妈的，忍不了，一拳把地球打爆！他奶奶的鸡蛋舅六的哈密瓜妹妹的大窝瓜爷爷的大鸡腿婶婶的大葡萄妈妈的黄瓜菜爸爸的大面包三舅姥爷的大李子二婶的桃子三叔的西瓜七舅姥爷的小荔枝二舅姥爷的火龙果姑姑的猕猴桃祖爷爷的车厘子祖姥爷的大菠萝奶祖奶的大榴莲二爷的小草莓他三婶姥姥大的白菜他哥哥的大面条妹妹的小油菜弟弟的西葫芦姐姐的大土豆姐夫的大青椒爷爷的大茄子嗯啊，杀杀杀！！上勾拳！下勾拳！左勾拳！右勾拳！扫堂腿！回旋踢！这是蜘蛛吃耳屎，这是龙卷风摧毁停车场！这是羚羊蹬，这是山羊跳！乌鸦坐飞机！老鼠走迷宫！大象踢腿！愤怒的章鱼！巨斧砍大树！彻底疯狂！彻底疯狂！彻底疯狂！彻底疯狂！彻底疯狂！彻底疯狂！

今天吃了麻辣烫 炸鸡腿 炸肠呜呜呜好香 怎么阳了之后食欲这么大呢 像猪瘾犯了似的[泪]天天就想着吃什么吃什么了 冻榴莲真的好吃 要是这辈子只让我吃一样东西 那绝对是榴莲！！！[舔屏]还有妈妈真好 每天给我买各种水果吃 最近吃了好多好多水果 草莓蓝莓西瓜猕猴桃橙子橘子柿子大枣芒果苹果菠萝榴莲……都吃到啦 还是家好 比学校好多了 嘿嘿[打call]

冬至到了，记得多吃多吃4样滋补食材，增强抵抗力少感冒

​1、吃红枣
“一日吃三枣，青春不显老”，所虽然说的有些夸张，但也不是没有道理的。红枣的营养价值很高，有着“百果之王”的美誉，常吃可以帮我们补气血，增强体质。而且红枣的口感软糯甘甜，价格亲民，一直都是养生爱好者的首选。
​2、山药
山药作为冬天的根茎类蔬菜，作为一个温补类的食物，能帮助机体吸收大量的营养元素，做法多种多样，不过炒还是煮，都十分美味，营养价值也极高，而且山药含有丰富的淀粉酶，可促进消化。
​3、蔬菜和水果
蔬菜和水果都能够提高食欲，帮助我们食物的消化在一定程度上还能够缓解因感冒引起的食欲不振，这是因为里面含有大量的维生素e和维生素c。最常见的就是橘子，西红柿，葡萄，苹果，西瓜，菠萝等等。，花生里面含有大量的b族维生素，对于风寒感冒人群可以多吃一些香菜，生姜，葱白。对于风热感冒的人，我们可以吃一些菠菜小油菜富含有维生素的蔬菜和水果就是天然的感冒药。
​4、大葱
在立冬后，寒冷的天气，适当吃些益气通阳的食物，有助于预防风寒感冒，或者有助于辅助治疗风寒感冒。
葱的绿色部分营养远远高于葱白的部分，但从通阳和饮食的角度来看，葱白的效果更大。需要提醒的是，一般人群都可吃大葱，但患有胃肠道疾病的人，尤其是溃疡病患者不宜多吃。#忆果缘1971##健康管理#