为什么总是感觉时间不够用？

马上要年底了，工作上，各种汇报总结、大小会议不断；生活上，节日礼物、家庭聚会也要安排起来；再加上天气冷了总是想要睡多一会、偶尔还想放松休闲看个电影……一天24小时根本不够用。

我们在各种工作和生活任务的追赶中，匆忙度过每一天，在压力中入睡，又在疲惫中醒来。久而久之，我们可能感觉自己的生活繁忙却空虚：明明身体累得要命，效率却又不高，好像也没有收获足够的回报。

到底是什么造成了我们的时间困境？在事情很多、时间有限的前提下，我们有可能以一种更好的状态生活吗？

长大以后，我们赚到了更多的钱，获得了更多的物质享受，但很多人都注意到，和小时候相比，我们对生活的满意程度并没有显著提升，甚至还大大降低了。

为什么我们过得不开心？其中的一个重要原因，就是我们总是感到时间不够用。随着我们逐渐长大，我们身上的责任越来越多，要做的事情也越积越多，有限的时间因此显得非常稀缺。

在这种状态下，人们会感到更不幸、更焦虑，甚至经常失眠。更糟糕的是，在无意识的状态下，这种心理压力往往会推动我们做出一些长期来看并不利于自己的决定和行为。

我们感觉自己每天被各种事情“赶着”走，甚至陷入恶性循环——越是驱赶自己加速运转，越是觉得什么都来不及做。在焦虑和压力的挤压下，我们将大量精力花费在调节自己不够健康的心理状态上，不仅工作效率无法提升，生活状态也无法令人满意。

心理学家进一步指出，想要改变时间匮乏的心态，我们真正需要改变的是自己与时间的关系。当我们持续性地感到自己能够将更多时间分配在自己认为值得的事情上，我们就能逐渐改变自己与时间的关系——我们感觉时间好像流逝得变慢了，自己有充足的时间完成想做的事。

我们能够与时间“做朋友”，有效率地利用它，获得最大的幸福感，而不是陷入与时间的斗争中无法自拔。

时间的长度本身难以改变，但如何使用有限的时间，却会深刻地影响到我们对于自己拥有多少时间的主观认知，并持续影响我们与时间相处的方式。#KY心理百科#

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