#小栗旬# 20221224「演劇宣言」访谈节选
花了一年零五个月的时间来演绎同一个角色，令我深深地感受到了演出的艰辛。本来，像（饰演北条義時）这种程度的紧张感，或者说对演绎的深度也好，无论是用两个月拍摄的作品，还是用一个月拍摄的作品，都应该提前做好准备，这是我第一次体验到这种感受。我并不是太喜欢角色附身这种说法，但正是在过程中培养出的感觉、花费的时间、自己内心积累起来的对角色的理解，以及对周围角色的感情，让我感到“一个人的人生就是这样的。”就这么度过了一年零五个月的时光。我开始觉得，下次再选择工作的时候，假如感觉没有足够的时间和足够的精力来投入到这个角色之中，就不能去接受这份工作。那样的话，我也许会变成一个一年只拍一部作品的人了，但我希望我可以慢慢来。如果说自己真正的欲望，我以前就提到过，相比影视剧作品，还是压倒性的更喜欢舞台，如果可能的话，我还想演话剧（笑）。
――大河ドラマを拝見していて、ドラマだけれど、リアルなドキュメンタリーを見ているようというか、改めて演じるって何なのだろうと考えてしまったのですが、小栗さんにとって「演じる」とは何でしょうか？
１年５ヶ月間ひとつの役を演じさせてもらって、演じることの大変さをものすごく痛感しました。本来、ああいうテンションというか、役の深度みたいなものを、２ヶ月で撮る作品であろうと、１ヶ月で撮る作品であろうと、事前に準備しなければいけないと感じ、それは初めての経験でした。役が憑依するという言い方があまり好きじゃないですが、培ってきたものと、時間と、自分の中で積み上げられたその役に対する想いと、そしてその周辺にいる役たちへの想いみたいなものが、「人間の人生ってこういうことだよな」と感じられた1年5か月間を過ごさせていただきました。次から仕事を選ぶ時にも、自分がそのテンションでひとつの役を持っていけるだけの時間と、役に対するアプローチができると思ったものでないと、やってはいけないんじゃないかと思い始めています。そうなると、１年に１本くらいしかやらない人になってしまうかもしれませんが、徐々にできていけたらと思っていますし、本当の自分の欲を言えば、昔から言っていますが、映像よりも演劇のほうが圧倒的に好きなので、できれば演劇をやっていたいなぁと思います（笑）。
花了一年零五个月的时间来演绎同一个角色，令我深深地感受到了演出的艰辛。本来，像（饰演北条義時）这种程度的紧张感，或者说对演绎的深度也好，无论是用两个月拍摄的作品，还是用一个月拍摄的作品，都应该提前做好准备，这是我第一次体验到这种感受。我并不是太喜欢角色附身这种说法，但正是在过程中培养出的感觉、花费的时间、自己内心积累起来的对角色的理解，以及对周围角色的感情，让我感到“一个人的人生就是这样的。”就这么度过了一年零五个月的时光。我开始觉得，下次再选择工作的时候，假如感觉没有足够的时间和足够的精力来投入到这个角色之中，就不能去接受这份工作。那样的话，我也许会变成一个一年只拍一部作品的人了，但我希望我可以慢慢来。如果说自己真正的欲望，我以前就提到过，相比影视剧作品，还是压倒性的更喜欢舞台，如果可能的话，我还想演话剧（笑）。
――大河ドラマを拝見していて、ドラマだけれど、リアルなドキュメンタリーを見ているようというか、改めて演じるって何なのだろうと考えてしまったのですが、小栗さんにとって「演じる」とは何でしょうか？
１年５ヶ月間ひとつの役を演じさせてもらって、演じることの大変さをものすごく痛感しました。本来、ああいうテンションというか、役の深度みたいなものを、２ヶ月で撮る作品であろうと、１ヶ月で撮る作品であろうと、事前に準備しなければいけないと感じ、それは初めての経験でした。役が憑依するという言い方があまり好きじゃないですが、培ってきたものと、時間と、自分の中で積み上げられたその役に対する想いと、そしてその周辺にいる役たちへの想いみたいなものが、「人間の人生ってこういうことだよな」と感じられた1年5か月間を過ごさせていただきました。次から仕事を選ぶ時にも、自分がそのテンションでひとつの役を持っていけるだけの時間と、役に対するアプローチができると思ったものでないと、やってはいけないんじゃないかと思い始めています。そうなると、１年に１本くらいしかやらない人になってしまうかもしれませんが、徐々にできていけたらと思っていますし、本当の自分の欲を言えば、昔から言っていますが、映像よりも演劇のほうが圧倒的に好きなので、できれば演劇をやっていたいなぁと思います（笑）。
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#读书会[超话]# 《生命的空隙》·叶坚颖
很多时候，我们需要给自己的生命留下一点空隙，就像两车之间的安全距离，一点缓冲的余地，可以随时调整自己。
生活的空间，需借清理挪减而留出；心灵的空间，则经思考开悟而扩展。
打桥牌时，我们手中的牌不论好坏，都要把它打到淋漓尽致；人生亦然，重要的不是发生了什么事，而是我们处理它的方法和态度。假如我们转身面向阳光，就不可能陷身在阴影里。
拿花送给别人时，首先闻到花香的是我们自己；抓起泥巴想抛向别人时，首先弄脏的也是我们自己的手。因此，要时时心存好意，脚走好路，身行好事。
光明使我们看见许多东西，也使我们看不见许多东西，假如没有黑夜，我们便看不到闪亮的星辰。
因此，即使我们曾经一度难以承受的痛苦磨难，也不会完全没有价值，它可使我们的意志更坚定，思想、人格更成熟。
不要在人我是非中彼此摩擦，有些话语称起来不重，但稍有不慎，便会重重地压到别人心上；当然，也要训练自己，不要轻易被别人的话扎伤。
你永远不知道，未来的你会怎么样，只是当你赋予自己，每段生命时光里，一个全新的变化与小小的尝试，将会改变你的未来。
一切的努力，你以为看不到回报，但都不会白费功夫，未来有一天，你以为的幸运降临，事实上是自己，值得拥有。
一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。多是负担，是另一种失去；少非不足，是另一种有余；舍弃也不一定是失去，而是另一种更宽阔的拥有。
美好的生活应该是时时拥有一颗轻松自在的心，不管外界如何变化，自己都能有一片清静的天地。清静不在热闹繁杂中，更不在一颗所求太多的心中，放下挂碍，开阔心胸，心里自然清静无忧。
喜悦能让心灵保持明亮，并且拥有一种永恒的宁静。心念意境如能清明开朗，则展现于周遭的环境，都是美好而善良的。
【超凡品读】
一个人是什么，便从这个世界上体验到什么，从自己的生命中体会到什么，没有人可以获得超越他自身境界的人生体验。
或许生命本身，就是去闻一朵破碎的黄花，去触碰拍打着翅膀的蜜蜂，让烟雾从身旁飘过，让雪花在手心融化，看四季更替，听风声鸟语。
当你可以和不确定性安然共处时，无限的可能性就在生命中展开了。
#读书会[超话]# 《生命的空隙》·叶坚颖
很多时候，我们需要给自己的生命留下一点空隙，就像两车之间的安全距离，一点缓冲的余地，可以随时调整自己。
生活的空间，需借清理挪减而留出；心灵的空间，则经思考开悟而扩展。
打桥牌时，我们手中的牌不论好坏，都要把它打到淋漓尽致；人生亦然，重要的不是发生了什么事，而是我们处理它的方法和态度。假如我们转身面向阳光，就不可能陷身在阴影里。
拿花送给别人时，首先闻到花香的是我们自己；抓起泥巴想抛向别人时，首先弄脏的也是我们自己的手。因此，要时时心存好意，脚走好路，身行好事。
光明使我们看见许多东西，也使我们看不见许多东西，假如没有黑夜，我们便看不到闪亮的星辰。
因此，即使我们曾经一度难以承受的痛苦磨难，也不会完全没有价值，它可使我们的意志更坚定，思想、人格更成熟。
不要在人我是非中彼此摩擦，有些话语称起来不重，但稍有不慎，便会重重地压到别人心上；当然，也要训练自己，不要轻易被别人的话扎伤。
你永远不知道，未来的你会怎么样，只是当你赋予自己，每段生命时光里，一个全新的变化与小小的尝试，将会改变你的未来。
一切的努力，你以为看不到回报，但都不会白费功夫，未来有一天，你以为的幸运降临，事实上是自己，值得拥有。
一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。多是负担，是另一种失去；少非不足，是另一种有余；舍弃也不一定是失去，而是另一种更宽阔的拥有。
美好的生活应该是时时拥有一颗轻松自在的心，不管外界如何变化，自己都能有一片清静的天地。清静不在热闹繁杂中，更不在一颗所求太多的心中，放下挂碍，开阔心胸，心里自然清静无忧。
喜悦能让心灵保持明亮，并且拥有一种永恒的宁静。心念意境如能清明开朗，则展现于周遭的环境，都是美好而善良的。
【超凡品读】
一个人是什么，便从这个世界上体验到什么，从自己的生命中体会到什么，没有人可以获得超越他自身境界的人生体验。
或许生命本身，就是去闻一朵破碎的黄花，去触碰拍打着翅膀的蜜蜂，让烟雾从身旁飘过，让雪花在手心融化，看四季更替，听风声鸟语。
当你可以和不确定性安然共处时，无限的可能性就在生命中展开了。
【计划单身一辈子，手头100多万，该买房吗？】
你的情况，看得我好有同感，同想轻松工作过日子，闲暇时光到处旅行，享受自己的兴趣爱好，可惜无能为力，毕竟不再是一人吃饱，全家不饿的年纪。
所以，还是得努力工作，不奢望朝九晚六双休日，一周休一天我就很开心了。我非常能理解你职业生涯的变迁，以及或失或得后的感受，高光时刻一去不复返，当下就是当下，也许长久蛰伏，也许职业方面当下最差的一年就是未来十年最好的一年。
你的内心依然是文艺和有憧憬的，回老家成为一件不太可能的事，在那里，除了兴趣爱好，你也难以找到同类。
如果做好长期单身准备，留在大城市，尤其是广州旁边，不管是职业潜伏还是个人幸福，对你而言，可能都是更好的选择。
至于纠结要不要买房？我是建议你买房，当然尽量少背点杠杆。既然想一个人生活，那么一定是把舒适和幸福放在第一位的。留在市中心，下楼有商场、有美食、有影院、有地铁、方便去广州享受更多更好审美的艺术生活方式……鉴于你当前的收入和个人状态，不背负杠杆的话，适合你的品质住宅很难入手，而且在佛山100万总价的住宅，其居住氛围对你而言并非最为合适。
如果真计划单一辈子，那买公寓还不如租公寓。桂城千灯湖有少部分公寓可以长期居住，是高品质单身生活、居住至上的理想选择。但如果你买那里的公寓，就会耗费你大部分的存款，关键以后卖出极其困难，还会折价，而存款是你作为单身女孩子最安全的心理和物质保障。
像万科金色领域、万达SOHO、京华广场等等，是你比较理想的选择。一个人住，基本足够，下楼啥都有，租就完事儿了。手头百来万买点稳妥的银行理财或低风险基金，一年有个几万或大几万收益何乐不为，不用担心过于内卷的工作影响到自己，甚至不爽了可以随时走人，如果单身一辈子，那么生活和工作就不该有太大压力。
未来时间长河，假如，只是假如还能遇到心仪之人，那依然还是要随缘惜缘的。届时，你手头百来万也可以随时和另一半买房成家，没有公寓做拖油瓶也轻松。当然，虽然做好单身准备，但你依然可以持有住宅追求长线收益，比如持有10年以上，自己一直住。稍微核心区的住宅，一定是比佛山任何公寓都更好的选择，只是需要背负债务，单身生活可能不如理想中轻松。
建议如上，选择在你，祝愿你生活美好安康，在往后岁月的长河里被幸运一直眷顾着。你的情况，看得我好有同感，同想轻松工作过日子，闲暇时光到处旅行，享受自己的兴趣爱好，可惜无能为力，毕竟不再是一人吃饱，全家不饿的年纪。
所以，还是得努力工作，不奢望朝九晚六双休日，一周休一天我就很开心了。我非常能理解你职业生涯的变迁，以及或失或得后的感受，高光时刻一去不复返，当下就是当下，也许长久蛰伏，也许职业方面当下最差的一年就是未来十年最好的一年。
你的内心依然是文艺和有憧憬的，回老家成为一件不太可能的事，在那里，除了兴趣爱好，你也难以找到同类。
如果做好长期单身准备，留在大城市，尤其是广州旁边，不管是职业潜伏还是个人幸福，对你而言，可能都是更好的选择。
至于纠结要不要买房？我是建议你买房，当然尽量少背点杠杆。既然想一个人生活，那么一定是把舒适和幸福放在第一位的。留在市中心，下楼有商场、有美食、有影院、有地铁、方便去广州享受更多更好审美的艺术生活方式……鉴于你当前的收入和个人状态，不背负杠杆的话，适合你的品质住宅很难入手，而且在佛山100万总价的住宅，其居住氛围对你而言并非最为合适。
如果真计划单一辈子，那买公寓还不如租公寓。桂城千灯湖有少部分公寓可以长期居住，是高品质单身生活、居住至上的理想选择。但如果你买那里的公寓，就会耗费你大部分的存款，关键以后卖出极其困难，还会折价，而存款是你作为单身女孩子最安全的心理和物质保障。
像万科金色领域、万达SOHO、京华广场等等，是你比较理想的选择。一个人住，基本足够，下楼啥都有，租就完事儿了。手头百来万买点稳妥的银行理财或低风险基金，一年有个几万或大几万收益何乐不为，不用担心过于内卷的工作影响到自己，甚至不爽了可以随时走人，如果单身一辈子，那么生活和工作就不该有太大压力。
未来时间长河，假如，只是假如还能遇到心仪之人，那依然还是要随缘惜缘的。届时，你手头百来万也可以随时和另一半买房成家，没有公寓做拖油瓶也轻松。当然，虽然做好单身准备，但你依然可以持有住宅追求长线收益，比如持有10年以上，自己一直住。稍微核心区的住宅，一定是比佛山任何公寓都更好的选择，只是需要背负债务，单身生活可能不如理想中轻松。
建议如上，选择在你，祝愿你生活美好安康，在往后岁月的长河里被幸运一直眷顾着。 https://t.cn/RJP0eus
你的情况，看得我好有同感，同想轻松工作过日子，闲暇时光到处旅行，享受自己的兴趣爱好，可惜无能为力，毕竟不再是一人吃饱，全家不饿的年纪。
所以，还是得努力工作，不奢望朝九晚六双休日，一周休一天我就很开心了。我非常能理解你职业生涯的变迁，以及或失或得后的感受，高光时刻一去不复返，当下就是当下，也许长久蛰伏，也许职业方面当下最差的一年就是未来十年最好的一年。
你的内心依然是文艺和有憧憬的，回老家成为一件不太可能的事，在那里，除了兴趣爱好，你也难以找到同类。
如果做好长期单身准备，留在大城市，尤其是广州旁边，不管是职业潜伏还是个人幸福，对你而言，可能都是更好的选择。
至于纠结要不要买房？我是建议你买房，当然尽量少背点杠杆。既然想一个人生活，那么一定是把舒适和幸福放在第一位的。留在市中心，下楼有商场、有美食、有影院、有地铁、方便去广州享受更多更好审美的艺术生活方式……鉴于你当前的收入和个人状态，不背负杠杆的话，适合你的品质住宅很难入手，而且在佛山100万总价的住宅，其居住氛围对你而言并非最为合适。
如果真计划单一辈子，那买公寓还不如租公寓。桂城千灯湖有少部分公寓可以长期居住，是高品质单身生活、居住至上的理想选择。但如果你买那里的公寓，就会耗费你大部分的存款，关键以后卖出极其困难，还会折价，而存款是你作为单身女孩子最安全的心理和物质保障。
像万科金色领域、万达SOHO、京华广场等等，是你比较理想的选择。一个人住，基本足够，下楼啥都有，租就完事儿了。手头百来万买点稳妥的银行理财或低风险基金，一年有个几万或大几万收益何乐不为，不用担心过于内卷的工作影响到自己，甚至不爽了可以随时走人，如果单身一辈子，那么生活和工作就不该有太大压力。
未来时间长河，假如，只是假如还能遇到心仪之人，那依然还是要随缘惜缘的。届时，你手头百来万也可以随时和另一半买房成家，没有公寓做拖油瓶也轻松。当然，虽然做好单身准备，但你依然可以持有住宅追求长线收益，比如持有10年以上，自己一直住。稍微核心区的住宅，一定是比佛山任何公寓都更好的选择，只是需要背负债务，单身生活可能不如理想中轻松。
建议如上，选择在你，祝愿你生活美好安康，在往后岁月的长河里被幸运一直眷顾着。你的情况，看得我好有同感，同想轻松工作过日子，闲暇时光到处旅行，享受自己的兴趣爱好，可惜无能为力，毕竟不再是一人吃饱，全家不饿的年纪。
所以，还是得努力工作，不奢望朝九晚六双休日，一周休一天我就很开心了。我非常能理解你职业生涯的变迁，以及或失或得后的感受，高光时刻一去不复返，当下就是当下，也许长久蛰伏，也许职业方面当下最差的一年就是未来十年最好的一年。
你的内心依然是文艺和有憧憬的，回老家成为一件不太可能的事，在那里，除了兴趣爱好，你也难以找到同类。
如果做好长期单身准备，留在大城市，尤其是广州旁边，不管是职业潜伏还是个人幸福，对你而言，可能都是更好的选择。
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如果真计划单一辈子，那买公寓还不如租公寓。桂城千灯湖有少部分公寓可以长期居住，是高品质单身生活、居住至上的理想选择。但如果你买那里的公寓，就会耗费你大部分的存款，关键以后卖出极其困难，还会折价，而存款是你作为单身女孩子最安全的心理和物质保障。
像万科金色领域、万达SOHO、京华广场等等，是你比较理想的选择。一个人住，基本足够，下楼啥都有，租就完事儿了。手头百来万买点稳妥的银行理财或低风险基金，一年有个几万或大几万收益何乐不为，不用担心过于内卷的工作影响到自己，甚至不爽了可以随时走人，如果单身一辈子，那么生活和工作就不该有太大压力。
未来时间长河，假如，只是假如还能遇到心仪之人，那依然还是要随缘惜缘的。届时，你手头百来万也可以随时和另一半买房成家，没有公寓做拖油瓶也轻松。当然，虽然做好单身准备，但你依然可以持有住宅追求长线收益，比如持有10年以上，自己一直住。稍微核心区的住宅，一定是比佛山任何公寓都更好的选择，只是需要背负债务，单身生活可能不如理想中轻松。
建议如上，选择在你，祝愿你生活美好安康，在往后岁月的长河里被幸运一直眷顾着。 https://t.cn/RJP0eus
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