数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类得以存续，也获得了非凡的免疫力。现代免疫学认为：免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
免疫力下降就意味人体将受到外来异物如病毒、细菌等的侵害几率增加，比如容易感染，感染后不易愈合，再就是出现好多重大疾病。这个时候要提高机体的抵抗力！
首先饮食要[胖红拽]丰富多样化，多方面的提供患者的维生素以及蛋白质的含量，这样能够提高患者的抵抗力；再就是可以多吃一些免疫球蛋白高的食物；再就是孩子可以喝一些益生菌，能够提高机体的免疫力；针对这种情况在就是加强体育运动锻炼，多晒太阳补充钙质；保持情绪的稳定，情绪乐观也能够提高机体的抵抗力，避免情绪低落，不要发脾气；再就是多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
1??卷心菜
富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物。各种各样的卷心菜(白的，紫的)加到汤里，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。
2??蘑菇
蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素，像核黄素和烟酸，这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。动物实验也表明蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗肿瘤的作用。
3??杏仁
可以增进免疫系统的抗压能力。推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占每天需要量的一半，维生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黄素和烟酸，B族维生素同样有助于抗击压力。
4??低脂酸奶
每天一杯酸奶可以降低患感冒的几率。看看配料表里写的活性益生菌。必须要是活的益生菌可以刺激免疫系统，从而抗感冒。还有维生素D，维生素D水平过低容易增加罹患感冒和流感的几率。
5??白开水
白开水使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润，多喝水还能让身体感觉清新充满活力。而且对新陈代谢有着十分理想的生理活性作用，因为水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯温开水尤为重要！！！
6??西瓜
熟西瓜含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。
7??巴西紫莓
其暗淡的颜色表明其抗氧化物花青素含量很高。其中含有的抗氧化物有助于抗衰老和抗病。巴西紫莓可以榨汁，和牛奶混合或者晾干加到燕麦卷里。
8??牡蛎
含有矿物质锌，而锌可以抗病毒，目前已发现锌与免疫系统的若干功能有关，其中包括伤口愈合。
9??红肉和血制品
可以满足人体所需的铁元素，增强免疫力，但铁质摄取过量对身体却有害无益。
免疫力下降就意味人体将受到外来异物如病毒、细菌等的侵害几率增加，比如容易感染，感染后不易愈合，再就是出现好多重大疾病。这个时候要提高机体的抵抗力！
首先饮食要[胖红拽]丰富多样化，多方面的提供患者的维生素以及蛋白质的含量，这样能够提高患者的抵抗力；再就是可以多吃一些免疫球蛋白高的食物；再就是孩子可以喝一些益生菌，能够提高机体的免疫力；针对这种情况在就是加强体育运动锻炼，多晒太阳补充钙质；保持情绪的稳定，情绪乐观也能够提高机体的抵抗力，避免情绪低落，不要发脾气；再就是多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
1??卷心菜
富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物。各种各样的卷心菜(白的，紫的)加到汤里，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。
2??蘑菇
蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素，像核黄素和烟酸，这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。动物实验也表明蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗肿瘤的作用。
3??杏仁
可以增进免疫系统的抗压能力。推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占每天需要量的一半，维生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黄素和烟酸，B族维生素同样有助于抗击压力。
4??低脂酸奶
每天一杯酸奶可以降低患感冒的几率。看看配料表里写的活性益生菌。必须要是活的益生菌可以刺激免疫系统，从而抗感冒。还有维生素D，维生素D水平过低容易增加罹患感冒和流感的几率。
5??白开水
白开水使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润，多喝水还能让身体感觉清新充满活力。而且对新陈代谢有着十分理想的生理活性作用，因为水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯温开水尤为重要！！！
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熟西瓜含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。
7??巴西紫莓
其暗淡的颜色表明其抗氧化物花青素含量很高。其中含有的抗氧化物有助于抗衰老和抗病。巴西紫莓可以榨汁，和牛奶混合或者晾干加到燕麦卷里。
8??牡蛎
含有矿物质锌，而锌可以抗病毒，目前已发现锌与免疫系统的若干功能有关，其中包括伤口愈合。
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可以满足人体所需的铁元素，增强免疫力，但铁质摄取过量对身体却有害无益。
颈椎不好的我要跟矿泉水瓶枕着睡这个偏方说拜拜了
7C真的让我真切体会到了了安心舒适的美容觉！
|➕留言➕
pick三个宝宝明天瑞幸一下https://t.cn/A6KuZUhA
入手的宝宝在留言区留号pick一个宝free单
工作需要经常性用电脑导致脊椎不好，睡不了高枕头又找不到合适的低枕头，尤其一住酒店就因为睡不了高枕头而失.眠，睡着了也因为不合适的枕头，第二天颈椎和腰都痛得不行！！
在家只能用偏方：把矿泉水抵在脖子背后睡，会舒服很多，但比较麻烦，也试用了一些乳胶枕/记忆棉枕，效果一般般，直到枕上了7c，真的怕是离不开了！！！
不夸张说，真的是我睡过的蕞贴合颈椎状态的枕头！
中间是内陷的脑窝区，脖子正后方是隆起的半圆弧，仰睡(还不容易压重法令纹)能稳稳托住脑袋，不乱动的同时保证颈部与枕头贴合，手感软软ruarua的，比枕矿泉水更舒 适的设计，肩颈一下子被舒展开了，好舒服！
侧睡时一点不压肩，维持了脊柱正常的生理曲度，颈椎和腰的不适合感下去了，一睡能睡近十个小时，真的把我惊艳到了！比我去推完背当天还睡的沉！自从换了枕头，已经好久没试过落枕脖子酸了，睡醒浑身通透，精气神也好很多。
而且这个枕套摸起来特别丝滑柔软，奶奶的蓝色也深的我心，材质填充的玻尿酸和维生素E含量是国标起效浓度的2.5倍！美女宝们可以再套一层真丝枕巾，保养皮肤头发两不误～
颈椎不好真的很影响睡眠质量，有经常失.眠、颈椎不舒服、圆肩驼背问题的姐妹可以试试这款7c美妍释压枕！才299！我之前试过六七百的第二天就退掉了！
换个好枕头睡上几年舒服觉，绝.对值！反正30天试睡，不喜欢咱就退！平时姐妹们也不要长时间低头➕久坐，多多活动，注意颈部拉伸哦~
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电视更新换代，我要海信E8H
如今的家用电器日新月异，上个月刚出这个，下一个月就出那个。但是再怎么更新换代，电视这种也算是大件，一般来说没天天换电视的。所以每逢要换电视的时候，免不了要四处了解资料，查找对比。正好前些日子家里旧电视坏了，我就经过细致的对比更新换代了一台新的电视，看着非常清楚。
原来我一直用海信的电视，这台电视在我们家算是劳苦功高，用了好多年也不坏，质量挺好的。所以这次我还是选择了海信，电视型号选的是75E8H。
这台电视的屏幕说大不大，说小却也不能算小，75英寸一家三口刷电影、给孩子妈妈看个电视剧什么的都是绝对够用了。尤其是这款电视的影像细腻而清晰，画面中的每一丝细节都能被人们读出来，从而引起孩子们的思考。
这台电视一买回家之后，我老婆、我儿子带着猫，都会坐过来看电视了，这个真的太不容易了，他们一起喜欢的东西不多。#好物分享# #好物推荐# #潮流生活# https://t.cn/A6KmVntl
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