风吹到了2022的最后一页， 希望2023做一个自由且善良的人， 让自己慢下来找到适合自己的节奏 做事情不着急，没事就多泡泡图书馆读读书，周末就出去玩多出去走走，新的一年希望自己也可以成为别人羡慕的人，松弛有度，早睡早起，健康作息，对自己好一点，不要和别人比和自己比，减少精神内耗，让自己轻松一些，不要去在意一些与自己无关的事情，想少一点，自私一点，希望新的一年可以长大一点开心一点成熟一点，不要因为无聊去谈恋爱，找一个真正合适自己的人，不着急，希望自己更自信一点，兼顾学业，上课不摆烂，让自己开心最重要 加油
#你会给自己的2022打几分#
和解
2021年没有写年终总结，合并记录在此。
21年暑假的时候，我去了一趟珠海，见到了一年见一次的老朋友，相处了几天之后，朋友突然说：“白，过去这一年在你身上究竟发生了什么？你现在变得自由，舒展，松弛，真的可以说是智慧与优雅并行了。”
收到这样的溢美之词，我当然是喜不自胜，但在那时那刻这个问题我回答不了。
《考试脑科学》中提到“θ脑电波”是能帮我们提升记忆效率的“神奇工具”。让自己处于移动状态可以人工激发θ波。这个事情经常发生在我身上的。21年十一假期，我在家里进行大扫除时，身体的运动驱动福灵双至，醍醐灌顶的思考。我想明白了——我和自己和解了，我不再拧巴了。
很多时候人是给自己设限的，对自己有预期。这个预期是我希望成为的样子，来源于我对世界的理解，对自己能力和水平的认知。但这个预期有时和我的天性相悖，有时超越了我的能力边界，造成我拧巴的状态。
曾经我的拧巴在生活中随处可见。比如说我认为人应该终身锻炼，但是锻炼这个事情对我来说很痛苦。我从16年开始有规律的运动，长期以来每次运动之前，我都要做长时间的心理建设，先穿衣服再穿鞋，到楼下走一圈，深呼吸，热身，再开始跑。跑之前的过程真是痛苦又纠结，虽然每次跑完之后分泌的内啡肽都让我觉得很快乐。这种运动方面的拧巴持续了几年。
22年我逐步放弃了跑步，因为生活北方在城市，气候和空气质量对跑步的影响还是很大的，在马路边上跑步也存在安全隐患。我开始选择下楼就可以进行的跳绳，很快获得了极大的自由，很快随之而来的是新的麻烦。5月份跳绳太多，也没有注意热身和拉伸，右脚的踝关节受伤了。休整了一段时间之后，回归运动，我还是会选择一些跳跃性的运动，但是保护措施加强了许多，运动方式也更多样和随意。我终于和运动和解了。
22年底，没有意外，我和奥密克戎大人亲密接触了一下。病程前5天十分痛苦，但是不影响食欲不影响睡眠，可以做饭浇花批卷子，应该算比较轻的症状了。这应该感谢过去几年虽然拧巴，但我依然坚持的锻炼。
我非常喜欢手工皂，可是手工皂的美好也让我拧巴。我知道最优秀的皂师做出的手工皂是什么样子，无论我怎样改进，我的作品和顶级手工皂之间总是有那么一丢丢差距。所以每次打完皂之后，我都会感到沮丧和失望。一个很美好，很治愈的休闲活动，因为我的执念变得非常拧巴，我已经想放弃了。
前一段时间一个同事说我送他的手工皂用完了，他觉得非常好，问我还有没有。这件小事激励我，重出江湖，终于我开始享受打皂过程，我和我的手工皂和解了。
在与自我和解以后，2022年和解渗透到我生活和工作的很多环节，每天我都能感受小而确定的幸福，以及因为这种幸福滋生出的内在力量。我的人生从未如此笃定，在不确定的社会大潮中，因为和解我把自己活成了确定性。
和解
2021年没有写年终总结，合并记录在此。
21年暑假的时候，我去了一趟珠海，见到了一年见一次的老朋友，相处了几天之后，朋友突然说：“白，过去这一年在你身上究竟发生了什么？你现在变得自由，舒展，松弛，真的可以说是智慧与优雅并行了。”
收到这样的溢美之词，我当然是喜不自胜，但在那时那刻这个问题我回答不了。
《考试脑科学》中提到“θ脑电波”是能帮我们提升记忆效率的“神奇工具”。让自己处于移动状态可以人工激发θ波。这个事情经常发生在我身上的。21年十一假期，我在家里进行大扫除时，身体的运动驱动福灵双至，醍醐灌顶的思考。我想明白了——我和自己和解了，我不再拧巴了。
很多时候人是给自己设限的，对自己有预期。这个预期是我希望成为的样子，来源于我对世界的理解，对自己能力和水平的认知。但这个预期有时和我的天性相悖，有时超越了我的能力边界，造成我拧巴的状态。
曾经我的拧巴在生活中随处可见。比如说我认为人应该终身锻炼，但是锻炼这个事情对我来说很痛苦。我从16年开始有规律的运动，长期以来每次运动之前，我都要做长时间的心理建设，先穿衣服再穿鞋，到楼下走一圈，深呼吸，热身，再开始跑。跑之前的过程真是痛苦又纠结，虽然每次跑完之后分泌的内啡肽都让我觉得很快乐。这种运动方面的拧巴持续了几年。
22年我逐步放弃了跑步，因为生活北方在城市，气候和空气质量对跑步的影响还是很大的，在马路边上跑步也存在安全隐患。我开始选择下楼就可以进行的跳绳，很快获得了极大的自由，很快随之而来的是新的麻烦。5月份跳绳太多，也没有注意热身和拉伸，右脚的踝关节受伤了。休整了一段时间之后，回归运动，我还是会选择一些跳跃性的运动，但是保护措施加强了许多，运动方式也更多样和随意。我终于和运动和解了。
22年底，没有意外，我和奥密克戎大人亲密接触了一下。病程前5天十分痛苦，但是不影响食欲不影响睡眠，可以做饭浇花批卷子，应该算比较轻的症状了。这应该感谢过去几年虽然拧巴，但我依然坚持的锻炼。
我非常喜欢手工皂，可是手工皂的美好也让我拧巴。我知道最优秀的皂师做出的手工皂是什么样子，无论我怎样改进，我的作品和顶级手工皂之间总是有那么一丢丢差距。所以每次打完皂之后，我都会感到沮丧和失望。一个很美好，很治愈的休闲活动，因为我的执念变得非常拧巴，我已经想放弃了。
前一段时间一个同事说我送他的手工皂用完了，他觉得非常好，问我还有没有。这件小事激励我，重出江湖，终于我开始享受打皂过程，我和我的手工皂和解了。
在与自我和解以后，2022年和解渗透到我生活和工作的很多环节，每天我都能感受小而确定的幸福，以及因为这种幸福滋生出的内在力量。我的人生从未如此笃定，在不确定的社会大潮中，因为和解我把自己活成了确定性。
朋友圈赞爆跨年居家日常 文案分享50条：
1.窝居ᵈᵅʸ
2.️ᯓ跨年
3.保持一些松弛感 ᷇࿀ ᷆
4.無所事事 萬事皆如意
5.一日三餐◯
6.欠我一些自由¨̯
7. ●*²⁰²³
8.ᶠᵅᵗ
9.
10.近 日ⓁⒾⒻⒺ
11.▸ II||II||II ‘’ 快樂宅家記
12.少出門 堅決不做領頭
13.最近的日子：非封即疯
14.
15.天是阴的 人是阳的･ ͜ʖ ･
16.購入一些暖色調會治癒一切
17.‘’疫‘’个躺平碎片
18「我們是各種意义上的幸存者」
19.❝居家的日子里收集浪漫❞
20.學會苦中作樂是人類必修課ᯅ̈
21.烟花升空 又一年
22.
23.盼小城无恙 等烟火寻常
24.启一元复始 待四序更新
25. 唯愿满心欢喜能够如期而至
26. 跨年♀
27. 新的一年·ᥫᩣᩚ
28. ‘’日子常新 好运常在‘’
29. Bey/
30. 页里的第一页
31. ꒰·喜迎贰零贰叁
32. ·來福
33. 和愛我的人一年又一年
34. ²⁰²²₂₀₂₃
35.²⁰²³/₁.₁㊗️
开心²⁰²³，健康²⁰²³，有钱²⁰²³，又闲²⁰²³
36.解锁新的一年
37.
38.拥抱新的开始
39.保持期待与热爱
40.一年比一年幸福
41.. 继续收藏美好
42.沉淀自己 迎来新光
43.「平安·喜樂 萬事·順意」▸ ²⁰²³
44.²⁰²²/₁₂.₃₁
平安喜樂 諸事皆顺｜²⁰²³
45.❝ 一起迈向 ❞ ⋘ ♀️
46.²⁰²³ 新的篇章开始啦➜
47.下一站:223
48.“ 新的一年 兔 ”
49.｜
50. ²⁰²³/₁.₁
1.窝居ᵈᵅʸ
2.️ᯓ跨年
3.保持一些松弛感 ᷇࿀ ᷆
4.無所事事 萬事皆如意
5.一日三餐◯
6.欠我一些自由¨̯
7. ●*²⁰²³
8.ᶠᵅᵗ
9.
10.近 日ⓁⒾⒻⒺ
11.▸ II||II||II ‘’ 快樂宅家記
12.少出門 堅決不做領頭
13.最近的日子：非封即疯
14.
15.天是阴的 人是阳的･ ͜ʖ ･
16.購入一些暖色調會治癒一切
17.‘’疫‘’个躺平碎片
18「我們是各種意义上的幸存者」
19.❝居家的日子里收集浪漫❞
20.學會苦中作樂是人類必修課ᯅ̈
21.烟花升空 又一年
22.
23.盼小城无恙 等烟火寻常
24.启一元复始 待四序更新
25. 唯愿满心欢喜能够如期而至
26. 跨年♀
27. 新的一年·ᥫᩣᩚ
28. ‘’日子常新 好运常在‘’
29. Bey/
30. 页里的第一页
31. ꒰·喜迎贰零贰叁
32. ·來福
33. 和愛我的人一年又一年
34. ²⁰²²₂₀₂₃
35.²⁰²³/₁.₁㊗️
开心²⁰²³，健康²⁰²³，有钱²⁰²³，又闲²⁰²³
36.解锁新的一年
37.
38.拥抱新的开始
39.保持期待与热爱
40.一年比一年幸福
41.. 继续收藏美好
42.沉淀自己 迎来新光
43.「平安·喜樂 萬事·順意」▸ ²⁰²³
44.²⁰²²/₁₂.₃₁
平安喜樂 諸事皆顺｜²⁰²³
45.❝ 一起迈向 ❞ ⋘ ♀️
46.²⁰²³ 新的篇章开始啦➜
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49.｜
50. ²⁰²³/₁.₁
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