周六（12.17）
早起嗓子有些不舒服，发干发痒。
周日
嗓子不舒服更严重了，疼，网上说的吞刀片挺形象。扒拉了几支蓝芩口服液喝，喝了一天，没P用。
小哥哥晚上发来信息说特别累，不舒服，想睡觉，俺俩互相提醒测了一下抗原，都正常。
周一
昨夜加了阿莫西林和快克，还是没能抵挡住发烧了，一天几乎没爬起来，昏睡状态，身上疼，乏力，没食欲，味觉丧失，胃口丧失。
单位群里每天让接龙，填报身体状况，我把38.7°报上去，同事说我得吃退烧药，奈何家里并无退烧药，强制把烧退下去了，病毒没杀死，还是会反复。老老实实吃感冒药吧。挨黑感觉烧得厉害了，怕夜里难熬，起来学着网上的自制了一瓶电解质水。
测了一下抗原，鲜红的两道杠----阳了。18点半烧到39.2°，浑身发麻冷。打电话给Hú老jú，她给我送了三粒布洛芬，吃了一粒，体温降到38.2。
我这天天严防死守的咋还阳了呢，好几年没这样烧过了，抵不住啊。想去医院，小lǚ的爹在住院，她天天在医院里，说：能不来就别来，你以为来了有医生管你？这医院里都是等着插管上呼吸机的，你来上呼吸机汗？！一句话把我hei的不想去了。
周二
早上醒来，体温38.5°，冰敷一会儿能降到37.7°，看到体温掉到38°以下，两眼直放光，这两天了，体温一直高位运行。我知道发烧不好，发烧对各脏器都有损伤，尤伤肝肾，但它不退烧，我也没办法呀。挨黑烧到39°，又吃了粒布洛芬，不吃不行，烧得浑身无力，眼皮都抬不起来，眼都不想睁。得起来弄点儿饭吃，不吃饭也不行。鸡蛋也没有了，剩最后一个了。张嘴的时候，两边的牙关都是疼的。
还好小孩回来了。小孩回来了，至少我不缺医少药了。
小哥哥帮选的冰箱送到屋了，没力气转运旧冰箱里的东西，等好了再弄吧。
周三
早上37.7°，头晕、没食欲、啥都不想吃，自己劝自己说：你得吃，不然光吃药，伤胃。就这，每顿饭也就吃那么几口，嚼啥都跟嚼锯沫似的，不辨滋味。切梨片和柠檬片放一块儿煮水喝，案板上掉了一块儿，都是淡黄色的，我以为是梨，捡起来嚼巴嚼巴也没尝出来到底是啥，心想：梨皮咋介厚呢？吐出来一看是片柠檬。柠檬啊，那么酸的东西，我愣是没反应。到了黄昏，体温又飙到38.2°，硬生生扛住了，没吃布洛芬（太伤肝肾）扛到22：30后，体温缓慢下降，一夜汗湿几遍，被窝搋得乱糟的。
周四
今天冬至。黑夜最长，白天最短。吃了冬至饭，一天长一线。冬至数头九，数九寒天就此开始。
早上体温正常，头晕，咳嗽，味觉、胃口依然没有恢复，强撑着洗了个头（头发快锈头皮上了，扒cha的难受）洗罢头皮是轻松了，浑身发麻冷，难怪砖家们都不让洗澡洗头，是不能洗，毛孔打开了，凉气直往里钻。
周五
趁着上午精神头儿好一些，把冰箱里的东西倒腾好了，联系了收旧家电的来把旧冰箱拉走，冰柜也腾空了，暂时放书房，倒也不难看。干一点儿家务就觉得累，啥也不想吃，没任何胃口，水都不想喝。
新冠是一个让人肉体痛苦、精神颓靡的病。
它分外让人看到自己的渺小、软弱。
你枉自光鲜靓丽，不能与时间、命运对抗；
你似乎功成名就，却不能主宰自己与亲人的健康。
你……一无所能。
周六
今天平安夜，小哥哥生日，救世主啊，平安夜出生。晚上小哥哥发来视频，说订了明天下午的机票回xī安，账目对完了，一天都不想多呆。一些为了当时说我要去买的东西，只有留给房东了。明年不用再来。小哥哥在xīn疆卧薪尝胆整整两年，我一次没能去探望，深以为憾，有疫情的原因，更主要的原因还是两人都太自制自控。自制自控，好还是不好？很难说，没法说，双刃剑。
早起嗓子有些不舒服，发干发痒。
周日
嗓子不舒服更严重了，疼，网上说的吞刀片挺形象。扒拉了几支蓝芩口服液喝，喝了一天，没P用。
小哥哥晚上发来信息说特别累，不舒服，想睡觉，俺俩互相提醒测了一下抗原，都正常。
周一
昨夜加了阿莫西林和快克，还是没能抵挡住发烧了，一天几乎没爬起来，昏睡状态，身上疼，乏力，没食欲，味觉丧失，胃口丧失。
单位群里每天让接龙，填报身体状况，我把38.7°报上去，同事说我得吃退烧药，奈何家里并无退烧药，强制把烧退下去了，病毒没杀死，还是会反复。老老实实吃感冒药吧。挨黑感觉烧得厉害了，怕夜里难熬，起来学着网上的自制了一瓶电解质水。
测了一下抗原，鲜红的两道杠----阳了。18点半烧到39.2°，浑身发麻冷。打电话给Hú老jú，她给我送了三粒布洛芬，吃了一粒，体温降到38.2。
我这天天严防死守的咋还阳了呢，好几年没这样烧过了，抵不住啊。想去医院，小lǚ的爹在住院，她天天在医院里，说：能不来就别来，你以为来了有医生管你？这医院里都是等着插管上呼吸机的，你来上呼吸机汗？！一句话把我hei的不想去了。
周二
早上醒来，体温38.5°，冰敷一会儿能降到37.7°，看到体温掉到38°以下，两眼直放光，这两天了，体温一直高位运行。我知道发烧不好，发烧对各脏器都有损伤，尤伤肝肾，但它不退烧，我也没办法呀。挨黑烧到39°，又吃了粒布洛芬，不吃不行，烧得浑身无力，眼皮都抬不起来，眼都不想睁。得起来弄点儿饭吃，不吃饭也不行。鸡蛋也没有了，剩最后一个了。张嘴的时候，两边的牙关都是疼的。
还好小孩回来了。小孩回来了，至少我不缺医少药了。
小哥哥帮选的冰箱送到屋了，没力气转运旧冰箱里的东西，等好了再弄吧。
周三
早上37.7°，头晕、没食欲、啥都不想吃，自己劝自己说：你得吃，不然光吃药，伤胃。就这，每顿饭也就吃那么几口，嚼啥都跟嚼锯沫似的，不辨滋味。切梨片和柠檬片放一块儿煮水喝，案板上掉了一块儿，都是淡黄色的，我以为是梨，捡起来嚼巴嚼巴也没尝出来到底是啥，心想：梨皮咋介厚呢？吐出来一看是片柠檬。柠檬啊，那么酸的东西，我愣是没反应。到了黄昏，体温又飙到38.2°，硬生生扛住了，没吃布洛芬（太伤肝肾）扛到22：30后，体温缓慢下降，一夜汗湿几遍，被窝搋得乱糟的。
周四
今天冬至。黑夜最长，白天最短。吃了冬至饭，一天长一线。冬至数头九，数九寒天就此开始。
早上体温正常，头晕，咳嗽，味觉、胃口依然没有恢复，强撑着洗了个头（头发快锈头皮上了，扒cha的难受）洗罢头皮是轻松了，浑身发麻冷，难怪砖家们都不让洗澡洗头，是不能洗，毛孔打开了，凉气直往里钻。
周五
趁着上午精神头儿好一些，把冰箱里的东西倒腾好了，联系了收旧家电的来把旧冰箱拉走，冰柜也腾空了，暂时放书房，倒也不难看。干一点儿家务就觉得累，啥也不想吃，没任何胃口，水都不想喝。
新冠是一个让人肉体痛苦、精神颓靡的病。
它分外让人看到自己的渺小、软弱。
你枉自光鲜靓丽，不能与时间、命运对抗；
你似乎功成名就，却不能主宰自己与亲人的健康。
你……一无所能。
周六
今天平安夜，小哥哥生日，救世主啊，平安夜出生。晚上小哥哥发来视频，说订了明天下午的机票回xī安，账目对完了，一天都不想多呆。一些为了当时说我要去买的东西，只有留给房东了。明年不用再来。小哥哥在xīn疆卧薪尝胆整整两年，我一次没能去探望，深以为憾，有疫情的原因，更主要的原因还是两人都太自制自控。自制自控，好还是不好？很难说，没法说，双刃剑。
魁地奇学院活动迷惑行为大赏：
第一种，开局没打到30分就开始灌药，打乱队友闪避节奏的；
第二种，结算闪避1个，旁边人机闪避3个的；
第三种，用光轮2000流星号横扫Ⅱ的，道具赛上来就被集火玩个屁啊，还慢得要死；
第四种，喝小药鲨队友的，谢谢你，要不是你我也不能舒服地躺20秒；
第五种，闪得少还撞得多的，求你了，去当个无伤的排头吧；
第六种，来杠我不找队友硬野排不痛快的，别多管闲事，10闪以下别来学院活动沾边#哈利波特魔法觉醒[超话]#
第一种，开局没打到30分就开始灌药，打乱队友闪避节奏的；
第二种，结算闪避1个，旁边人机闪避3个的；
第三种，用光轮2000流星号横扫Ⅱ的，道具赛上来就被集火玩个屁啊，还慢得要死；
第四种，喝小药鲨队友的，谢谢你，要不是你我也不能舒服地躺20秒；
第五种，闪得少还撞得多的，求你了，去当个无伤的排头吧；
第六种，来杠我不找队友硬野排不痛快的，别多管闲事，10闪以下别来学院活动沾边#哈利波特魔法觉醒[超话]#
【捂被子发汗真的有用吗，都有哪些物理降温小妙招】最近H医森不慎中招，一开始还以为自己无症状，只有抗原那两条杠了❗❗可以证明自己真的是“杨过”。不过好景不长，随之而来的发热要了我半条命，免疫系统直接杀红了眼，管你是病毒还是下巴上的痘痘，通通杀无赦，不管都别活，就算把宿主杀空了，也不会留你病毒半点血脉！H医森的老母亲抱来了十斤的老棉花被，企图让我捂一身汗退热。作为医学系毕业，崇尚严密科学的H医森又怎么会相信这种民间传说呢。
so捂被子发汗到底有没有用呢❓
发烧的时候不主张被子捂汗❌，因为这样反而会使热量不容散发，体温更不容易下降。我们发热是有三个阶段的，第一个阶段是体温上升期了⬆，这时可能可能会出现一些寒颤、手脚冰凉的情况，此时需要适当保温，盖个薄被即可；第二个阶段也就是体温高峰期，如果此时去捂被子发汗的话，反而会加重我们的病情，此时可以通过一些物理降温的方式散热。第三个阶段是体温下降期，此时身体会出大量的汗来帮我们散热。
那有什么比较靠谱的物理降温小妙招呢❓
1）擦浴法。有温水擦浴和酒精擦浴两种。温水擦浴是比较常用的方法，使用略低于正常体温的水，用毛巾在水中浸泡拧干、擦拭身体。这个过程水分蒸发会带走一定的温度，就会有降温的效果。酒精擦浴同理✅，不过酒精擦浴法不适用于新生儿，新生儿皮肤娇嫩，容易造成皮肤破溃或酒精中毒，婴幼儿可以酌情选用此方法。另外在擦浴过程中要注意小火苗哦❗
2）冰敷降温法。此方法是通过制冷的方法，使全身或局部的体温下降，可以把冰袋包上毛巾敷在额头或者是其他血管比较丰富的部位，比如腋窝、大腿根部等处，或者直接使用药店售卖的退热贴等。但是需要注意的是，冰敷的时间不能太长，以免引起冻伤☃。
3）湿敷。和冰敷同理，一般用温湿半干的毛巾放在额头或其他血管比较丰富的位置，这样可以很快的将体内的热量吸收，从而是体温下降，每五分钟左右更换一次毛巾。
4）调节环境温度。调节周围环境的温度也可以起到降温的作用，比如在地面上泼凉水、开空调，加速室内通风使室内温度下降☂。同时身体也要适当散热，穿太多衣服或者盖厚被子也会影响热量发散。
5）喝温开水。这是一种非常有效的降温方法，既可以补充液体，又可以促进出汗、帮助身体排热。
另外需要注意的是，不管用什么方法，都需要把握好降温的时机✅。当出现全身发抖，打寒颤时，说明体温正在上升期，需要给予适当保暖，身体处于安静、舒适的状态。等寒颤消失、面色潮红、皮肤灼热、口干舌燥等表现的时候说明正处于高峰期，此时进行物理降温，效果会更好。
你小时候发热的时候也捂过被子出汗吗❓#被子捂汗##上海·复旦大学附属华山医院第二门诊部[地点]#
so捂被子发汗到底有没有用呢❓
发烧的时候不主张被子捂汗❌，因为这样反而会使热量不容散发，体温更不容易下降。我们发热是有三个阶段的，第一个阶段是体温上升期了⬆，这时可能可能会出现一些寒颤、手脚冰凉的情况，此时需要适当保温，盖个薄被即可；第二个阶段也就是体温高峰期，如果此时去捂被子发汗的话，反而会加重我们的病情，此时可以通过一些物理降温的方式散热。第三个阶段是体温下降期，此时身体会出大量的汗来帮我们散热。
那有什么比较靠谱的物理降温小妙招呢❓
1）擦浴法。有温水擦浴和酒精擦浴两种。温水擦浴是比较常用的方法，使用略低于正常体温的水，用毛巾在水中浸泡拧干、擦拭身体。这个过程水分蒸发会带走一定的温度，就会有降温的效果。酒精擦浴同理✅，不过酒精擦浴法不适用于新生儿，新生儿皮肤娇嫩，容易造成皮肤破溃或酒精中毒，婴幼儿可以酌情选用此方法。另外在擦浴过程中要注意小火苗哦❗
2）冰敷降温法。此方法是通过制冷的方法，使全身或局部的体温下降，可以把冰袋包上毛巾敷在额头或者是其他血管比较丰富的部位，比如腋窝、大腿根部等处，或者直接使用药店售卖的退热贴等。但是需要注意的是，冰敷的时间不能太长，以免引起冻伤☃。
3）湿敷。和冰敷同理，一般用温湿半干的毛巾放在额头或其他血管比较丰富的位置，这样可以很快的将体内的热量吸收，从而是体温下降，每五分钟左右更换一次毛巾。
4）调节环境温度。调节周围环境的温度也可以起到降温的作用，比如在地面上泼凉水、开空调，加速室内通风使室内温度下降☂。同时身体也要适当散热，穿太多衣服或者盖厚被子也会影响热量发散。
5）喝温开水。这是一种非常有效的降温方法，既可以补充液体，又可以促进出汗、帮助身体排热。
另外需要注意的是，不管用什么方法，都需要把握好降温的时机✅。当出现全身发抖，打寒颤时，说明体温正在上升期，需要给予适当保暖，身体处于安静、舒适的状态。等寒颤消失、面色潮红、皮肤灼热、口干舌燥等表现的时候说明正处于高峰期，此时进行物理降温，效果会更好。
你小时候发热的时候也捂过被子出汗吗❓#被子捂汗##上海·复旦大学附属华山医院第二门诊部[地点]#
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