#睡前碎碎念#
有点陷在消极情绪里了,
会因为不够完美的反馈而开始全盘自我否定,不自信的东西会跳出来作祟。
好在,
现在足够了解自己,
会有另外一个自己跳出来说:
“这只是一次试验,你知道哪里可以调整和优化,这是好的开始,这也只是一个开始。”
最好的方法,
就是做一些自己擅长的、可以安静下来的事,比如写手帐、分享一点什么。
不需要过度放大失望,不需要臆测他人没有出现的心理活动。
白羊真的,这情绪一下蹿天一下坠地的,太起伏了。我服了。
我这次很敏锐地觉察到,自己这种巨大的失落,似乎来自我之前过度的激动想象,以至于结果没想象中好时,对自己的能力和天赋也产生了怀疑,万幸这次没怀疑到底[doge]搞什么自怨自艾、各种找自己不行别人很行的证据试图逼迫自己这一套东西。
“我的确有很行的一面啊!”
艾玛~谢天谢地~有进步有进步~左手跟右手击掌一下!
不过分激动,也不过分自弃。随着情绪的起伏,慢慢回到中正平和。
哎呀!在祂眼中,我们都是美好的创造❤️
睡一觉就好了~
(补:躺在床上,我又觉察到自己的骄傲和期待感也在其中暗暗潜伏。似乎脑内有一个长期运作的程序路径被我抓到了:对方的反馈<我的预期=我搞砸了,我是个loser。
太惊呆了,这是多么粗暴的等式,而且我的这个预期似乎还不是一般的高,最好鲜花掌声叫好不断,我天,上升狮子你不愧是上升狮子。不符合你的预期就搞自我毁灭是吧?我才不上你的当。哼!)
有点陷在消极情绪里了,
会因为不够完美的反馈而开始全盘自我否定,不自信的东西会跳出来作祟。
好在,
现在足够了解自己,
会有另外一个自己跳出来说:
“这只是一次试验,你知道哪里可以调整和优化,这是好的开始,这也只是一个开始。”
最好的方法,
就是做一些自己擅长的、可以安静下来的事,比如写手帐、分享一点什么。
不需要过度放大失望,不需要臆测他人没有出现的心理活动。
白羊真的,这情绪一下蹿天一下坠地的,太起伏了。我服了。
我这次很敏锐地觉察到,自己这种巨大的失落,似乎来自我之前过度的激动想象,以至于结果没想象中好时,对自己的能力和天赋也产生了怀疑,万幸这次没怀疑到底[doge]搞什么自怨自艾、各种找自己不行别人很行的证据试图逼迫自己这一套东西。
“我的确有很行的一面啊!”
艾玛~谢天谢地~有进步有进步~左手跟右手击掌一下!
不过分激动,也不过分自弃。随着情绪的起伏,慢慢回到中正平和。
哎呀!在祂眼中,我们都是美好的创造❤️
睡一觉就好了~
(补:躺在床上,我又觉察到自己的骄傲和期待感也在其中暗暗潜伏。似乎脑内有一个长期运作的程序路径被我抓到了:对方的反馈<我的预期=我搞砸了,我是个loser。
太惊呆了,这是多么粗暴的等式,而且我的这个预期似乎还不是一般的高,最好鲜花掌声叫好不断,我天,上升狮子你不愧是上升狮子。不符合你的预期就搞自我毁灭是吧?我才不上你的当。哼!)
#刘诗诗[超话]#[爱你]#刘诗诗一念关山# [可爱]#刘诗诗任如意#
“ 跟朋友交心是一件愉悦的事,比如我在拍摄的时候感觉到不自信了或者是遇到了什么问题,就会跟朋友倾诉,朋友也会疏导我,这都是很常见的事,但只要注意不要让一-些过于负面的情绪影响到别人就好了。” ——@刘诗诗《iWeekly周末画报:刘诗诗 | 诗中柳色新》
“ 跟朋友交心是一件愉悦的事,比如我在拍摄的时候感觉到不自信了或者是遇到了什么问题,就会跟朋友倾诉,朋友也会疏导我,这都是很常见的事,但只要注意不要让一-些过于负面的情绪影响到别人就好了。” ——@刘诗诗《iWeekly周末画报:刘诗诗 | 诗中柳色新》
#康复日记#
午餐做了两个菜~口蘑青椒炒猪肝、香干胡萝卜青椒炒里脊肉;
说实话,炒菜不怎么费力,洗洗切切倒是费老劲了,只为了菜品种能多一个就多一个[耶]
难得一见的是对口味咸淡不自信了,喊着家属来厨房尝味[允悲]
今天下午又想吃鸡头米了,嗨必须酒酿鸡头米整起[馋嘴][馋嘴]
~看家人状态都不错,该吃药的(小姐姐)吃药,该卧姿多休息的(另外仨)就好好休息;
羊羊和天蝎小姐姐还是中队长,家属除咽喉小有不适,其它皆可,也没想测;
我嘛,曾经的两测都是其中一根线如果不仔细瞧的话几乎没有,所以我也没兴趣测[允悲]
明早想吃意面[耶]
睡吧睡吧[月亮]
午餐做了两个菜~口蘑青椒炒猪肝、香干胡萝卜青椒炒里脊肉;
说实话,炒菜不怎么费力,洗洗切切倒是费老劲了,只为了菜品种能多一个就多一个[耶]
难得一见的是对口味咸淡不自信了,喊着家属来厨房尝味[允悲]
今天下午又想吃鸡头米了,嗨必须酒酿鸡头米整起[馋嘴][馋嘴]
~看家人状态都不错,该吃药的(小姐姐)吃药,该卧姿多休息的(另外仨)就好好休息;
羊羊和天蝎小姐姐还是中队长,家属除咽喉小有不适,其它皆可,也没想测;
我嘛,曾经的两测都是其中一根线如果不仔细瞧的话几乎没有,所以我也没兴趣测[允悲]
明早想吃意面[耶]
睡吧睡吧[月亮]
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