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《运动是最低成本的养生》

文/京博国学

养生的方式有很多，但运动可以说是最低成本的方式之一。

佛家也有这样一个养生口诀，叫：穿着衣带毕，必先做晨走。

也是在告诉我们，运动是治愈身心的良药。

心理学中，有一个“短期情绪效应”。

指的是，人在运动后，焦虑抑郁等负面情绪会显著下降，而愉悦情绪则会明显提高。

所以，运动不仅能滋养精神，更能给予我们长久的身体活力。

古语云：“流水不腐，户枢不蠹（dù）。”

一把宝刀，长期不用就会生锈；再健康的人，缺乏运动也容易出毛病。

这场疫情让我们明白，比什么都不如比健康；拼什么都不如拼运动。

佛家说，身体的好坏都有因果。

从现在起多散步，少静坐，没事多活动。

请相信，在健康这方面，你自己要比老天管用。

人生苦短，只要不生病，钱可以慢慢挣。

余生只愿家人平安，孩子健康。至于其他，有则锦上添花，无也不减风华！

君子文化：做君子集团受邀参加西安市国学研究会分院筹备会议
#做君子文创零食##做君子花椒锅巴##君子文化创始人张子##西安国学研究会# 2022年11月12日，西安国学研究会成立分院在西安万达公馆举行，ZJZ做君子品牌主理人Z姐代表君子文化创始人张子出席会议。

不同行业的学者文人企业家，虽然从事着不同行业，但大家都因有相同的信念共聚一堂。

在西安国学研究会李建龙会长的主导下，杨云亮秘书长的主持下，全国联执行理事长韩歌子、八水书院山长解庆有、西安白银商会常务会长张巨荣、博文学校王校长等各界名流精英欢聚一堂，分别就国学的业务、功能、影响、扩大、发展做出精彩的建议与讨论，对陕西国学、君子文化、做君子的影响具有深远的意义！

Z姐就文创零食“做君子花椒锅巴、做君子椒盐麻花、做君子焦糖瓜子、做君子山核桃味小花生”和做君子文化活动对中华传统文化的促进与影响做了精彩分享。让消费者在品尝美食的同时体会做君子的魅力！君子文创创始人张子开创的沉浸式的君子文化体验，让人们更深刻的理解中华优秀传统文化的创造性转变和创新性传承！

#与心说话[超话]##国学文化##每日心语##人生感悟# 孝顺要及时，否则，真应了那句话：树欲静而风不止，子欲养而亲不待。到那时候，你想做，却已经没机会了，现实就是如此残酷。无论你长多大，只要父母在，你永远是父母眼中的孩子，需要疼爱[心]当下用心孝顺父母，过安康，自在，幸福的晚年[加油][加油][鲜花][赞啊]

一一文志诚；

你有没有发现，小时候，父母给你钱的时候，你开心了，父母也笑了。

而父母老了，自己长大了，当自己给父母钱的时候，父母却推三阻四不肯收，或是，收了，也会偷偷转过身，哭了。

这些细节虽然不起眼，但是，你会感觉到谁是最爱你的。

无论你长多大，只要父母在，你永远是父母眼中的孩子，需要疼爱。

或许，总有一天你会恍然大悟，父母是你花心思、花时间最少，却是最爱你的人。

那么，面对渐渐老去的父母，我们该怎么做呢？

我觉得：

一、面对贫穷的父母，钱或许就是你报答他们最快捷的方式，钱到了，心意也就到了，不要拖延，即使给钱。

二、面对孤单的父母，钱或许已经解决不了大问题了，常回家看看，多陪陪老人，多一些时间相伴余生，不至于让自己后悔。

三、面对患病的父母，无论自己多忙，若是能放下手中的事，照顾好父母，即便，自己也的确为了生活很艰辛了，至少尽力而为，不让父母太过失望。

四、面对唠叨的父母，那就少说话，听听他们唠叨，也是一种福气，不要嫌烦，聆听为孝。

孝顺要及时，否则，真应了那句话：树欲静而风不止，子欲养而亲不待。到那时候，你想做，却已经没机会了，现实就是如此残酷。

2022年11月12日一一#人生感悟与你分享# 推荐大家阅读[心][心] https://t.cn/z8AUNSy