减肥Day4⃣️3⃣️
11月4日
饮食
早：包子 花卷
中：卤味 猕猴桃 荞麦面
晚：糖炒板栗
运动
周六野10分钟hiit燃脂运动
帕梅拉10分钟中级燃脂运动
拉伸10分钟
总：20分钟
碎碎念：容易被别人的话影响心情 好烦[下雨]
想吃KFC的黑糖珍珠圣代、好利来的奥利奥半熟芝士 （还没吃过原味，也想试一试）、茶百道的豆乳玉麒麟、肉松小贝有点腻只想吃一个。其实我并不饿。我就瞎想想
哦我还想吃羊肉汤 外婆家的豆花饭 我妈做的干锅肥肠（我真的太爱吃肥肠了，卤的清汤的不算 ）
今天运动好少 因为东想西想
好想回家吃锅边炸洋芋 围在锅边炸东西吃 感觉好有氛围。

自从我搬出来自己住，还是做了好多好吃的啊，汽锅鸡，梅菜扣肉，红烧肉，回锅肉，山药炖排骨，自己发面做的馒头，不想吃饭做的千层饼、洋芋丝卷饼，焖饭，凉粉，炒饭也可以随意加我爱吃的东西，还有买米酒煮我爱吃的米酒汤圆还要加鸡蛋跟红糖，夏天买毛豆加乱七八糟的香料煮，想吃番茄锅自己炒的锅底，买猪肉自己剁馅儿包的饺子……自己租房子真的太快落了，没人管着我是一方面，想吃什么就吃什么快落加倍！！！

#昆明头条# 连天阴雨，非火锅不足以御寒，拔草顺城负一楼珮姐重庆老火锅。
#昆明吃喝玩乐# 装修古色古香，红色的主色调非常喜庆，一进门就是一面荣誉墙，珮姐获得的各种称号非常醒目。不愧是网红火锅，店里坐满了人。
#吃货在这里# 吃火锅，自然得是全红汤才能体会到川味火锅的精髓，九宫格可以一格一品，有种探宝的乐趣。肥牛肉非常大片，煮后不散说明不是拼接的牛肉，肉质非常好，很香。毛肚柔韧大块，七上八下在滚滚红油里涮熟，蘸上蘸料一口吃掉，过瘾！功夫土豆非常薄脆，连我这个不爱吃洋芋的人都吃了好几片。
#火锅# 其实最受女孩子欢迎的，应该是他家的甜品站，布丁、冰粉都是特小号，五六种品种任选自取，搭配火锅就是绝配啊！红糖冰粉是我最爱，里面配料丰富，醪糟、冰粉、葡萄干……还有一口爆浆的水晶珠珠，甜蜜冰凉。 https://t.cn/RySzIlr