2018/06/12
分享今天的日常 ˁ῁̮ˀ
早餐：苹果+牛奶燕麦
午餐：一碗饭+菜干龙骨汤
葱花水蛋+花生猪手+豆角炒肉片
餐后：奇异果+碧螺春绿茶
晚餐：糯玉米+苹果 |
昨晚的日常没有被限流(๑¯◡¯๑)
希望今晚也不会啊啊啊啊ψ(｀∇´)ψ
还有！昨天早餐水果是梨不是苹果和番茄～
我复制前天的饮食忘了改早餐的内容了ᶘ ᵒᴥᵒᶅ |
昨晚让舍友今天早上给我带玉米，
但玉米其实是用来当晚餐的哈哈哈(๑⃙⃘˙ᵕ˙๑⃙⃘)
我只是提前让舍友帮我买好而已嘿嘿_( :⁍ 」 )_
现在早上开始早起10分钟起来准备早餐，
吃早餐的时间也多了10分钟，可以慢慢吃～ |
今天摘抄了文字嘿栗子b仔Murphy（图一）
还有秀秀七七璇璇（图二）明天再写六个～
看到大家发日常的时候都带我图就敲开心！
在此，谢谢大噶喜欢我写的字₍₍ ◟(∗˙ ꒵ ˙∗)◞ ₎₎ |
中午去饭堂敲多人排队的！
大概是因为下雨天，所以大家都就近原则。
今天还是排了十几分钟才打上饭的了呢( •o•)
难得有蒸水蛋吃，我还特意等了水蛋几分钟！
轮到我打饭的时候菜已经不多了唉～
本来想将就随便吃个猪红的，
但看到豆角之后就放弃猪红了(•̶̑ ૄ •̶̑)
花生猪手的猪手基本上没肉的...下次不要了！
真的只有蒸水蛋和豆角令我满意一些（图三）
今天午餐吃了可久了，不过吃完刚好去拿快递～
去拿韵达，但却是中通小哥秒翻出我的快递哈哈！
中通小哥真的很很很眼熟我了哈哈哈哈哈，
每次都秒念我名字秒找我快递秒懂我眼神！！ |
中午吃完饭依旧喝绿茶嘿嘿，
为了帮绿茶拍个写真我真的很拼了（图四）
请忽略我的“包租婆”发夹还有宽大的篮球裤～
还有忽略我那麒麟臂和微小腹哈哈哈(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)
拍了三张选了一张最佳出来配贴图嘿嘿（图五）|
卸妆之前又用前置selfies哈哈哈（图六）
我真的很喜欢在光线好的地方拍前置！！
大鼻子真是我脸部最大的特点了( ≘⃘॔ ʖ̫̮ ≘⃘॓) |
今天中午没有午休呼( ⸝⸝⸝°_°⸝⸝⸝ )
因为在找身材变化的对比照（图七）
找完对比照都到吃晚餐的时间了（图八）
我没想到舍友帮我买的是糯玉米，
不过单看貌相我真的以为是甜玉米，
因为是糯玉米所以我嚼了好久好久...20min+
对我来说，糯玉米嚼得快很容易饱而且难消化！|
今天一整天都吃得很慢，细嚼慢咽！
早餐20min/午餐28min/晚餐30min
我真的没试过吃个饭可以嚼那么久！
但吃久一点可以看享受多一点剧情的甜[doge]
所以，我要坚持慢慢吃✧( ु•⌄• )◞◟( •⌄• ू )✧ |
今晚训练的项目：
3ROUNDSTRAININGS—1h
今晚训练后项目：
跑步机有氧—25min/3km
椭圆机有氧—35min/5km |
今天是减肥的第一百天啦⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾（图九）
答应自己的“凡事坚持一百天”我做到了！！！
从三月开学到现在六月中上旬，三个多月，
我又一次顺利地完成了第三个100天的目标。
从四六级的一百天到减肥的一百天，
一百天途中的自律和坚持已是我的常态，
收获到自己从未拥有过的成效才是我的追求。
我并没有要求任何人都像我一样自律，
但我觉得努力坚持还是十分有必要的！
（不要问我减了多少斤了，这样我很有负担的，
我已经被教练怼过我计较体重的情绪了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
再次敲黑板，我现在是减脂+增肌=塑形！！！
我减的是体脂率不是体重数字啊啊啊！！！！）|
“你所做的这些事，你认为正确，得到开心，这已是很好回报。不需要更多认可或共同赞美。只要自己觉得这是喜欢并想努力的事情，它的价值就已完成。”
这是一条又不知道会不会限流的日常，晚安ʕ •ᴥ•ʔ
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