阳康后吃点什么恢复得更快一些？文小叔为你们准备了一套食疗方，不用担心买不到药了
原创 文泉杰 文小叔说
大家好，现在基本上都阳了吧，这个病毒真的很厉害，无孔不入。小叔现在跟你们一样，现在处于阳康后的恢复阶段，基本上没啥症状了，能吃能喝能睡，就是嗓子总有那么一点不得劲，会咳几下。阳了之后，恢复期每个人的症状真的是五花八门，今天小叔就从头到脚说一下，考虑到大家买不到药，今天小叔就给出一整套食疗方，希望能够帮到你们。
首先，有的人转阴后就是有那么一点头痛，不能吹风，有点冷痛冷痛的，这是风寒还没有完全排出去，这个时候可以买点紫苏叶泡茶喝，一次三五克就可以了，把风寒发散出去。如果买不到紫苏叶，葱白总有吧，可以把葱白剁碎，用开水一冲喝下去就可。或者直接喝姜枣茶也可以。有的人转阴后其他没有问题了，就是鼻子不得劲，鼻子不通气，这个如何解决呢？肺开窍于鼻，肺气不宣就会鼻塞。是什么导致肺气不宣呢？是肺里面的邪气，风热或者风寒，一般以风寒居多。这个也可以用葱白，别忘记葱白最大的作用就是通，葱，通也，葱白可以很好的宣通鼻子。如果葱白解决不了你的鼻子问题，可以用力道更猛一点的辛夷花，辛夷花有一股特别的辛香味，可以通鼻窍。用上三五克辛夷花泡茶喝就可。
有的人阳康了，就剩下一点嗓子不得劲，有点干痒，这个其实不需要吃什么，身体自己会慢慢解决。如果实在想吃一点啥可以喝点甘草茶。嗓子干痛，也可以喝甘草茶。这个甘草可以清热解毒，可以缓急止痛。这么说吧，不管你是什么样的嗓子痛都可以喝甘草茶。生甘草就可以了。如果你想用力度更猛一点的，可以试试东北人经常用来做泡菜的桔梗。买点桔梗来泡茶喝，桔梗是咽喉圣药，又是食物，药性专门走咽喉，桔梗还可以化痰，特别适合嗓子有痰的人。
有的人阳康后鼻子闻不到气味，嗅觉出了问题，这个也是肺的问题，伤了肺气了，一般半个月左右可以自己恢复。如果想吃点什么来帮助恢复就喝姜枣茶或者甘草干姜茶。
有的人阳康后味觉出了问题，吃啥都没有味道，我们的味觉是靠舌头，舌头又是什么所管呢？舌头归心所管。这是病毒伤了心脏了，心暂时堵了，用中医的话说就是有瘀血了。身体清除瘀血需要一段时间。吃点什么好得快呢？吃点三七粉就可以了，三七可以活血化瘀，入心。
有的人阳康了，其他什么都好，就是睡不好，以前不失眠，现在失眠了，整个晚上翻来覆去睡不着，这个也是伤了心了，伤了心神了，心神不宁整个晚上就会失眠。吃点什么可以改善呢？晚上可以喝点小米莲子粥或者吃点灵芝孢子粉或者买点酸枣仁，炒一下，打粉，睡前服用六克。
有的人阳康了，什么都好，就是总感觉没力气，乏力，老想睡觉。这是身体的正气不足了，正气与病毒战斗的时候消耗太多或者平时就气虚，这通常发生在老年人身上。吃点什么可以改善呢？可以喝点黄芪甘草茶，黄芪甘草各三五克，保温杯泡茶喝就可。
有的人阳康了，什么都好，总是出虚汗，喝一点热水或者喝一点粥就出汗，出汗后怕冷，这个是阳虚体质，身体的阳气不足了，可以喝喝桂枝汤或者姜枣茶。
有的人阳康后，也爱出汗，同时伴随着乏力，坐在那里不动也出汗，这个可能是气虚，同样可以喝黄芪茶。那还有的人是晚上盗汗，总感觉身体有一股燥热，这个可能是热邪伤了阴了，有余热还没有排不出去，这个时候可以喝点滋阴收敛的，比如酸梅汤就很好，或者吃一点石斛粉也不错。
有的人阳康后，其他没事，就是觉得胸闷心慌，这个也是伤了心的缘故，有两种情况，可能你是心血虚，也可能你是心气虚，一般人也分不清楚，其实气血不分家，可以来一点气血双补的玉灵膏就可以了。如果你还有瘀血，比如有的人有冠心病或者心脏搭过桥，这个时候一定要特别注意，防止心梗。这个病毒对心的伤害还是很厉害的。好在我们有三通汤。不想吃药的可以吃一点三七粉。
有的人阳康后，其他没事，就是胃口不好。这个不用担心，我们的身体刚刚经历一次大战，元气恢复肯定需要一段时间。这个时候我们可以喝一点怀山药干煮水，来帮助脾胃疗伤。怀山药可以强壮脾胃，疗一切虚劳，特别适合恢复期胃口的恢复。每天用30克怀山药干煮水喝就可以了。没有胃口的时候不要吃太多肥甘厚味，就喝小米粥。水果也要少吃。
有的人阳康后，就咳嗽老是拖拖拉拉不好，这个其实是身体的自救，是身体在排肺里面的毒呢，所以不要担心。如果你是干咳，可以吃点烤橘子，就是把橘子烤黑了，吃里面的肉。也可以喝点秋梨膏或者川贝母炖梨。
干咳还可以喝五味子茶。如果你咳嗽有白色的痰，可以每天喝一点陈皮茶或者佛手柑茶，或者喝点化橘红茶，如果你咳嗽有黄色的痰，可以喝一点萝卜皮加梨皮煮水或者喝点鱼腥草茶。
有的人阳康后，其他什么都好，就是总有一点低烧得不到解决，这个可能是身体的阴被伤了，阴虚内热，可以喝一点乌梅三豆饮。或者喝点石斛粉都可以。
有的人阳康后，出现大便干燥，这个可能是高烧时伤了阴了，可以喝一点滋阴的蜂蜜水或者喝一点银耳羹都可以。
有的人阳康后，总觉得肌肉酸痛不得劲，可以买葛根炖排骨喝，要买那种柴葛哦。
好啦，这就是文小叔为你们打造的食疗方，希望大家快快好起来，然后来大理，来小叔的养生道场结交全国各地的中医养生爱好者，沉浸式体验一下中医生活方式。#中国道家##陈易玄##中医养生#
原创 文泉杰 文小叔说
大家好，现在基本上都阳了吧，这个病毒真的很厉害，无孔不入。小叔现在跟你们一样，现在处于阳康后的恢复阶段，基本上没啥症状了，能吃能喝能睡，就是嗓子总有那么一点不得劲，会咳几下。阳了之后，恢复期每个人的症状真的是五花八门，今天小叔就从头到脚说一下，考虑到大家买不到药，今天小叔就给出一整套食疗方，希望能够帮到你们。
首先，有的人转阴后就是有那么一点头痛，不能吹风，有点冷痛冷痛的，这是风寒还没有完全排出去，这个时候可以买点紫苏叶泡茶喝，一次三五克就可以了，把风寒发散出去。如果买不到紫苏叶，葱白总有吧，可以把葱白剁碎，用开水一冲喝下去就可。或者直接喝姜枣茶也可以。有的人转阴后其他没有问题了，就是鼻子不得劲，鼻子不通气，这个如何解决呢？肺开窍于鼻，肺气不宣就会鼻塞。是什么导致肺气不宣呢？是肺里面的邪气，风热或者风寒，一般以风寒居多。这个也可以用葱白，别忘记葱白最大的作用就是通，葱，通也，葱白可以很好的宣通鼻子。如果葱白解决不了你的鼻子问题，可以用力道更猛一点的辛夷花，辛夷花有一股特别的辛香味，可以通鼻窍。用上三五克辛夷花泡茶喝就可。
有的人阳康了，就剩下一点嗓子不得劲，有点干痒，这个其实不需要吃什么，身体自己会慢慢解决。如果实在想吃一点啥可以喝点甘草茶。嗓子干痛，也可以喝甘草茶。这个甘草可以清热解毒，可以缓急止痛。这么说吧，不管你是什么样的嗓子痛都可以喝甘草茶。生甘草就可以了。如果你想用力度更猛一点的，可以试试东北人经常用来做泡菜的桔梗。买点桔梗来泡茶喝，桔梗是咽喉圣药，又是食物，药性专门走咽喉，桔梗还可以化痰，特别适合嗓子有痰的人。
有的人阳康后鼻子闻不到气味，嗅觉出了问题，这个也是肺的问题，伤了肺气了，一般半个月左右可以自己恢复。如果想吃点什么来帮助恢复就喝姜枣茶或者甘草干姜茶。
有的人阳康后味觉出了问题，吃啥都没有味道，我们的味觉是靠舌头，舌头又是什么所管呢？舌头归心所管。这是病毒伤了心脏了，心暂时堵了，用中医的话说就是有瘀血了。身体清除瘀血需要一段时间。吃点什么好得快呢？吃点三七粉就可以了，三七可以活血化瘀，入心。
有的人阳康了，其他什么都好，就是睡不好，以前不失眠，现在失眠了，整个晚上翻来覆去睡不着，这个也是伤了心了，伤了心神了，心神不宁整个晚上就会失眠。吃点什么可以改善呢？晚上可以喝点小米莲子粥或者吃点灵芝孢子粉或者买点酸枣仁，炒一下，打粉，睡前服用六克。
有的人阳康了，什么都好，就是总感觉没力气，乏力，老想睡觉。这是身体的正气不足了，正气与病毒战斗的时候消耗太多或者平时就气虚，这通常发生在老年人身上。吃点什么可以改善呢？可以喝点黄芪甘草茶，黄芪甘草各三五克，保温杯泡茶喝就可。
有的人阳康了，什么都好，总是出虚汗，喝一点热水或者喝一点粥就出汗，出汗后怕冷，这个是阳虚体质，身体的阳气不足了，可以喝喝桂枝汤或者姜枣茶。
有的人阳康后，也爱出汗，同时伴随着乏力，坐在那里不动也出汗，这个可能是气虚，同样可以喝黄芪茶。那还有的人是晚上盗汗，总感觉身体有一股燥热，这个可能是热邪伤了阴了，有余热还没有排不出去，这个时候可以喝点滋阴收敛的，比如酸梅汤就很好，或者吃一点石斛粉也不错。
有的人阳康后，其他没事，就是觉得胸闷心慌，这个也是伤了心的缘故，有两种情况，可能你是心血虚，也可能你是心气虚，一般人也分不清楚，其实气血不分家，可以来一点气血双补的玉灵膏就可以了。如果你还有瘀血，比如有的人有冠心病或者心脏搭过桥，这个时候一定要特别注意，防止心梗。这个病毒对心的伤害还是很厉害的。好在我们有三通汤。不想吃药的可以吃一点三七粉。
有的人阳康后，其他没事，就是胃口不好。这个不用担心，我们的身体刚刚经历一次大战，元气恢复肯定需要一段时间。这个时候我们可以喝一点怀山药干煮水，来帮助脾胃疗伤。怀山药可以强壮脾胃，疗一切虚劳，特别适合恢复期胃口的恢复。每天用30克怀山药干煮水喝就可以了。没有胃口的时候不要吃太多肥甘厚味，就喝小米粥。水果也要少吃。
有的人阳康后，就咳嗽老是拖拖拉拉不好，这个其实是身体的自救，是身体在排肺里面的毒呢，所以不要担心。如果你是干咳，可以吃点烤橘子，就是把橘子烤黑了，吃里面的肉。也可以喝点秋梨膏或者川贝母炖梨。
干咳还可以喝五味子茶。如果你咳嗽有白色的痰，可以每天喝一点陈皮茶或者佛手柑茶，或者喝点化橘红茶，如果你咳嗽有黄色的痰，可以喝一点萝卜皮加梨皮煮水或者喝点鱼腥草茶。
有的人阳康后，其他什么都好，就是总有一点低烧得不到解决，这个可能是身体的阴被伤了，阴虚内热，可以喝一点乌梅三豆饮。或者喝点石斛粉都可以。
有的人阳康后，出现大便干燥，这个可能是高烧时伤了阴了，可以喝一点滋阴的蜂蜜水或者喝一点银耳羹都可以。
有的人阳康后，总觉得肌肉酸痛不得劲，可以买葛根炖排骨喝，要买那种柴葛哦。
好啦，这就是文小叔为你们打造的食疗方，希望大家快快好起来，然后来大理，来小叔的养生道场结交全国各地的中医养生爱好者，沉浸式体验一下中医生活方式。#中国道家##陈易玄##中医养生#
半夜头痛到裂开整个世界都在转的时候失眠了 哭到脑缺氧的时候去柜子里翻两粒止痛药吞下去 那个时候我就想 爱可以很拧巴 委曲求全 被灌以各种无可奈何光面堂皇的辩词 爱也可以温柔得很宽绰 就好像一件毛茸茸但够厚实的环保皮草 所以自救必须high on the agenda这真的是十八岁才能独自消化的烂情绪 （当然啦爱永远不局限于爱情）
黄豆，普通，常见，便宜，又神奇~
大家在囤药、囤柠檬、囤口罩的时候，别忘了买几斤黄豆，不仅仅可用来做美食，还非常适合疫情当下来调理身体，毕竟古语有言“一把黄豆解百毒”！
从中医角度来讲，豆类类肾，有敛藏之性，有吸收掉邪毒之气、热气、恶气的特性。可宽中下气、利大肠、消水肿、补脾益气、消热解毒。
《本草纲目》说黄豆：“解百毒，下热气”。
《神农本草经》：涂痈肿。煮饮汁，杀鬼毒。止痛。《随息居饮食谱》：黄大豆甘平。补中解毒，宜煮食，炒食则壅气。
■ 黄豆水：适合阳旺、体热的小孩子
小孩子特别容易手心热、头身热、唇焦舌干，有可能是木火太旺、而脾胃虚弱或脾弱胃强，导致了相火不降而发热。
比较突出的特征是：能吃，爱出汗，急性子，精力旺盛，爱喝凉水，容易流鼻血，每天睡醒有眼屎，脾气超级大。舌质、舌尖偏红、舌苔偏黄，没有白苔，大便干硬、羊屎蛋。
黄豆性味甘平、入脾补中气，黄豆一味汤，能养中养木气、降上焦火气、又不寒中气、滋润上焦各部津液，又极中正平和，最宜木旺脾虚的小孩子。
【注意】黄豆水只针对温病发热、郁热上火。不适合积食引起的发热口干、口臭、纳呆、舌苔厚腻的孩子。
■ 疫情当下，可选择进阶版的偏凉性的“三豆饮”
【特征】发烧、怕热、不怕冷，喉咙痛、服退烧药，服了发汗药不出汗，不退烧，此情况以孩子居多。
【秘方】生鸡蛋一枚，打在碗里，搅散备用。然后用黄豆，绿豆，黑豆各20克，冷水下锅，大火烧开，转小火再煮半小时。关火后趁水沸腾时冲入生鸡蛋碗里，边冲边搅，冲成蛋花汤。然后加适量醋，一点点盐。放温后给孩子喝。此三豆饮加苦酒汤是也。
喉咙不痛的，可以单独用三豆饮。
■ 增强体质，亦可选黄豆
黄豆煮1-2小时及以上，就成了增强体质的“黄豆饮”，滋补性变强，很多微细蛋白释放到汤里面，成为纯天然的蛋白汤。豆类普遍能补肾，黄豆色黄入脾土，为大补双天之豆。
黄豆是豆中王，蛋白质比肉啊鸡蛋高几倍，老人家说“三粒黄豆抵一只鸡蛋”。现代医学研究证明，黄豆具有以下五种功效：
黄豆中含有植物性蛋白质，能提高免疫力。
黄豆中富含大豆异黄酮，是一种植物性雌激素，能改善皮肤衰老，还能缓解围绝经期综合症。
黄豆中含有大量的大豆卵磷脂，能改善预防老年痴呆。降低胆固醇，改善脂质代谢。
黄豆中含有蛋白酶抑制素，能抑制多种癌症的发生，对于乳腺癌的抑制效果最为明显。
黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，具有抗氧化的作用，能延缓衰老。
在阳后康复过程中，大家可选择炖煮软烂的黄豆汤，比如黄豆海带排骨汤，黄豆白菜排骨汤等。
【注意】黄豆煮1-2小时及以上，软烂后食用比较好消化又不会引起腹胀，但是一次仍然不能多食，一把的量即可。
有的人体质特殊，对黄豆过敏，请谨慎食用。
大家在囤药、囤柠檬、囤口罩的时候，别忘了买几斤黄豆，不仅仅可用来做美食，还非常适合疫情当下来调理身体，毕竟古语有言“一把黄豆解百毒”！
从中医角度来讲，豆类类肾，有敛藏之性，有吸收掉邪毒之气、热气、恶气的特性。可宽中下气、利大肠、消水肿、补脾益气、消热解毒。
《本草纲目》说黄豆：“解百毒，下热气”。
《神农本草经》：涂痈肿。煮饮汁，杀鬼毒。止痛。《随息居饮食谱》：黄大豆甘平。补中解毒，宜煮食，炒食则壅气。
■ 黄豆水：适合阳旺、体热的小孩子
小孩子特别容易手心热、头身热、唇焦舌干，有可能是木火太旺、而脾胃虚弱或脾弱胃强，导致了相火不降而发热。
比较突出的特征是：能吃，爱出汗，急性子，精力旺盛，爱喝凉水，容易流鼻血，每天睡醒有眼屎，脾气超级大。舌质、舌尖偏红、舌苔偏黄，没有白苔，大便干硬、羊屎蛋。
黄豆性味甘平、入脾补中气，黄豆一味汤，能养中养木气、降上焦火气、又不寒中气、滋润上焦各部津液，又极中正平和，最宜木旺脾虚的小孩子。
【注意】黄豆水只针对温病发热、郁热上火。不适合积食引起的发热口干、口臭、纳呆、舌苔厚腻的孩子。
■ 疫情当下，可选择进阶版的偏凉性的“三豆饮”
【特征】发烧、怕热、不怕冷，喉咙痛、服退烧药，服了发汗药不出汗，不退烧，此情况以孩子居多。
【秘方】生鸡蛋一枚，打在碗里，搅散备用。然后用黄豆，绿豆，黑豆各20克，冷水下锅，大火烧开，转小火再煮半小时。关火后趁水沸腾时冲入生鸡蛋碗里，边冲边搅，冲成蛋花汤。然后加适量醋，一点点盐。放温后给孩子喝。此三豆饮加苦酒汤是也。
喉咙不痛的，可以单独用三豆饮。
■ 增强体质，亦可选黄豆
黄豆煮1-2小时及以上，就成了增强体质的“黄豆饮”，滋补性变强，很多微细蛋白释放到汤里面，成为纯天然的蛋白汤。豆类普遍能补肾，黄豆色黄入脾土，为大补双天之豆。
黄豆是豆中王，蛋白质比肉啊鸡蛋高几倍，老人家说“三粒黄豆抵一只鸡蛋”。现代医学研究证明，黄豆具有以下五种功效：
黄豆中含有植物性蛋白质，能提高免疫力。
黄豆中富含大豆异黄酮，是一种植物性雌激素，能改善皮肤衰老，还能缓解围绝经期综合症。
黄豆中含有大量的大豆卵磷脂，能改善预防老年痴呆。降低胆固醇，改善脂质代谢。
黄豆中含有蛋白酶抑制素，能抑制多种癌症的发生，对于乳腺癌的抑制效果最为明显。
黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，具有抗氧化的作用，能延缓衰老。
在阳后康复过程中，大家可选择炖煮软烂的黄豆汤，比如黄豆海带排骨汤，黄豆白菜排骨汤等。
【注意】黄豆煮1-2小时及以上，软烂后食用比较好消化又不会引起腹胀，但是一次仍然不能多食，一把的量即可。
有的人体质特殊，对黄豆过敏，请谨慎食用。
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