今天浅浅开启了病后第一杯咖啡！
自从工作量激增，压力上来之后，我不能没有咖啡！

因为病了，两周没喝甜的，也没喝茶啊咖啡啊，就是疯狂喝水
但我其实一直就蛮爱喝水的，回到老家数我一个每天吨吨吨喝水，家里人都不爱喝水，家用水壶基本我一个喝光那种

可我是那种甜品 零食不爱吃，但甜饮料会每天摄取的人（各类低糖饮料）
没喝甜的这两周，皮肤状态真的改善好多啊，明显就是不怎么长痘，泛红也少了

感觉之后也要不定期地戒戒糖[收到]

最高的面相境界是：唇红齿白，脸颊饱满又发光

凡宝这么多年一直在找经验，最终选择了最重要的三点~，不需要改变特别大，也能很有效的让养成唇红齿白面

ps：是在不化妆状态下呈现的最健康肤质，而不是化妆后的唇红齿白

☑️第一点：戒掉晚睡

晚睡能给你带来暗沉的肤色，出油且毛孔粗大的肌肤，黑眼圈，耗损你的精气神儿，所以保证早睡早起的睡眠状态非常重要

☑️第二点：外调内养

唇红齿白的面相，必然是软软糯糯的肤质，奶茶和蛋糕会硬化肤质，也就是摸起来硬硬的，想要好气色好面相，一定要戒掉人工糖

同时，尽可能的多喝水，多吃青菜，多运动，这些可以冲去你身体中的油腻感，尽量干净的生活，干净的思考，干净的摄入饮食

☑️第三点：一定要养气血

夏季到了，要让颈肩和脚脚都是暖热的状态，因为夏天看似温度很高，实际上空调费是很凉爽的，要保证自己身体的恒温

养气血最重要的是摄入蛋白质，尤其是鱼肉，虾肉，牛肉，鸡蛋，牛奶，奶酪等优质蛋白质，只有强化你的每一个细胞，气血才不亏

多揉耳垂，揉到发红发热，可以让人头部面部通常，精气神回归，提神醒脑，还能强化耳垂~

腹部赘肉多的人，实则是气血亏的，同时也意味着内脏脂肪厚，要减少冷饮甜品的摄入量，不要着凉，再加上适量运动，尤其是把主食换成杂粮类，腹部的赘肉会越来越少，身体会更健康

养气血在于坚持，肤白貌美，唇红齿白只是健康带来的附属品，没什么比健康更重要的事情了

#姓名与命运##姓名与命运[超话]#

海口｜我终终终终终终终于在海南也吃上湊湊啦！之前一直没去忙工作
嗯咯，还是那个网红火锅
我之前一直忙工作没吃上！今天！
终于在海口国际免税城吃上了！
也是想来很久了，刚好今天忙完和姐妹们一起逛到！
刚好还不用排队～马上冲！
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咱就是不愧是网红火锅～
⚠️纸巾免费，牙签免费，餐位免费，打包免费
⚠️免费菠萝冰，免费鱼皮，免费鸭血嫩豆腐！
⚠️餐后还有免费的甜品送到你面前！水果无限吃！
爱了爱了～点了一系列的必点菜～
让我来分享下
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锅底
台式麻辣➕冬阴功
经典台式锅底，是很温柔的辣，汤底可以直接喝，而且还很好喝哦！鸭血豆腐无限续，还可以打包带走！非常有料冬阴功锅底酸辣的口感非常开胃，汤底也是可以喝的，味道很正！
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招牌大红袍珍珠奶茶
这个火出圈的奶茶，真的是一定要点的哦～正常做就是五分糖，甜度刚刚好～有像我一样戒糖的选择无糖也很好喝～
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山海一家
这道菜厉害了，直接就是一个大托盘上桌，一大盘牛肉、还有扇贝、鲍鱼、基围虾等等，让你一道菜吃到各种不同的单品～
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卤大肠
肥牛肥羊这些这边的推荐到腻，新鲜的食材加上不错的锅底味道总是非常赞的，这个卤大肠我要重点推荐！放在锅里煮一会儿，真的巨好吃！
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菜品奇奇怪怪可可爱爱
网红火锅就是网红火锅，很能抓住消费者的心理，这些菜品一个比一个可爱，一个比一个萌～比如猫爪虾滑、企鹅丸、福气棒棒等等，都是颜值口感双双在线的招牌菜～
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总之呢一顿饭吃下来感觉蛮棒的～
店名：湊湊火锅·茶憩
地址：海色路5号海口国际免税城L4-08-R-Y号
人均：150
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