M终于考完试 问她还好吗 十分落寞因为一个人 深居简出应对各方压力 连N95口罩都只剩一个了 我说这才是我们决赛圈选手的范儿呀[可爱] 闪送过去口罩和早已备下的礼物 一早又看到彻底放开 May三年前半途而归的行程明年可以续上了～ 看到三年前2020名古屋原本的伙伴 已经预备好续写2023女子马了 这是我的落寞 不知道何时我才能续上 三年大变样 今夕是何夕 连当时那股劲头都殆尽了…

爱奇艺会员 爱奇艺月卡 爱奇艺VIP会员 爱奇艺年卡 爱奇艺季卡 爱奇艺会员年卡+京东plus会员 当你感觉到生活的味道变了，哪怕是已经走到了半途，也要鼓起勇气扭转方向。若不去追逐你所渴求，那么你将永远不会拥有，老来只是空叹息。我只有一个一生，只能给的是你，不能慷慨赠给任何不爱的人。人生是一场错过，亦是一次难得的成长，愿你别再蹉跎。[憧憬][月亮][熊猫]

#宝哥说运动[超话]#【关于发烧后要不要洗澡】[耶][耶][耶]

其实“洗还是不洗”，这并不构成一个生存与毁灭的问题，这仅仅是一个“小马过河”的故事。

只不过，当下形势复杂，决定小马能否安然渡河的因素绝不仅限于身高、水深这两个问题。

首先小马是北方马还是南方马，有无恐水症、岸边是否隐藏大鳄鱼、河底是否有圆石头、天气是否寒冷，半途会不会抽筋？

甚至小马带没带浴巾，马妈妈有没有烧好一锅姜汤等在家里，感冒了家中是否备有感冒药等等……

这些，都是小马必须要了解且要思虑成熟的事情。

这些事情，小松鼠和长颈鹿显然都给不出确凿的答案，答案只能是小马自己根据实际情况，自己决策。
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​我个人，是这么操作的。
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浴室里面，增加了一个浴室悬挂取暖器；
​端了一个凳子，坐在凳子上。
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​先洗四肢，再洗胸腹，最后洗头部。
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​总计用时15分钟，洗澡后把头发吹干；
​接着吹大椎5分钟。

裤子穿上后，上衣穿上长袖，用取暖器吹T1-T8胸椎5分钟。
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​出来后，喝上一大杯热水。
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​洗澡虽然不像跑步那么剧烈，但是心跳的次数还是够快的。#t.f整体疗法分享#
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​这个时候，如果还有人坚持洗冷水澡；
​那我要给你点赞，你真棒！[good] https://t.cn/R2WxpsE