20201102，周一。
今天和几个朋友聚一起了，聊了很多。希望谈的能落地！

健康营养小知识
如果你小时候营养充足，那你长大后更有可能身体健康，但这还要取决于你接触细菌的情况、细菌在肠道中的繁殖情况以及细菌对营养吸收能力的影响程度。

今日早餐️
蛋挞
牛奶燕麦粥 https://t.cn/z8A5eR6

早上5点就被孩子叫醒了，闹钟基本用不上，没有点秘密武器，这一天也是挺不住[太阳]每天吃2公斤以上的蔬菜水果，臣妾做不到，疫情期间建议每天20种，臣妾更是做不到啊[晕]即使能做到，不仅吃撑了，而且也不能保证没有农药化肥啊[黑线]膳食补充剂对于调整现代人的快节奏高强度的生活压力，易疲劳的亚健康状态，修复慢性病，具有积极作用，这已经是经过科学证实了的。年轻时没啥体会，到了中年我也是深有体会[坏笑]

我喝这一杯都有啥？古老的印度阿育吠陀草本- BET專利，乳酸菌、豌豆纤维、苹果纤维、燕麦麸、菊粉、米糠、酵素、绿茶提取物、葡萄籽原花青素、白藜蘆醇，西印度樱桃粉、番茄、西蓝花、卷心菜、胡萝卜、青椒、菠菜、姜黄素、β-胡萝卜素……[晕]一口气都说不完，这只是大白，小红还没算呢。

药房琳琅满目的维生素泡腾片胶囊啥的我为咋不去买？因为我知道身体对于液态最容易吸收，片剂胶囊不仅吸收率低，而且会对身体造成负担。一个大白拆开来，都相当于好多单品了，但是我不去吃那么些单品，因为营养物质之间需要协同作用的，不是单一补充可以弥补的，所以我选择科学家按照人体特点研发配比好的营养落地方案[爱你]

#达人西游# 【#追梦新疆# 不是所有的香梨都叫做“库尔勒香梨”】“世界上香梨的原产地在新疆，最好最正宗的香梨在库尔勒地区，并不是所有的香梨都叫做库尔勒香梨”。库尔勒香梨因味甜爽滑、香气浓郁、皮薄肉细、酥脆爽口、汁多渣少、落地即碎、入口即化、耐久贮藏、营养丰富等，被誉为“梨中珍品”、“ 果中王子”，是新疆维吾尔自治区特产，中国国家地理标志产品。#带着微博去旅行#