#晚安# ，女孩儿们： / 今天推荐《童话中的女性》
本书出自荣格派童话分析大师玛丽•路薏丝•冯•法兰兹不惑之年的讲座集结。
当时她已分析心理学超过20年，经手过无数童话与梦境。且看她以睿智的洞察，解析映照在童话与人生间，彼此呼应的真相。
阅读童话就像潜入女人的一生，无论是学会打破常规相信直觉、练就看清事情真相的功夫，还是遭遇困境并认识自己缺陷的一面，以及适时放手让过往逝去等等，都是启蒙之路不可缺少的情节。
读懂其中的奥秘，足以超越日复一日的琐碎，成为全新的自己。
#我的美力由我定义#
本书出自荣格派童话分析大师玛丽•路薏丝•冯•法兰兹不惑之年的讲座集结。
当时她已分析心理学超过20年，经手过无数童话与梦境。且看她以睿智的洞察，解析映照在童话与人生间，彼此呼应的真相。
阅读童话就像潜入女人的一生，无论是学会打破常规相信直觉、练就看清事情真相的功夫，还是遭遇困境并认识自己缺陷的一面，以及适时放手让过往逝去等等，都是启蒙之路不可缺少的情节。
读懂其中的奥秘，足以超越日复一日的琐碎，成为全新的自己。
#我的美力由我定义#
#医闻速递#【快了！准分子激光术相关指南即将出台 FDA收集意见中：患者需要更多注意这些“副作用”】今年7月，美国食品药品监督管理局（FDA）发布了准分子激光手术相关指南草案，截至11月，已收到600多条有关评论，标志着该领域的相关规范又有了新的进展。根据美国FOX新闻网报道，自该草案发布以来，FDA接受了与眼保健相关的公众、个人和团体的意见，包括该领域的专业人士。其中，许多接受过准分子视力矫正手术（或激光辅助原位角膜磨镶术）的患者，一直在权衡这份草案，并提出各方面补充意见。#准分子激光手术# #准分子激光近视手术# #眼科[超话]# #眼科#
据了解，该草案是一份25页的报告，详细说明了患者需要如何在手术前更好地了解准分子激光手术的潜在副作用风险。FDA指出，考虑进行准分子激光手术的患者应该得到一份描述该手术的“决定清单”。同时，患者还应该收到一份手术可能导致的潜在副作用清单。FDA在同一篇论文中说，这些副作用可能包括眼睛干涩、夜间驾驶困难、复视、在物体周围看到光晕、在某些情况下眼睛持续疼痛以及需要戴眼镜。
一位来自美国加利福尼亚州洛杉矶的患者鲍里斯表示，手术后，他的眼睛灼痛了整整一个月，不得不每天使用眼药水并且无法忍受阳光或任何白色东西。这位加州居民说，如果他能回到过去，他永远不会做手术。他说，起初，手术似乎奏效了，然而，他说最终他失去了1.0的视力，又开始戴处方眼镜了。他还说，由于干眼症，他不得不每天2次向他的眼睛滴几次眼药水。当采访人问他是否觉得他在手术前完全了解了潜在的副作用时，他简单地回答说：“没有。”
与此同时，一个人发表了这样的评论：“准分子激光毁了我的生活，我们的社会需要知道真相。”这位人士补充说：“准分子激光手术后，我的眼睛晚上看不清楚。我有大量的重影、光晕和星芒。在进行准分子激光手术之前，通过佩戴隐形眼镜和眼镜，我的视力非常清晰、无失真。当时我只有26岁。”
另一个人说：“我对最坏的情况已经有所心理准备，在手术后我需要戴眼镜。但我没有被告知准分子手术会造成眼镜和隐形眼镜无法矫正的视力问题。”这个人还表示：“我眼睛里的飞蚊症和对光的敏感性大大增加了。我在手术后花了数千美元在我的眼睛上，试图恢复我的旧视力。我戴着巩膜隐形眼镜，这只帮了我一点点。”
不过，也有患者表示，自己并不后悔手术决定，“在我的手术过程中，我的眼科医生非常安慰我，让我确切地知道发生了什么，并引导我完成它，”一位患者说道。此人还写道：“我没有后悔选择准分子激光手术，唯一遗憾的是没有早点做。第二天早上醒来，我马上打开电视，看看能不能看清电视上的内容，我的感觉很好。”
据FDA网站称，他们十多年前就提出了关于提前告知患者准分子激光手术风险的担忧。
美国联邦机构表示，它早在2009年5月就向眼科保健专业人员发出了一封信，提供了有关在准分子激光手术期间使用FDA批准的关于激光手术的促销和广告信息。FDA表示，从那时起，他们就收到了更多的投诉，称眼保健专业人员未能告知患者适应症以及与准分子手术相关的风险和限制。
FDA在此次指南草案中再次强调说：“对于考虑进行准分子激光手术的人来说，了解手术的益处和风险方面的清晰易懂的信息，以帮助他们决定是否进行手术非常重要。”不过，该机构指出，这些信息旨在加强但不能取代医患之间关于准分子激光设备的益处和风险的讨论，这些益处和风险可能只适用于个别患者。
虽然关于何时发布最终指南，FDA暂时没有给出既定时间表，但我们相信，不久的将来，人们对于自身眼睛的保护将更加重视，也能推动患者更全面地衡量各类手术的利弊，做出自己的决定。
据了解，该草案是一份25页的报告，详细说明了患者需要如何在手术前更好地了解准分子激光手术的潜在副作用风险。FDA指出，考虑进行准分子激光手术的患者应该得到一份描述该手术的“决定清单”。同时，患者还应该收到一份手术可能导致的潜在副作用清单。FDA在同一篇论文中说，这些副作用可能包括眼睛干涩、夜间驾驶困难、复视、在物体周围看到光晕、在某些情况下眼睛持续疼痛以及需要戴眼镜。
一位来自美国加利福尼亚州洛杉矶的患者鲍里斯表示，手术后，他的眼睛灼痛了整整一个月，不得不每天使用眼药水并且无法忍受阳光或任何白色东西。这位加州居民说，如果他能回到过去，他永远不会做手术。他说，起初，手术似乎奏效了，然而，他说最终他失去了1.0的视力，又开始戴处方眼镜了。他还说，由于干眼症，他不得不每天2次向他的眼睛滴几次眼药水。当采访人问他是否觉得他在手术前完全了解了潜在的副作用时，他简单地回答说：“没有。”
与此同时，一个人发表了这样的评论：“准分子激光毁了我的生活，我们的社会需要知道真相。”这位人士补充说：“准分子激光手术后，我的眼睛晚上看不清楚。我有大量的重影、光晕和星芒。在进行准分子激光手术之前，通过佩戴隐形眼镜和眼镜，我的视力非常清晰、无失真。当时我只有26岁。”
另一个人说：“我对最坏的情况已经有所心理准备，在手术后我需要戴眼镜。但我没有被告知准分子手术会造成眼镜和隐形眼镜无法矫正的视力问题。”这个人还表示：“我眼睛里的飞蚊症和对光的敏感性大大增加了。我在手术后花了数千美元在我的眼睛上，试图恢复我的旧视力。我戴着巩膜隐形眼镜，这只帮了我一点点。”
不过，也有患者表示，自己并不后悔手术决定，“在我的手术过程中，我的眼科医生非常安慰我，让我确切地知道发生了什么，并引导我完成它，”一位患者说道。此人还写道：“我没有后悔选择准分子激光手术，唯一遗憾的是没有早点做。第二天早上醒来，我马上打开电视，看看能不能看清电视上的内容，我的感觉很好。”
据FDA网站称，他们十多年前就提出了关于提前告知患者准分子激光手术风险的担忧。
美国联邦机构表示，它早在2009年5月就向眼科保健专业人员发出了一封信，提供了有关在准分子激光手术期间使用FDA批准的关于激光手术的促销和广告信息。FDA表示，从那时起，他们就收到了更多的投诉，称眼保健专业人员未能告知患者适应症以及与准分子手术相关的风险和限制。
FDA在此次指南草案中再次强调说：“对于考虑进行准分子激光手术的人来说，了解手术的益处和风险方面的清晰易懂的信息，以帮助他们决定是否进行手术非常重要。”不过，该机构指出，这些信息旨在加强但不能取代医患之间关于准分子激光设备的益处和风险的讨论，这些益处和风险可能只适用于个别患者。
虽然关于何时发布最终指南，FDA暂时没有给出既定时间表，但我们相信，不久的将来，人们对于自身眼睛的保护将更加重视，也能推动患者更全面地衡量各类手术的利弊，做出自己的决定。
【心灵“疫”站丨专家给一线医护人员开出心理“药方”】#专家为一线医护人员送上减压妙方#
虽然疫情防控已然进入了新的阶段，但无论是医护人员还是防疫志愿者，仍然冲在一线，承担着高强度的工作压力，作为普通人的他们，脱下战袍也是血肉之躯。近日，有一线医务工作者通过大河网心灵“疫”站的24小时援助热线进行咨询，表示在自己负责的检测中，多次出现阳性患者，感到无助，体力和心理已经濒临极限。
为此，新乡医学院第二附属医院、河南省名医名家心理志愿团队心理专家表示，在突发公共卫生事件中，一线公务人员、医护人员、救援人员及志愿者不仅要承担救援工作，也承受着担心被感染等心理压力，身心俱疲，也更容易出现应激反应，出现担心恐惧、过度疲劳、紧张焦虑等情绪反应。
那么，一线抗疫工作者应该如何进行心理减压？郑州市妇联安心彩虹心理志愿讲师团段志红告诉记者，可以从以下三个方面进行心理自助。
要有和自己共情的能力
自我共情，其实就是自我确认的一种方式，是对自己认可的一种方式。心理学上，每个人做事的意义和价值，就是在某种程度上得到认可，首先是他人的认可，其次是自我的认可。志愿者就是志愿为社会公众服务，自我共情，可以让志愿者看到自己的成就和努力，缓解他们的不值得感。
尤其是面对公众的“就应该”反应，一线抗疫工作者难免会有一种心理落差，所以自我确认、自我赋能式的沟通能够帮助他们看清问题，这些都是自我共情的方式，也是自我鼓励的最好方式。“自己给自己一个认可，我能，我行，我辛苦了，因为我的存在而让社会更加有序，我们的环境更加美好，人与人之间更加理解和包容，社会需要我......”段志红表示，这些都是对自己有能力胜任工作、完成任务、敢于面对挑战的确认与赋能，这样就会激励自己的信心。
提升自己的心理承载能力
所谓心理承载能力，是指一线抗疫工作者在面对逆境与突发事件时的一种心理接纳和自我心态调整的能力，能够帮助他们有更高的格局和认知，克服畏难心理、应对疫情的常态化和公众焦虑、烦躁，甚至指责、抱怨等行为，能够以平常心、利他之心处理和化解自己的情绪问题。
心理承载能力的提升，对医护人员以及志愿者的心理有很大的帮助，不仅能缓解来自外部的压力，更好地服务公众，同时也能让其看清事情背后的真相。一定要想到，“他们不是针对我，是因为疫情”“我的情绪来自于我累了，我允许我有这样的状态，因为我也是一个普通人”......心理承载力简单来说就是接纳，既然改变不了，开心是一天，伤心也是一天，为什么不让自己开心呢？
保持积极的心态
“要学会换个角度看待问题，很多时候我们不是被问题困住了，而是我们被看待问题的方式困住了，积极的方式能够让我们更快走出困惑。”段志红介绍，在重大公共危机事件之后，医务工作者和志愿者或多或少会出现倦怠、焦虑、抑郁和创伤后应激障碍的反应，而积极的心态能有效抑制消极情绪的产生。通过改变对情绪事件的理解和认识来降低情绪反应，即当情绪事件发生后，以积极的视角去解读它。（记者 赵檬）#寒冬送温暖关爱你我他# https://t.cn/A6KCwRCU
虽然疫情防控已然进入了新的阶段，但无论是医护人员还是防疫志愿者，仍然冲在一线，承担着高强度的工作压力，作为普通人的他们，脱下战袍也是血肉之躯。近日，有一线医务工作者通过大河网心灵“疫”站的24小时援助热线进行咨询，表示在自己负责的检测中，多次出现阳性患者，感到无助，体力和心理已经濒临极限。
为此，新乡医学院第二附属医院、河南省名医名家心理志愿团队心理专家表示，在突发公共卫生事件中，一线公务人员、医护人员、救援人员及志愿者不仅要承担救援工作，也承受着担心被感染等心理压力，身心俱疲，也更容易出现应激反应，出现担心恐惧、过度疲劳、紧张焦虑等情绪反应。
那么，一线抗疫工作者应该如何进行心理减压？郑州市妇联安心彩虹心理志愿讲师团段志红告诉记者，可以从以下三个方面进行心理自助。
要有和自己共情的能力
自我共情，其实就是自我确认的一种方式，是对自己认可的一种方式。心理学上，每个人做事的意义和价值，就是在某种程度上得到认可，首先是他人的认可，其次是自我的认可。志愿者就是志愿为社会公众服务，自我共情，可以让志愿者看到自己的成就和努力，缓解他们的不值得感。
尤其是面对公众的“就应该”反应，一线抗疫工作者难免会有一种心理落差，所以自我确认、自我赋能式的沟通能够帮助他们看清问题，这些都是自我共情的方式，也是自我鼓励的最好方式。“自己给自己一个认可，我能，我行，我辛苦了，因为我的存在而让社会更加有序，我们的环境更加美好，人与人之间更加理解和包容，社会需要我......”段志红表示，这些都是对自己有能力胜任工作、完成任务、敢于面对挑战的确认与赋能，这样就会激励自己的信心。
提升自己的心理承载能力
所谓心理承载能力，是指一线抗疫工作者在面对逆境与突发事件时的一种心理接纳和自我心态调整的能力，能够帮助他们有更高的格局和认知，克服畏难心理、应对疫情的常态化和公众焦虑、烦躁，甚至指责、抱怨等行为，能够以平常心、利他之心处理和化解自己的情绪问题。
心理承载能力的提升，对医护人员以及志愿者的心理有很大的帮助，不仅能缓解来自外部的压力，更好地服务公众，同时也能让其看清事情背后的真相。一定要想到，“他们不是针对我，是因为疫情”“我的情绪来自于我累了，我允许我有这样的状态，因为我也是一个普通人”......心理承载力简单来说就是接纳，既然改变不了，开心是一天，伤心也是一天，为什么不让自己开心呢？
保持积极的心态
“要学会换个角度看待问题，很多时候我们不是被问题困住了，而是我们被看待问题的方式困住了，积极的方式能够让我们更快走出困惑。”段志红介绍，在重大公共危机事件之后，医务工作者和志愿者或多或少会出现倦怠、焦虑、抑郁和创伤后应激障碍的反应，而积极的心态能有效抑制消极情绪的产生。通过改变对情绪事件的理解和认识来降低情绪反应，即当情绪事件发生后，以积极的视角去解读它。（记者 赵檬）#寒冬送温暖关爱你我他# https://t.cn/A6KCwRCU
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