如果你有多囊 还很胖 难怀孕的
那么为了你和下一代的健康
你应该自律点瘦下来 不要自我安慰
没有制造任何焦虑 ～
首先瘦下来好看是一定 健康也是一定
归根究底先调理身体 好的抵抗力和各项身体指标才是孕育一个健康宝宝的基础
胖瘦并不是最重要的 BMI标准就OKk
如果你没有意识减肥 发现自己怀了 人会笨重 而且超级超级容易累 穿鞋 上厕所各种不方便 血糖还容易高 然后整个孕期都在控制体重 控糖 扎手指 心塞心累…
俗话说 十指痛归心[难过]！来找我瘦下来吧～备孕前一个月停糖片就可以了～瘦到符合各项指标水平线就可以了～不要受孕期的苦～认识我你不配受这种痛苦～

为什么别人吃得比你多，瘦得更快？10个减肥的技巧，每个都实用

​1、减肥要正确饮食，节食减掉最多的是水分，恢复饮食后，肯定会反复。
2、黑咖啡可以去水肿、加速代谢、控制食欲，但加了糖就只能增肥了！
3、碳水化合物一定要吃！可以用芋头，山药，南瓜，玉米，地瓜，杂粮粥代替白米饭，白米面。
4、蛋白质热量低、营养高、饱腹感强，膳食纤维吸脂，饱腹控血糖，要多吃。
5、运动的第一秒，脂肪就开始燃烧，但运动30分钟以上，效果会更好。
​6、刷牙能抑制食欲，不能早睡，就早点刷牙。
7、体重、体脂、围度两周不变才算到了平台期。
8、餐盘使用蓝色的，小码的，可以帮助控制食欲。
9、吃饱了，就停下来。大脑接受到信号比较慢，当你脑子意识到饱，其实已经吃撑了。
10、少吃重油，重盐，重糖的食物，少摄入加工食品。
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