#疫问必答#【 嗓音出现问题怎么办？如何管理吞咽问题？】
①新冠可引起咽喉疼痛、刺激性咳嗽和咽喉部积痰的感觉，需要经常清嗓。还可能会出现声音微弱、带喘气声或沙哑，尤其是在医院使用过带呼吸管的呼吸机后。康复患者可能觉得喉咙/上呼吸道对周围环境比患病前更敏感。例如，遇到强烈的气味，可能会咳嗽、感到喉咙发紧或呼吸受限。如果症状长时间没有好转，请咨询专业医务人员的意见。
对声音问题的建议：
·补充足够水分。全天少量多次进水，以尽量保持声音正常。
·不要使声音紧张。不要用耳语音量说话，因为这会使声带紧张，也尽量不要高声说话或喊叫。
·吸入蒸汽（用毛巾遮盖头部后从装开水的杯中吸入蒸汽）10-15分钟，可以缓解干燥和滋润声道。
·胃反流（有时称为反酸或烧心）十分常见，应避免在深夜进食或吃不易消化的食物。
·停止吸烟。
·如果说话有困难或不舒服，可使用其他沟通方式，如写字、发短信或使用手势。

②康复患者可能在吞咽食物和饮料时感觉有困难，这是因为帮助吞咽的肌肉可能变弱了。对于在医院里使用过呼吸器的人来说，通气管可能会引起瘀伤和喉咙及声门的肿胀。留意吞咽情况很重要，以避免窒息和肺部感染。如果食物/饮料误入了肺部，就会发生上述情况。
如果出现吞咽问题，可以试试以下这些技巧
·吃喝时保持身体坐直，一定不要躺着吃或喝。
·饭后保持直立（坐着、站着、走路）至少30分钟。
·尝试不同质地的食物（稀的和稠的），看看有些食物是否比其他食物更容易吞咽。一开始可以选择较软、光滑和/或湿润的食物，或将固体食物切成非常小的碎块进食。进食时应细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
·吃饭或喝水时要注意力集中。尽量选择安静的地方进餐。避免在吃饭或喝水时说话，因为这样会使气道开放，导致食物或饮料误入气道。
·确保口腔内没有食物后再吃或喝下一口。如有必要，先吞咽一次。
·如果吃完整餐感到疲劳，可在一天中少吃多餐。
·如果在进食或喝水时出现咳嗽或呛噎，请向医务人员咨询，因为食物或饮料可能误入了肺部。
·通过刷牙和喝水保持口腔清洁。
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【无偿献血倡议！】
受新冠肺炎疫情和天气寒冷等因素影响，无偿献血工作遇到了严重困难，一天的采血量仅为以往常规采血量的三分之一，为潍坊市的无偿献血工作带来了严峻考验。

目前潍坊市血液库存接近最低警戒线，仅能满足急危重症患者的急救用血需要，部分择期手术只能延期进行。随着正常医疗秩序逐渐恢复，潍坊市医疗机构临床用血量将会出现大幅的增加，血液供需矛盾将更加突出。

为积极组织血源，进入12月份以来，潍坊市中心血站已采取多项应对措施，包括点对点电话招募、自媒体平台倡议、深入乡镇进行宣传发动等，取得了一定成效，不少爱心市民接到招募电话后第一时间赶往就近献血点。山东海利尔化工有限公司、青州志愿团队以及寿光、诸城、安丘、临朐等地的企业、公益组织陆续开展了集体献血活动，同时医务人员也相继组织应急献血。但面对逐日增加的用血需求，血液供需矛盾依然突出。潍坊市疫情防控和经济运行指挥部已经发出通知，动员机关企事业单位职工，返乡大学生积极参与无偿献血。

为此

我们向社会各界发出呼吁

无偿献血倡议

请大家在身体条件允许和做好个人防护措施的前提下，踊跃加入无偿献血的行列，就近选择献血点献血，捐献可以再生的血液，挽救不可重来的生命！

如有团体、企事业单位或者公益组织组织集体献血，血站将安排献血车到达指定地点提供采血服务。服务电话：8220540。
最后一次核酸或抗原阳性7天后可献血

近日，国家卫生健康委办公厅、中央军委后勤保障部卫生局印发《血站新冠病毒感染防控工作指引（第二版）》，明确：新冠病毒感染者（重型和危重型除外），距离最后一次检测阳性结果7天后即可以献血；若诊断为重型或危重型感染者，康复6个月后可以参与献血。

我的朋友磊哥，介绍我一中药处方——普济消毒饮，是在变阳之后喝的。

我请中药店代为煎药，五天份，每天吃两包，今天刚好第五天，全部喝完了！

感觉？感觉好极了。

这是我的风格，凡事要介绍给老铁们的，一定是我自己先用过的，如果是药，也是我喝过有实证的，这是道德良心。

如果有需要的，就按照这个方子抓药吧。

处方组成：黄芪10g、白术10g、防风10g、金银花10g、连翘10g、芦根10g。服用方法：每日一剂，煎好后早晚饭后40分钟各温服一次，连续服用5天即可。老少皆宜，儿童减半，孕妇禁用。