1.[666]今周一果然如预计收阴，难得周一也能蒙对，昨天可能只有我说了久盘必跌，就是操盘手软件专家都是不看空的。北向资金流出-14亿，沪深资金巨量流出-527亿。恒指-0.5，日经-1，澳股-0.2，外股-0.2欧指+0.2，期指-0.3外期指-0，外汇+0.1，北斗星是跌为主，技术是顶部向下明确变盘,沪深都发出明确卖出信号s，技术复盘结论是中性，消息很空泛，大家普遍看空，小明不说，淘气模糊不定。瞎猜明天探底反弹收星，后天很可能拉起来。
2.今天是最忙一天，过了今天，现在1点多还在草草复盘。今还是我生日，一早起来看盘，确定要跌，开盘就把实盘大部分清仓了，只有天华大涨 所以留着，在模拟盘还补仓天华。还在模拟盘把金螳螂平仓了，把模拟融券百联逢低平仓了。下午骑车去公司，大家都上班啦，去人劳部把退休表签字了，还有一张离厂通知书 要去各部门签字，到5点办完一半，老婆来电话说“孩子给订了蛋糕，6点多送到，早点回家”，路上要骑一小时来不及，就让他推迟送货上门。然后去洗个热水澡，搓下来十几层泥。
7点到家 ，见有个未接电话，一打还真是快递员，他说“蛋糕给你放门口了”。好在蛋糕还在，但很生气，说话不讲信用的辣圾，这让人拿走了算谁的责任？
3.老婆又视频通话，庆祝生日，还发个大红包，顺便又耽误一小时。然后炒个虾仁，剩个红烧肉，凑合吃了。赶快复盘。尝一下巧克力无糖奶油蛋糕，和预计一样，蛋糕芯好吃，但化学假奶油真恶心，巧克力还行，上面放一些小饼干太劣质。我不喜欢吃中锅奶油蛋糕，喜欢吃没有其他垃圾的纯蛋糕。10年前孩子在二中上学时过生日，在饭馆吃饭很美味，但冰淇淋蛋糕很恶心很辣鸡，大夏天冰淇淋都化了，老婆说赶快吃，一尝：奶油是人造水泥，冰淇淋是人造化学药水，又苦又涩，倒给200元钱也不吃，最后都扔了。今天买蛋糕还不如买盒快餐实用，但买蛋糕是高尚的情操，有苦不能说。买快餐是看不起人，好心干坏事。就像钻戒和房子都值一百万，你送房子还是钻戒？送钻戒可以显示你高尚的情操和爱，送房子让人看不起 最后人彩两空。人就是这么斜门，搓误的事人人干 年年干，知道不对 也要坚持不懈 害人害己 乐此不疲，同时表现出来高级的情商和低劣的智商。

不甘心原地踏步，就把焦虑都化为动力！

大家是否有过这样的经历：当今日的计划没有完成，急的吃不好饭；与朋友有了矛盾，整日心神不宁；定了很多目标，最后完成的寥寥无几，一边懊悔，一边不断埋怨自己…那么如何缓解这些情绪呢？请收下这份克服焦虑指南。

一、关于焦虑
焦虑和担心的区别
  焦虑情绪的本质，是一种对潜在失控的情绪。而担心往往形容的是对新的或不确定的情况的担忧。担心是十分正常的。在潜在危险的情况下感到害怕不仅是正常的，而且甚至可以挽救你的生命。面对一种潜在的失控，或不安全，我们所感到的焦虑，其实是人潜意识中的恐惧，甚至是危及生存的恐惧。不确定性越大时，我们的焦虑程度就越高。

二、应对焦虑
运动是缓解焦虑的良药
  心情不好，感到焦虑的时候，让自己动起来。喜欢健身房，就去健身房挥洒汗水。喜欢户外，可以每天散步几十分钟，或者去打球、爬山、跑步、跳舞，都很好。

三、目标具体化
  如果焦虑是来自于对未来目标的实现，可以对目标进行具体化分析，确定计划最近的一段时间内，我该怎么做，要达到怎样的效果。当目标被具体化以后，我们有了清楚的认识从而降低焦虑情绪。

四、学会与自己和解
  不用太要强，不一定处处都很优秀，平凡的人生也很好。不要对自己要求太高，，不想做花做个尤加利叶，做个小树小草也很好。

五、鼓励自己
在遇到焦虑时放松自己，做点想做的事，为自己奖励一块小饼干，舒缓下当前的心理压力，更有精力去应对接下来的生活与挑战！

美丹饼干一直与你同在，一起缓解压力，减轻焦虑，稳步前进！！！

分享一则小贴士：

性居家的小伙伴们近期产生的生活垃圾，尽量在进行消毒消杀(84消毒液或其他消毒用品)，同时放置24小时以上打结再扔。
尽可能降低时空扩散的可能性，近期看到收垃圾的叔叔阿姨都很辛苦，同时在为我们清理垃圾的时候可能会产生感染，希望感染的小饼干和伙伴们都快快好起来。

近期和兄弟们都有乖乖待在家里，要多喝热水，补充维生素，做好防护，居家也要多锻炼，提升免疫力喔！期待三周年能和家人们一起线下见啦～
#电竞健康力量##小杰justin[超话]#