#健康# 哪些方法可以有效缓解鼻塞？
1）生理盐水洗鼻剂
可以洗出鼻中分泌物所减少局部炎症介质的产生，有助于保持呼吸通畅，所有人群都能用。一般生理盐水属于等渗型浓度 0.9%。还有一种高渗型，浓度能达到 2.2% 高于人体组织液浓度，缓解鼻塞效果更好，但对鼻黏膜有一定刺激，鼻塞急性期使用就好，不要用作日常护理。
2）通气鼻贴
纯物理作用。贴在鼻梁上，会把侧面鼻翼给绷起来一点，相当于扩张了鼻腔，能在一定程度上改善鼻塞。
3）毛巾热敷/热蒸气熏鼻
有助于促进鼻黏膜血液循环，减轻鼻黏膜充血肿胀，对鼻塞也有一定的缓解作用。

小羊人第四天半…症状依旧…浑身无力…头晕想吐…
第一天：喉咙痒，睡到半夜浑身酸痛好像刚刚爬完黄山一样，吞了芬必得一粒，毫无作用…熬过12小时再吞两粒散利痛，好转。
第二天：持续头晕，毫无食欲，一整天醒了睡睡了醒，烧到39.2吃泰诺后继续睡，腰酸腿痛是常态。
第三天：退烧，但仍然头晕想吐站不稳，刀片割喉。
第四天：头晕想吐，刀片割喉，水泥封鼻孔…
沐橙小羊人第二天，反反复复39度+，每隔6小时喂一次美林…
味觉出现奇怪的变化，吃什么都有股咸咸的苦味，感谢东北神器黄桃罐头！！冰镇一下再吃，缓解刀片割喉，纯甜是这几天的本命！
还有派上用场的是酸痛的时候浑身贴久光贴…水泥封鼻孔的时候贴鼻通贴…还有后面开始狂流鼻涕你们一定要准备好那种乳霜纸巾，不然皮都给你擦破…
有条件的电解质水、椰子水还是买现成的囤着吧！病得难受的要死根本不想搞什么自制电解质水！床头放几瓶想喝拧开就行。还有陈皮泡水，梨膏泡水，总之疯狂大量炫水，喝了出一身汗，也缓解咳嗽。
其他暂时没啥了，现在吃几口东西都喘不上气，希望大家都好好的，熬过第一波！

熏艾草的正确方法：
捏一小撮纯艾叶，放手心里搓成球，成球报团就行，熏屋子不需要多细软，报团就好。然后放香炉里点燃一点点，就可以有香柱的效果，烟很细，不呛鼻，也能燃尽，效果不错，艾草在古代是行军打仗时候，用来找水源用的，烟热气下沉，放在高处可以起到全屋蔓延的作用，中医用来艾灸患处也是这个原理。试试吧
#情感##好运##艾灸#