【蔬菜玩组合配比，学会彩虹饮食】只要平时常吃常换，且均在5种以上，并进行科学配比和加工，就很容易满足“彩虹原则”了。
方法一，同种蔬菜混合炒。把烹炒时间相同、口味相似或互补的蔬菜同炒，可使混合后的蔬菜色泽鲜艳，且富含多种营养素及防癌活性物质，鲜嫩清淡、口味可口。
方法二，新鲜蔬菜拼冷盘。只需将原料洗净用开水烧烫后铺在大盘子里，再配置一些蘸料就可以了。这种做法及大限度地保存了蔬菜原有的营养素及其天然活性成分。

明天就到#元旦# 啦！你会如何安排2023年的第一天？
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太阳蛋、KFC九龙金玉茶叶蛋、厚蛋烧任选2份，团圆美味，欢乐加倍～
爽脆生菜、新奥尔良烤鸡腿肉、香脆薯饼搭配醇豆浆、中杯美式，快乐开年，一早满足！

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四川多家医药生物公司“满负荷”，全力保障药品物资供应。据证券日报，目前，退烧药、抗原等疫情防控药品物资一度紧缺。四川作为医药生物产业大省，辖区内多家A股医药生物上市公司积极行动，全力保障药品物资供应，助力抗疫。12月25日，《证券日报》记者对川内多家医药上市公司进行了采访。“满负荷”“24小时不间断”是当下众多药企的车间状态，通过多种方式加大生产力度，尽最大努力满足消费者对紧缺药品的需求。经济学家宋清辉接受《证券日报》记者采访时表示，“尽管当下防疫药品需求紧张的局面已经得到逐步缓解，但部分防疫品种结构性短缺的矛盾仍突出，预计在春节前难以缓解。”#清晖智库#