看完《冬牧场》，最大的感慨是认识到过去的狭隘。原来游牧生活并不如我们从前想象的那样，是所谓的自由，辽阔，奔放，无忧无虑。真正的游牧民族的生活，是一板一眼，一步一印地谨遵自然法则和传统规律，平稳踏实的经历寒暑酷热的考验，历经一次又一次的拔营迁徙，在漫长的路途，无边无际的荒原中体会着日复一日的单调寂寞。我们以为他们以自然的方式生活，所以有淳朴至真的品格，但这种方式所承受的巨大艰辛和困难我们这样的人却从未了解过。从这一点来说，李娟的《冬牧场》 很棒，她用眼睛看到牧民们的隐忍，又用文字丰满的记录下牧民的生活———那最孤寂最沉默的生存。

#摄影人[超话]# 今天晴日，阳光灿烂，气温宜人。我继续宅家，过自己如常的日子。近期疫情肆虐，许多的亲朋好友都染阳，现在我是闭门谢客，享受孤独，尽量不外出。
学海拾贝：林花谢了春红，太匆匆，无奈朝来寒雨晚来风。而一个人最好的状态，是眼睛里写满了故事，但脸上却不见风霜。有一家杂志曾对全国60岁以上的老人进行了一次问卷调查，主题是：“你最后悔什么？”调查结果显示，92%的人后悔年轻时不够努力导致一事无成。多少人的一生就是如此，少年时陷于游戏，青年时耽于享乐，中年时囿于安逸。到了老年，突然醒悟，开始感叹时光易逝，想要做些什么，却发现都已来不及。其实，没有一个冬天不可逾越；没有一个春天，不会到来！“安之吾身 静之吾心 删繁就简 安度日常”有道是，不曾历经孤独，生命也就如蜉蝣。孤独是清醒的力量，是勇敢的进击，也是生命的顿悟，更是喜悦的源泉，富足的开始！
摄言摄语：攝影人只有用思想拍照，观赏者才会动腦子思考。（图片来自网络）#中国人文纪实摄影[超话]##厦门生活记录##王鹭佳#

身体健康有底气
防护增强免疫力

古人说：“大疫不过三年。”2019年末至2020年初爆发的新冠肺炎疫情，历经三年的艰辛防控，终于落下了帷幕。

在疫情初期，病毒的威力十分强大，地球上的不少人因病毒的强大致病力而丧失生命。病毒最终成为奥密克戎，致病力大幅减弱，症状还没有感冒强烈，这是医学专家的共识。正是基于病毒的致病力已经下降到和感冒一样的水平，甚至都不如感冒的症状严重，那就没有必要再花费以往的巨大能量去对付病毒了，回归生活常态已经成为主旋律。

阴霾终于散去，美好正在发芽！随着2022年11月末至12月初的全面解封，公共场所不再查看健康码和核酸检测报告，令人欣喜。但是，由于病毒的极强传播力，我们身边的病毒感染者不断增多。这时保护自己，只有全靠自身的抵抗力了。

身体健康有底气，防护增强免疫力。人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境里，能得以续存，是获得了非凡的免疫力。提高免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应，人体内执行这一功能的是免疫系统，有多种方法可以增强免疫力。事实充分证明，接种新冠疫苗有效地增强了人们的免疫力。2021年5月24日，我在四川省成都市郫都区打了第一针疫苗，6月18日打了第二针疫苗。2022年1月17日，我在海南省琼海市嘉积镇又打了第三针疫苗，撑起了健康“保护伞”！

如今，面对周围“阳了”的人群，“围而不阳”、身强力壮的我，迎来了胜利的曙光。

资深媒体人
蒋天兵