过程中的不适，大大提高进食舒适度。同时水果罐头往往添加了糖，这在平时是缺点，但添加糖可快速补充能量，同时还能给大脑奖励中枢愉悦感信号，安抚情绪，在对抗病毒难受的时候显得很重要。
4、适量多饮水，每天≥1500ml，淡盐水最佳
水是一切生命必需的物质，也是营养输送、促进食物消化吸收代谢的重要载体，更是自身免疫系统战胜病毒的重要参与者。感染后的高热一般会伴随着大量的体液丢失，服用退烧药以后也会大量出汗，这时候一定要注意适当补水，防止脱水或者虚脱，多喝水还可以缓解发热的症状，有利于退烧。淡盐水最佳，运动饮料也是不错的选择。
5、吃得少可选择营养素补充剂
大家都知道VC可以增强抵抗力，#吃维生素C可防治新冠吗#？在这里必须要申明，目前并没有可靠的证据证明大量补充VC可以对抗新冠感染。人体的免疫力是多种营养素协同作用的结果，单靠VC，再多也是孤军奋战，孤掌难鸣，支撑不起强大的免疫系统。所以补VC不如补复合维生素矿物质补充剂，小小一片富含多种对身体有益的维生素矿物质。蛋白质摄入不足的还可以补充蛋白粉。叶黄素、DHA、护肝片等这时候不是刚需，可以先不补。
6、吃不下饭可补充特医食品
饮食不足会直接导致营养摄入缺乏，出现免疫力低下、降低抗感染能力的情况。这时可在医生或营养师指导下选择特殊医学用途全营养配方食品或特定全营养配方食品，一般是粉状，像奶粉一样，冲泡后可直接食用，外包装上都会标注“特殊医学用途”字样，选购时请认准。这类产品可作为单一营养来源满足目标人群营养需求，更适合于有基础疾病的患者或体弱多病的老人，或者整个感染病程比较长、一直吃不下东西的人，医院也会把它作为常用的营养支持方法。
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